老年痴呆是一种常见病，尤其是近年来发病率逐渐增加，对老年人的身体健康造成很大困扰，及时了解老年痴呆的预防方法尤为重要，做到防范于未然。

5种食物有助防老痴

1.豆类

豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素，有助于防止大脑萎缩、控制血糖和保护神经系统。

2.杏仁

杏仁富含维生素E，这种维生素可改善血管健康。多项研究表明，高血压患者补充维生素E可降低罹患认知障碍症风险。

3.鱼

鱼类(尤其是深海肥鱼)富含有助于减少体内炎症的欧米伽3脂肪酸。科学家发现，欧米伽3脂肪酸血液浓度较低的人群更容易发生脑萎缩，在记忆力测试中成绩更差。

4.菠菜

研究发现，菠菜中至少含有15种不同的抗氧化剂类黄酮。研究发现，类黄酮有助于推迟与认知障碍症有关的β淀粉样斑块的形成。

5.咖啡

最新研究发现，每天喝2杯咖啡有助于防止认知障碍症。在患有轻度认知障碍的老年人中，经常喝咖啡的老人在2~4年内发生认知障碍症的危险比不喝咖啡的老人更小。

老年痴呆症的预防方法如下

一、避免过度喝酒、抽烟、生活有规律。

二、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。

三、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。

四、饮食均衡，避免摄入过多盐分和动物性脂肪。一天食盐的摄入量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，而蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。

五、适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂灵巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。

六、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等强化脑部神经。

老年痴呆症的5大先兆

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老年痴呆的病因不外乎大脑组织的退行性变化及大脑血管堵塞等两大类型，而这两种情况都是可以加以控制和预防的。及早发现症状并加以治疗，不仅可以提高患病老年人的生活质量，甚至一定程度上可以延长其寿命。下面就来谈谈目前已知的老年痴呆症的早期征兆。

记忆障碍

记忆障碍是临床上最常见的老年痴呆症症状。短期记忆障碍尤其是近记忆障碍，表现为几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”以及“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

语言障碍

老年痴呆症中最早出现的语言障碍往往是找词困难，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。

视觉空间技能障碍

视空间技能障碍在老年痴呆症早期即可出现，其症状包括不能准确地判断物品的位置，具体表现为触物不及或触物易倒。另外视觉空间技能障碍还可以表现为对周围空间位置的判断障碍，有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

书写困难

书写困难并非是指书写动作及姿势的困难，而是指写出的内容词不达意，如写信不能写清含义。其表现形式要与患者健康时的一般语言水平作为参照。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

失认和失用

老年痴呆症的早期症状还包括失认和失用。失认是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难，有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。

博远.祥祉圆是一家融老人休养、医疗护理和文化娱乐为一体的新型医护型养老院。目前，丧失生活自理能力的老人，如阿症、瘫痪、帕金森、脑出血、脑梗、中风后遗症的老人，想进入养老机构，由于护理难度大，难照料，又不具备完善的医疗设施，普通养老院常常“婉言拒绝”。

一、贴心的生活护理

我们的护理员，都要经过长达2个月的专业培训，考试合格后上岗。阿症的长者都是精选高素质的护理员，专人守护。他们责任心强，工作细致入微，从个人卫生，房间卫生，生活起居等，提供24小时贴心的生活护理

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三重保障：护理员24小时护理；白天楼层主管巡视，夜间护士巡视；24小时门岗，长者外出，在楼层填写出门登记卡，方可外出。细节：阿症长者各自房间门口，挂有各异的玩偶，楼层标识有不同的动物图案。

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每天早上护士为老人量体温、测血压，并根据检查结果进行护理。比如发现老人血糖高了，就会立即为老人调整饮食，专门制定菜谱等。我们有专业的康复训练师，根据长者的身体情况，针对性的制定康复训练方案。

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