泰戈尔说：“睡眠，像花蕾，就要向着光明敞开胸怀，沉默终将发出声响。负重将得到报偿，

苦难将照亮你的路程，这一天即将到来。”

崔永元说：“失眠的人不知为什么爱撒同一种谎，即睡不着的时候，脑子里并没有想什么或者心里没想什么事。其实，睡不着的时候就是一脑子事。”

调查表明，每

100

个人中，有

个人是

点过了才入睡，而且未必能睡着，话说，年轻人不要老熬夜。好想说大大冤枉啊！明明困成狗，但是脑子里确是：睡你麻痹起来嗨！好不容易睡着，弱弱的神经就是矫情的让人一夜不得好眠！失眠的痛，你懂？想战胜失眠，什么花王蒸汽眼罩都弱爆了，小编新发现治疗失眠“新武器”，我们一起大声跟失眠

say

拜拜吧！

dreamwater

睡前一口闷，一觉到天明！睡前忍不住想玩手机，但是一玩就错过入睡时间的看这里！睡前半小时来一瓶

dreamwater

，玩手机不到

分钟就眼皮掐架，一夜好眠到天亮；一般喝完

分钟内就有明显睡意眼皮打架了；味道蛮浓缩的，但在我能接受的范围内，并且第二天如果要早起也会轻松醒来不会觉得头晕头脑不清晰

服用方法：睡前半小时来

Elephant象牌花茶

睡前把那撮紧绷的神经捋直了！

经过白天工作或学习的恶战，晚上躺床上，依旧无法控制大脑思考的拼命三娘看这里！一下班就冲一杯

ElephantNuitTranquille

花茶，天然花茶可以舒缓紧张的神经，让任何烦心事都能不打扰一夜好眠！轻度失眠可以尝试这个！法国运回来的安神茶，味道很香，闻着就很舒服，一包可以喝两天晚上，红茶的颜色，不太懂茶，就是觉得味道不错，安神的感觉是有的，推荐给大家！

服用方法：睡前

小时喝

日本甘氨酸改善睡眠冲剂

调整深睡眠时间，拯救起床困难户都靠它！晚上睡不着，白天起不来的重度患者需要甘氨酸来拯救，甘氨酸作为一种氨基酸能让人更快深度睡眠，一起床不会困乏，绝壁不会有起床气！

据说是里面含有叫甘氨酸的一种氨基酸，可以通过延长深度睡眠的时间来改善整体睡眠质量，不过可能因为心理作用吧，接下来的几天可以一觉睡到天亮了，起来也不会觉得那么累。

服用方法：睡前

小时冲

FANCL快眠支援营养素

媲美蒙汗药的快眠救星！经常出差奔波劳累的妹子，睡前需要来三颗

FANCL

快眠支援，内含缬草和米胚芽精华（

GABA

）就像给神经打了镇定剂一样，蛇麻草精华让全身肌肉舒松，只想让你在床上做一个安静的睡美银！

服用方法：睡前半小时吃

德国双心睡眠片

能踢走咖啡因带来失眠的神药！拯救咖啡因重灾区的上班族，摄入过多咖啡因导致的失眠、头疼让缬草胶囊安眠片搞定！睡前一小时来一粒，妥妥不让咖啡因再闹事儿！

服用方法：睡前

小时来

blackmores安神助眠片

缩短你在床上翻滚时间的良方！明明困成狗但是却在床上辗转难眠，你懂！其实辗转难眠是因为心火旺，体内存在不安情绪，这时候只需要睡前

分钟，来两颗

blackmores

安神助眠片，这才是一个睡姿到天亮的正确打开方式！

服用方法：睡前半时吃

Drewell睡眠改善药

它让弱弱的神经不再一夜矫情！睡不沉、易惊醒，那是弱弱的神经在作祟！睡前来一颗

Drewell

睡眠改善药，改善睡眠质量，是时候该向神经大条的路子迈进一大步！

服用方法：睡前

欧舒丹薰衣草精华油

薰衣草香氛停止你活跃的大脑洞！

在乳液里滴一两滴精油，让肌肤和大脑都都享受到薰衣草的安抚，薰衣草香氛慢慢让大脑关机，失眠多梦那都不算事儿！

使用方法：乳液里面滴

每天睡不着但是困成狗的“识尚团”小伙伴们，快来拔草吧！让你每天睡得饱，元气满满！

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