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11月9日上午，河村社区幸福院联合佛山华厦眼科医院开展爱眼护眼公益服务活动，共41名长者受惠，认识老年人常见眼疾，学习护眼知识，齐齐做“精明”老友记。

签到完后，老友记齐齐做起手指操

佛山华厦眼科医院朱天伦主任从事眼科临床、科研二十余年，积累了丰富的经验，擅长白内障超声乳化手术、青光眼小梁切除术，泪道疾病的诊断和治疗。讲座中，朱主任用举例的方法，通俗易懂地讲解老年常见眼疾，如老年性白内障、干眼症、胬肉等眼疾的防治，让长者正面地认识老年眼疾。

朱主任教老友记学习眼疾知识

现场还设有眼科义诊，检查长者的视力等，若初步检查有白内障的老友记，需要注意啦：老年白内障是目前最普遍的一种白内障，是人体器官自然老化的一种表现，就像上了年纪，头发白了一样。早期白内障可通过药物治疗，还可以通过食疗，如多吃富含维生素C的蔬菜水果，一周一次吃鱼。白内障的最佳手术时机是未成熟期，即尚能看到物体，但并不清晰，矫正视力0.3以下。

接下来，“爱眼护眼”系列服务将会持续开展，还有2场义诊活动，让各位老友记学习爱眼护眼，敬请关注！

老年人眼睛保健的5大措施

1、克服不良嗜好，少抽烟，不酗酒，不熬夜。也不要随便轻信广告宣传滥用眼药，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。

2、老年人做好眼睛保健工作，要及时治疗内科疾病，动脉硬化、高血压和糖尿病等症都会影响视网膜，严重的可以导致失明。因此如果有这些内科疾病的老人，应及时治疗以免因病情变化而影响眼睛。

3、坦然面对眼疾，有眼病要克服恐惧的心理，该看病该手术尽快去医治。戴老花镜要正规验配，不然会造成长期眼睛疲劳。心情舒畅，不要因为眼睛的病患而悲观。

4、注重营养平衡，饮食结构方面应从食物中摄取充足的维生素和微量元素，必要的时候适当补给维生素和微量元素，这样才能更好的促进眼睛保健。

5、加强身体锻炼，老年人适当锻炼身体，有助于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展。尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视力的调节能力，但是户外运动应该尽量避免强光刺激，建议配戴有色眼镜。

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