在今天上午11点左右，浙江新闻客户端发文表示，高以翔经抢救无效，已经去世，年仅35岁。

这个消息实在令人无法接受，可能大家对高以翔并不是很熟悉，他其实是中国台湾人，1984年出生，因外形高大帅气，被称为“台湾男神”，曾因主演《遇见王沥川》而在内地人气飙升。

看高以翔的身材就知道，他平时很注重锻炼，常常健身，据他自己说，从十二三岁的时候就开始健身了，早已经养成了每天都保持早起健身的习惯。

《追我吧》这个节目的距离不是都在平地跑，中间有几个消耗体力的关卡，比如徒手用臂力过桥和踩着类似梅花桩的障碍到对面。挑战时间还有限，所有参加的艺人必须不断跑步过去，根本没有喘息的机会。

然而，前面几关已经这么累了，还要爬楼梯，中间设置的关卡难度也很大，持续高强度的运动，终于造成了今天悲剧的发生。

意外其实每天都在发生，高以翔的意外猝死也不是个例，网上有一组触目人心的数据：

近七成白领有过劳死危险；

4个人就有1个人肥胖；

皮肤病患者超过1.5亿人；

中国青年近视率世界排名第一；

中国每年猝死人口高达55万；

每天约有10000人确诊癌症；

中国肠胃癌患者1.2亿；

慢性病死亡占总死亡人口的86.8%；

60岁以上人群患病率高达65%；

中国人口占全世界20%，医疗资源却仅占2%；

一次重症治疗保守估计50——60万。

每一个冰冷冷的数字都在警告我们每一个人：生命可贵，真的只有一次，意外可能随时都会发生。不爱惜自己的身体，过度疲劳，是我们现在很多人的生活常态。

其实，猝死真的比我们想象的还要近。它被世界卫生组织的这样定义：平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

很多情况下，它来势汹汹，在几分钟内会夺去了人的生命。它看似是一个突发事件，但所有的这些猝死其实都是有潜伏期的。

近期出现或加重的胸闷

心慌、心悸

不明原因的疲乏

眼前发黑和肢体麻木

胸部疼痛

反复胃肠道症状

出虚汗

这些都是心脏在发出求救的信号！每一个冰冷冷的数字都在警告我们每一个人，不爱惜自己的身体，意外可能随时发生。

在中国，几乎每分钟发生一次心脏猝死事件，而我国心脏骤停的抢救成功率不到1%！

首都医科大学心血管疾病研究所的杨新春教授曾说：据估算，目前中国每年大约有60万人发生猝死，其中有很大一部分是因为过劳。

每年心源性猝死者高达55万，而面对心跳骤停，黄金抢救时间只有4分钟，而心脏停跳时间越长，后果越严重，因为心脏停搏的严重后果是以秒来计算。但是经过心肺复苏培训合格的公众不到全国人囗的千分之一。

如果你遇到突发事件，遇到呼吸和心脏骤停，一定要冷静下来：

1.呼叫病人，判断有没有心跳和呼吸，如果没有心跳呼吸，应该立即开始心肺复苏，并指示周围的人拨打120急救电话。

2.解开衣服，给予30次胸外按压。

注意在两乳头中心点掌根垂直按压；

每秒两下，按压深度5-6厘米。

3.然后给予2次人工呼吸。

4.每次按压30次，人工呼吸2次，重复以上操作，直到患者恢复心跳呼吸，或者医护人员到来。

健康小贴士

1.避免深夜运动（23点-凌晨5点）：违背人体运转规律和自然规律的运动方式，除非长期训练已经适应这种生物钟，否则深夜运动伤身要命！

2.深夜是人类的睡眠时间，好好睡觉，千万不要熬夜。

睡眠不足的危害——

造成神经衰弱

心血管疾病

免疫力下降

易发胖

内分泌失调

加速衰老

生活是不容易

可是没有健康

一切都是浮云

人生是一趟单程的车票

你不知道自己会在哪一站下车

只有好好照顾好我们的身体

才能在到达终点前没有遗憾

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