夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门——黄帝内经

眼下正是江南梅雨季节，

南方流行着这样的谚语：

“雨打黄梅头，四十五日无日头”。

持续连绵的阴雨、

温高湿大是梅雨的主要特征。

梅雨季过后，天气开始由太平洋副热带高压主导，

正式进入炎热的夏季。

但就在这个时候很多人的身理气机与心理心绪倾向都会发生不同的症状，在中医的

中医诊断学里将疾病分为八大类：阴、阳、表、里、虚、实、寒、热，统称八纲辨证。而且这八证是相互关系，例如：表阳且热而里却是阴且寒，而同属虚证里，又再细分为气虚与血虚，并且有兼证，如肺脾气虚和肺肾气虚等，若要深入辨证，其实还分真虚与假虚，这样的辩证法非一般熟谙中医者所能辨识。如果我们能够了解自己的体质，就会给我们的身心带来更好的调节与帮助。幸好，中国发布《中医体质分类与判定》标准，这套标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。这样的分法虽然不像原始中医诊断法的细腻，但对一般人而言可就简单多了。

那我们就来一起了解一下

中医体质辨识

“泡上一壶茶，听上一首牡丹亭”

细细~品味中医的博大精深文化

文转自邱显峰老师博客

http://blog.sina.com.cn/unitbaba

在此深深合十感谢老师的大爱之心。

【中医体质分类与判定】

来源：中国中医药报作者：中国中医药报

编者邱显峰老师按：《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。

该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划「基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究」课题中得到进一步完善。

通过21948例流行病学调查，该标准具有指导性、普遍性及可参照性，适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员，并可作为临床实践、判定规范及质量评定的重要参考依据。该标准曾在多家「治未病」中心及中医药科研单位以及26个省、市、自治区（包括香港特别行政区、台湾地区等）试用。

【中医体质分九类】

平和质

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质

总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚质

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静、内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

阴虚质

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

痰湿质

总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

发病倾向：易患消渴（糖尿病）、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

湿热质

总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

形体特征：形体中等或偏瘦。

常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

心理特征：容易心烦急躁。

发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

血瘀质

总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征：胖瘦均见。

常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

心理特征：易烦，健忘。

发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。

对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

气郁质

总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

形体特征：形体瘦者为多。

常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。

特禀质

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团（似荨麻疹）、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征：随禀质不同情况各异。

