三七活血化瘀效果：

三七粉的功效积活血、补血、止血于一身，长期服用三七粉对改善血液健康又很好的帮助，对治疗和预防各种心脑血管病、祛斑美容都有非常好的效果。更难能可贵的是三七属于“药膳同源”的，长期服用三七粉不会产生副作用，尤其适合中老年人、长期缺乏运动的、因气滞血瘀引起斑点的人群长期服用。

在现今职场中，越来越多的人为了梦想、为了生活而加入工作狂的群体当中。这些人将加班作为家常便饭，作息时间颠倒，每天都像在打仗，殊不知这样的生活对身体会造成极大的伤害。

现代人的生活很难远离熬夜、应酬、烟酒对肝脏的损害，大家都是先有问题才来救治，这样很多时候已经为时过晚。“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略，即要做到未病先防、已病防变、已变防渐。三七全身都是宝，地上地下部分皆可入药入食，地下部分主要是根，地上以花为主。三七花微苦回甘，又有独特的功效，日常饮用即可满足防病、治病、保健的功效，是茶饮之佳品。

久坐的危害

上班一族除了睡觉，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多长期久坐的办公室女郎，脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，而且间隔性的眩晕，专家说这个主要是因为缺乏正常运动，以致气血循环障碍，日常生服三七粉（请关注本公众号，回复“相关数字”获取相关图文介绍）可降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，起到很好的活血化瘀的作用。

◆久坐不运动还有这么多危害您知道吗？

久坐的危害一

久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

久坐的危害二

久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

久坐的危害三

按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢？这就是久坐的威力。

久坐的危害四

久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

久坐危害之五

当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

久坐危害之六

人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

久坐危害之七

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

久坐之后的应对措施：

适当运动

连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，工作之余要参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，慢跑快走、游泳更是全身运动的好方式。上班族要尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，腰部仍有空隙者，可以放置一个小靠垫，托起腰部，这样使腰骶部的肌肉不会太疲劳。

吃点水果和酸奶

对付精神上的疲倦，吃可是很好的办法哟。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助，感到记忆力下降时，离开桌子，吃个苹果是不错的选择。另外，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。

垫个圈状坐垫

别小看这尾骨痛，这可能意味着长久的坐姿不正确使得你的尾骨受了伤呢。要想减少尾骨受伤的机会，少坐多动自不必多说，已经开始感觉疼的，就得想法尽量减少或避免疼的地方承受压力。平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。

多吃海藻、根茎类食物

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。培养“植物化”饮食习惯。多吃海藻类、地下根(茎)类食物，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质接触肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。

日常生服三七粉

可降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，起到很好的活血化瘀的作用。而且大量医学研究证明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。常吃三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效（具体如下）

上班族常服三七粉缓解鼠标手疼痛

1.喝玫瑰花茶

。肝气假如不疏解，会泛起良多题目，例如皮肤不好、长斑、情绪差，疏解肝气的一个好方法就是喝玫瑰花茶，在工作后疲累的下战书，用两三朵玫瑰花沏一杯茶，可以活血、疏肝行气，生活小窍门

2.吃羊肝最养肝

。IT行业人群常常使用电脑，久视伤血，由于肝躲血，也就需要养肝明目。建议用吃羊肝来养肝，中医以为羊是属目的，羊肝对养肝的作用会很显著。北京有一种小零食鸣羊肝羹，里面有羊肝和栗子，都对肝脏有好处。

3.患上鼠标手时用点三七粉

。IT行业人群最轻易在腕骨出题目，鼠标手甚至连带肩胛骨背后痛苦悲伤。此时，可以服用一点三七粉，它对散瘀、止痛效果很好，每次1.5克，迟早各服用一次。

4.用香气来安神促眠

。IT行业人群假如睡眠不佳，建议用安神草药做个药枕。中医以为花香是有药性的，可以芬芳祛秽、疏肝、平血，天天呼吸香气，对助眠很有匡助。

常常熬夜的、压力大的人都会在肝经出题目。中医说的肝包括情绪、血液，女人的肝尤其重要。因此，IT行业人群需要使用一些食品匡助解郁、疏肝。

熬夜：

现代人的生活很难远离熬夜、应酬、烟酒对肝脏的损害，大家都是先有问题才来救治，这样很多时候已经为时过晚。“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略，即要做到未病先防、已病防变、已变防渐。三七全身都是宝，地上地下部分皆可入药入食，地下部分主要是根，地上以花为主。三七花微苦回甘，又有独特的功效，日常饮用即可满足防病、治病、保健的功效，是茶饮之佳品。

熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加，因此熬夜伤肝会有黑眼圈。

前久有报道说一位年轻妈妈，白天忙于带孩子，晚上熬夜花朋友圈购物，第二天竟然猝死，而且还保持拿手机的状态，这样的新闻，不得不让人感到痛惜。

曾有报道指出，超过22点睡觉，则被视为熬夜。得到这一消息，微友们都笑了。现在晚上10点之前睡觉的人犹如大熊猫，珍稀又珍稀。尽管知道晚睡对身体不好，不利于工作，可是人家要刷朋友圈就是睡不着！！

那么熬夜之后最应该干什么？怎么能快速恢复活力？小编百度归纳了熬夜后的“四及时”，特此分享！

熬夜之后“四个及时”

1、及时补充水分

首先，如果你熬夜的话肯定顾不上喝水，况且据说晚上水喝多了会容易水肿；其次夜晚脸部水分蒸发极快，期间又不会有任何补水措施；最后，在不得已熬夜的时候，大多数人会喝酒，而酒精会加重缺水对机体的伤害。因此，熬夜后要及时补充水分，但不喝咖啡或者饮料，一定要是白开水。

2、及时补充营养

经过一晚的抗战，机体已经处于严重营养缺失的状态，此时适当进行营养补充，可唤醒疲劳的身体，将各项机能恢复到正常状态。及时的营养补充可以选择在起床后吃一些水果，例如芒果、蓝莓、胡萝卜等，能保护眼睛，防止视疲劳。同时喝杯酸奶或小米粥、百合莲子粥等，能养胃安神除烦。也可泡一杯西洋参、枸杞子、黄芪茶，能滋阴养颜、消除疲劳、增强人体免疫力。

3、及时补充睡眠

经常有人晚上各种嗨，以为只要明天早上晚点起就可以了，可是即使睡到中午才起，依然精神不振，感到倦怠。其实对于经常熬夜加班的人来说，要想保证睡眠充足的话，就要调节一天的补觉时间。最有效的补觉是在下午，不过就算是补觉也不要超过3个小时。

4、常吃三七粉护肝促进血液循环

日常生服三七粉能改善肝脏微循环，增加血流量，能显著增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤。三七能改善血液的浓、粘、聚、凝状态，改善全身血液循环，增加血流量，促进毒物排出，从而改善了脑部血液和营养供给，减少熬夜对大脑的伤害，最重要的熬夜对心脑血管的损害是非常大的，常吃三七，可以保证心脑血管的健康。

三七功效视频：

随着近年来对三七药理的深入研究，三七的养生价值进一步提高，其常保健功能也逐步显现。作为天赐健康品，长期吃三七对身体的健康是非常有利的，从几百年的应用历史看，长期吃三七也没有毒副作用，您是否适合吃三七呢？

心、脑血管疾病患者

对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用（生吃）三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

易跌打扭伤人群

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七（一般是生吃）可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

中年女郎

对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七（生服）能调节内分泌、清除血管拉圾、延缓衰老、美容养颜。

三高人群

长期食用三七（生吃），可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

久坐人群

对于久坐的人群，早餐的时候生吃三七可加强血液循环。

免疫力低下人群

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

经常应酬人群

经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

长期失眠人群

常饮三七花茶可安神助眠，适当生服三七粉，可以促进血液循环，有效缓解失眠多梦等症状。

贫血人群

“三七补血第一”《本草纲目拾遗》这样记载，长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

易疲劳人群

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

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