没有比旅途中来大姨妈

更糟心的事了，

若搁平时你可以喝一大碗红糖姜水然后在床上昏昏沉沉一整天，也可以一边用热水袋捂着肚子一边痛苦的思考人到底为什么活着。但是出来旅行的时候，痛经又会带给你一种全新的不适感。

别人在景点拍照留念的时候，你坐在一旁捂着肚子，疼的直冒冷汗，勉强露出笑容照个相，一会又恢复愁模样。

别人围着美食大快朵颐的时候，你痛的仿佛失去了味觉，吃不了几筷子就不想吃了。

肚子疼得再严重点，干脆就想躺在宾馆里休息了，压根没了出游的兴致。或者买点药，希望吃了药就不痛了。但是痛经严重的小主应该也发现了，止痛药吃的久了就不怎么有效用了，但痛经却是一点都没好。

月月都要承受痛经之苦的小主们，有没有想过

为什么会痛经呢？

痛经是怎么回事？

中医认为“

不通则痛

”，因为不通，推动力不够，经血就不容易流出来。

这时，身体就会发出“痛”这个信号，提醒身体调兵遣将，抽调更多的能量过来，推动经血往外排。

就像堵车严重时，有人会打电话给交通部门，交通部门就会派交警来疏导。这个电话，就是“痛”这个信号，派遣来的交警就是身体抽调过来的能量。

而不通，我们可以理解成为“

在中医看来

，所有停滞、缓慢、消极等状态都是寒。

大家都知道，夏天天气炎热的时候，水是不会结冰的。而到了冬天天气寒冷，水就容易结冰了。人体内的血液也是这样。温度高的时候，血液流动速度快；温度低了，流动速度就会变慢。

宫寒的小主可以自己感受下小肚子，绝对都是凉的。即使是平时不凉，经期也明显发凉，而且还很容易就长出一个胖胖的小肚子，就好像天冷了我们要换厚被子盖，小肚子冷了也要给自己盖被子，就是厚厚的脂肪被子。

不仅如此，宫寒严重还可能引发

子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症等妇科疾病。

旅途中

如何与大姨妈和平共处

想要解决寒，自然要用温通的方式。

出门在外多有不便，为防大姨妈突然袭击，身上不舒服，最好是在出门前就准备好艾灸盒，有备无患。

小主若是忘记了也没关系，可以去宾馆附近的药店买几只艾灸条，直接做悬灸。艾灸有温宫散寒的功效，

平时坚持灸对缓解痛经大有好处。

艾灸关元穴

关元穴取穴：位于脐下三寸处（四横指处）。

用艾灸盒做温和灸，每次艾灸1-2个小时；用艾灸条悬灸，每次30分钟即可。

如果嫌艾灸麻烦耗时，小主们不妨出游的时候带上

小主花茶

。一个保温壶几袋茶包，就能在你游玩的时候帮助你暖身子缓解痛经，十分方便哦！

暖小主

采用中医四大经典之一《伤寒杂病论》妇人杂病篇中经典方剂——温经汤的立方思想，有温宫散寒，暖胃健脾之效，适宜有痛经，小腹坠胀，怕冷等虚寒问题的人群。

颜如玉

化裁自《伤寒杂病论》中的桂枝茯苓丸，能活血破瘀，可改善卵巢囊肿等瘀滞问题。

两种养生花茶泡在一起既能祛寒又能破瘀，而且香味更浓，口感更好。

其实摆脱痛经最好是平时就坚持艾灸，坚持喝花茶，从根本上祛宫寒暖下焦，不过出门在外带上这些暖宫的小帮手也是极好的。

最后还要提醒小主们，出去游玩肯定会看见很多美味佳肴，但是

寒凉伤脾胃，所以

再馋也不要贪凉食哦，尤其从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。

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