发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。

对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

我们了解了九大体质后，

我们如何来判定自己的体质呢？

那再继续往下看吧，

小编建议你不防拿一张纸笔来测试一下！

【体质测试】

平和质

您精力充沛吗？

您容易疲乏吗？

您说话声音低弱无力吗？

您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？

您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？

您能适应外界自然和社会环境的变化吗？

您容易失眠吗？

您容易忘事（健忘）吗？

气虚质

您容易疲乏吗？

您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？

您容易心慌吗？

您容易头晕或站起时晕眩吗？

您比别人容易感冒吗？

您喜欢安静、懒得说话吗？

您说话声音低弱无力吗？

您活动量稍大就容易出虚汗吗？

阳虚质

您手脚发凉吗？

您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？

您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？

您冬天更怕冷，夏天不喜欢吹电扇、空调吗？

您比别人容易患感冒吗？

您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或怕吃（喝）凉的吗？

您受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗？

阴虚质

您感到手脚心发热吗？

您感觉身体、脸上发热吗？

您皮肤或口唇干吗？

您口唇的颜色比一般人红吗？

您容易便秘或大便干燥吗？

您面部两颧潮红或偏红吗？

您感到眼睛干涩吗？

您感到口干咽燥、总想喝水吗？

痰湿质

您感到胸闷或腹部胀满吗？

您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？

您腹部肥满松软吗？

您有额部油脂分泌多的现象吗？

您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象）吗？

您嘴里有黏黏的感觉吗？

您平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗？

您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？

湿热质

您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？

您脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗？

您感到口苦或嘴里有异味吗？

您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？

您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？

您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）

您的阴囊潮湿吗？（限男性回答）

血瘀质

您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？

您的两颧部有细微血丝吗？

您身体上有哪里疼痛吗？

您面色晦黯或容易出现褐斑吗？

您会出现黑眼圈吗？

您容易忘事（健忘）吗？

您口唇颜色偏黯吗？

气郁质

您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？

您精神紧张、焦虑不安吗？

您多愁善感、感情脆弱吗？

您容易感到害怕或受到惊吓吗？

您胁肋部或乳房胀痛吗？

您无缘无故叹气吗？

您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？

特禀质

您没有感冒也会打喷嚏吗？

您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？

您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？

您容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等）吗？

您的皮肤起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？

您的皮肤因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？

您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？

或许大家已经找到了自己的体质特征

判断出体质后那我们如何调理呢？

中医体质课题组成员、北京中医药大学倪诚副教授解答：体质是可以调整的。体质既禀成于先天，亦关系于后天。体质的稳定性由相似的遗传背景形成，年龄、性别等因素也可使体质表现出一定的稳定性。然而，体质的稳定性是相对的，个体在生长壮老的生命过程中，由于因受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响，会使体质发生变化。体质只具有相对的稳定性，同时具有动态可变性。这种特征是体质可调的基础。

药物及有关治疗方法可纠正机体阴阳、气血、津液失衡，是体质可调的实践基础。比如我们创制的化痰祛湿方能减少体内脂肪积聚，改变脂质代谢，降低血液黏稠度，改善痰湿体质，使病理性脂肪肝得到逆转，并能防止肝纤维性变。

重视不同体质对疾病与证候的内在联系及对方药等治疗应答反应的差异是实施个体化诊疗、贯彻「因人制宜」思想的具体实践，根据不同体质类型或状态，或益气，或补阴，或温阳，或利湿，或开郁，

或疏血，以调整机体的阴阳动静、失衡倾向

体现「以人为本」、「治病求本」的治疗原则；及早发现、干预体质的偏颇状态，进行病因预防、临床前期预防、临床预防，实现调质拒邪、调质防病及调质防变，以实践中医「治未病」。如阳虚体质怕冷的人，在饮食上，可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶，还可食当归生姜羊肉汤等。

【附调养方

军《家庭医学

新健康》

2009

引用自

http://qkzz.net/magazine/1001-0203/2009/01/3362364_2.htm

平和体质：

32.75%

调养采取「中庸之道」

饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。

重点人群

：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。

患病倾向

：不爱得病。

调养方式

：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极

气虚体质：

12.71%

容易患感冒、胃下垂

说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。

重点人群

：气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。

患病倾向

：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方式

：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少餐具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。

湿热体质：

9.88%

性格表现急躁易怒

如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。

重点人群

：南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人。喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人群，还多见于学生和商业服务人员。

患病倾向

：疮疖、黄疸等病。

调养方式

：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。应戒除烟酒。

不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

阴虚体质：

8.89%

中午要保证午休

如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但性情急躁。

重点人群

：在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这种体质的人。多见于学生及年轻人，这也与他们喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。

患病倾向

：易患咳嗽、干燥综合症、甲状腺机能亢进等。

调养方式

：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。

中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不适合洗桑拿。

平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。

气郁体质：

8.73%

现代「林妹妹」越来越多

《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，多愁善感、忧郁脆弱。这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠。

重点人群

：在整部《红楼梦》里，也就林妹妹一人属这种体质，但现在这种体质的人却越来越多，可能与生活节奏快、压力大，人们容易情感压抑，情志不畅有关。该体质的人多是年轻人，而且女性明显多于男性。

患病可能

：失眠、抑郁症、神经官能症等。

调养方式

：多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金桔、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。另外，要多参加集体性的运动，解除自我封闭状态。多结交朋友，及时向朋友倾诉不良情绪。

阳虚体质：

7.9%

主要做好「防寒保暖」

即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。

重点人群

：东北地区多见，可能与东北寒燥的天气有关，女性明显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。

患病倾向

：水肿、腹泻等。

调养方式

：可多吃容易「发」

甘温益气

的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。

可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。

多与别人交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。

痰湿体质：

6.29%

最受富贵病青睐

心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。

重点人群

：该体质的人多是单位领导，生活安逸的中老年人，男性多。喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉。

