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清除老年斑从扶阳化瘀开始

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很多人认为，老年斑只是影响外表，不足为虑。但随着医学研究的深入，发现老年斑不仅是人老了的表现，还会损害皮肤，甚至沉积在心脏、肝脏等内部器官中，还可能预示着癌变，只是我们肉眼看不到而已！

老年斑，不仅影响美观

更是疾病信号

大脑老化

大脑中淀粉样蛋白沉积过多，也会形成大大小小的老年斑，预示着大脑老化，脑细胞功能受到

尤其是60岁以上的人群中，

脑细胞内的老年斑数量明显增多，会伤害智力，引起记忆力减退，也是造成老年痴呆的重要原因之一。

成为多病体

老年斑有可能沉积在内脏上，如心、肝、肾和脑部组织。老年斑的出现主要是由于自由基氧化造成，这些物质沉淀在内脏上，则会引起内脏的氧化和衰老，让人体抵抗力下降，

更容易成为多病体。

更容易患三高

老年斑的出现不仅仅是色素的沉着，更是体内自由基多的表现，这些自由基氧化的脂质沉淀在血管壁上则会出现血管纤维化，

引起三高，同时还会出现动脉硬化和心脏疾病。

引发恶性病变

虽然说老年斑在早期发病时并不会有特别的影响，但是也不能保证不会引发恶性病变。因为老年斑的出现意味着皮肤组织已经进入衰老阶段，当细胞衰老之后，清除死细胞的能力也会降低。

而这些死细胞又会阻碍新细胞的新陈代谢，进而引发恶性病变。

李阿姨今年68岁，从50多岁开始就长起了老年斑，脸上、身上、手臂都有。不久前李阿姨左脸颧骨处又起了一块斑，她总是不知不觉地用手抠，没想到抠破了一直不好。

后来，这块“老年斑”溃烂了，发展成大拇指指甲盖那么大，擦了很多药膏都没有效果，最后到医院皮肤科就诊，

病理检查结果显示是基底细胞癌。

随着诊断水平的提高，皮肤癌在我国的检出率逐年升高。皮肤癌的发病原因不明确，但在临床上发现老年患者居多，这可能与老年人皮肤老化、日积月累的日晒、身体免疫力下降、细胞功能衰退有一定关系。

老年人的疾病鉴别能力弱，

皮肤癌又易与老年斑混淆，

所以不少皮肤癌的老年患者没有就医，也因此耽误了治疗时机。

其实，对待老年斑，预防比治疗更为重要，尤其是当它刚出现时，就要及时采取措施，防止老年斑愈演愈烈。在生活中，我们可以做到以下几点来预防和改善老年斑。

1动1睡1补1食

告别老年斑困扰

定期锻炼以帮助身体排毒

通过锻炼加速体内毒素排泄是非常有效的方法，运动可以促进胃肠蠕动，改善新陈代谢，促进体内毒素的排出。

坚持运动的人不仅可以防止老年斑的出现，还可以慢慢减少身体上原有的一些斑点，皮肤状况越来越好。

保持良好睡眠习惯

众所周知，人的皮肤与睡觉时间长短以及睡眠质量有着很大的关系。如果睡眠质量较差，且睡觉时间较短的话就会影响到皮肤的代谢，而且还会对肝脏造成较大的伤害。

当肝脏出现问题之后，也会加大老年斑的发生几率，

因此老年人需要保持较好的睡眠习惯。

补充营养元素

想要有效预防和淡化老年斑就必须要补充营养元素。其实人的肌肤是非常娇嫩的，

想要使皮肤变好就必须要补充足够的营养元素。

尤其是对于老年人来说，只有皮肤吸收足够的营养之后，才能够改善皮肤状态，减缓老年斑的出现。

维生素E及维生素A是很好的改善老年斑的营养物质，因此，在日常生活当中适当多食用含维生素E以及维生素A的食物，如：菠菜、坚果、麦芽、胡萝卜等。

多食以下两食物

松子是国家二级保护植物红松的果实，又因食疗效果卓著而被誉为

“长生果”

，它具有纯天然的鲜香口感，并且是老年斑的最佳食疗法。年过40以后，可以每日把松子当做零食食用，可以减少老年斑的生成。

西红柿是

天然的“美容化妆品”

，它内含有的果酸很多，这些果酸可以起到消除粉刺和减少黑头的效果，还能清除皮肤里的垃圾毒素，有效减少脸上皱纹，经常食用让

皮肤白嫩，

老年斑“去无踪”。

除了以上几点，我们也要保持良好的心态；注意防晒，空气污染严重时，尽量少出门；不要滥用外用药物，尤其是刺激性较强的外用药物等。

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编辑|梦想田园

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