皮肤为什么会长“老年斑”？如何预防老年斑，早了解早受益

说起老年斑，很多人都有一定的了解，因为其实很多老年人身上或多或少都存在老年斑，与年龄因素存在密切的关联，越是年龄增长，老年斑就会越多，不过老年斑其实不一定都出现在老年人身上，部分中年人其实偶尔也会发现生长老年斑的情况，那么皮肤为什么会长“老年斑”呢？如何预防老年斑，早了解早受益。

老年斑形成的原因其实主要是因为皮肤衰老导致的，不过这种衰老不光是年龄因素导致的衰老，也包括外界因素造成的皮肤早衰现象，比如皮肤更新代谢慢，受到日光的强烈照射，脱水过于严重等等，都可能造成老年斑的出现，老年斑主要是皮肤中存在的一种色素脂褐质形成的，人体如果对它的代谢减慢了，

那么它就会逐渐积累，因为它本身是棕色或者深褐色的，所以形成的老年斑也是这种颜色。

想要预防老年斑的出现，那么就需要积极的保养皮肤，尤其是对于40多岁就开始出现老年斑的人而言，需要尽早的保养，否则可能到了后续老年斑越来越多，很难再去掉，只能通过激光或者物理方式去掉，而且老年斑提前到来，其实也说明皮肤出现了一些问题。那么该如何来预防老年斑呢？

1.经常给皮肤补水保湿

皮肤最容易受到外界因素影响的就是脱水，皮肤在脱水状态下，会缩短寿命，出现开裂脱皮的现象，尤其是在冬季，空气的湿度很低，脱水更容易发生，平时可以采取多种方式来帮助皮肤补水保湿，比如用爽肤水，维生素e乳，甘油，芦荟等等，都有保湿的作用，这些东西无论对于男女都能产生很好的保湿功能。

2.补充抗氧化成分

抗氧化成分有很多，比如花青素，虾青素，维生素e等等，最容易获取的就是维生素e，多补充维生素e，能够显著地降低自由基对皮肤细胞的破坏作用，延缓皮肤的衰老。对于想要吃起保护皮肤的人而言，可以每天吃点黑芝麻，核桃等食物，这些食物都是典型的高维生素e的食物，能够很好预防老年斑的出现。黑芝麻可以平时添加在米饭中，也可以单独做成黑芝麻糊，或者是搭配桑葚，核桃，黑豆等食物打成粉，当成早餐食用，对补充维生素e很有好处。

皮肤长老年斑不光是衰老和年龄导致的，也与皮肤保养不当有关，如果想要避免过早出现老年斑，平时应该多给皮肤保湿补水，做好防晒，防止皮肤受损，并且多吃富含维生素e的食物，如黑芝麻，核桃等等，长期坚持，对皮肤很有好处，不仅预防老年斑，还能让皮肤长时期保持在很好的状态。

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