患病倾向

：眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

调养方式

：饮食清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金桔、芥末等食物。

平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。

温馨提示

：可服用化痰祛湿方，常用药物有白朮、苍朮、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金。

血瘀体质：

7.95%

容易患上心脏病

刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。

重点人群

：南方人、脑力工作者，女性多见。

患病倾向

：出血、中风、冠心病等。

调养方式

：可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金桔、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等。保持足够的睡眠，但不可过于安逸。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。保健按摩可使经络畅通，达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。

特禀体质：

4.91%，

其实就是过敏体质

如果在某一方面，比如对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。

患病倾向

：凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病，或缺陷。比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

调养方式

：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦

含致敏物质荞麦荧光素

、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

保持室内清洁，被缛、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。

下面也是中医体质分类与判定的参考

（转载）九种体质特点的一般描述

平和型

精力充沛身心健康

平和体质顾名思义不偏不倚。平和体质的人精力很充沛，体格的外表也不很胖也不很瘦，而且性格是比较开朗的，很少得病。拿世界卫生组织一个定义：什么叫健康，实际健康就是平衡状态，健康就是不仅是身体没有疾病，而且有完满的精神状态，如果身体壮壮的，但是很容易生气、急躁或者是跟周边的人都处不来就不叫健康，不叫平和状态。所以平和状态就是，如果你的心理受到了挫折，受到了这样那样的困难，你都能够应对社会、应对自然，这种人可以想象出来是一个什么样的人。身心健康，这就是平和体质，所以在外表看起来平衡平和，精力很充沛，心里面素质很好。

气虚型

疲乏、气短、自汗

气虚体质，气虚指的是它的能量好像比别人低落了，比如说，说话没劲，低声低气的，他说话时别人都要侧着耳朵听、说话声音很低；话说多了气虚，爬三四五层楼就开始气虚气喘，但不是哮喘病，而且这类人的耐力很差，容易出汗感冒，甚至更严重的气虚导致胃下垂、脱肛等疾病。气虚表现的状态是容易疲乏无力，上班回家躺在沙发上要先猫一个小时，要不然还不过劲来，这种人就是气虚的典型表现。

阴虚型

口燥咽干体型瘦

阴虚的人一般性子比较急，偏于体形瘦的人，所以俗话说阴虚火旺，火旺的人他的性子比较急恨不得三天的事情一天半就把它做完了，口干舌燥，脸上老是冒火，走到哪儿都爱灌一瓶水，一个特点就是缺水，口唇干、皮肤干，大便干。口干、唇干、皮肤干、口渴等等都是水不够了，所以阴虚了火就旺。干巴巴的，缺乏滋润。

阳虚型

怕冷手足不温

阳虚的人会有体寒的现象。很多小女孩或是老太太到气温

度时照样穿羽绒服，羽绒服里面再穿一个棉袄，棉袄里面再穿两件毛衣，毛衣里面再穿秋衣，刚说的这种是典型的阳虚型。通常这种体质的人，夏天一般是穿长袖长裤，里面还有一个肚兜，不能吹空调，一进空调房间里面就要拿披肩披上，遇到冷的冰箱就会拉肚子，阳气不够。而前面说的阴虚型是热太重了，阳虚型刚好相反，是阳气太少产热不足，所以表现出来冰凉、体温不够，体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现，所以我们叫它怕冷态。中脘部、肚子冷、膝盖冷。这种体质女性偏多，现在年轻的女孩子也比较多是这种体质。

湿热型

长痘口疮

还有湿热体质，湿热体质的人脸上爱长疱，比如到皮肤科看病，从年轻长痘一直到

岁还长痘，称为战痘一族。这种人体内有湿热，表现在皮肤上长痤疮，痤疮这儿犯那儿犯，女孩子爱长额头两边，男孩子爱长在胡须这一边。当吃了羊肉串、水煮鱼等上火的东西后，第二天满脸都是痘，还有的长脓包包，甚至有人除了脸上长，还有脖子也长，这是湿热。

另外是湿疹，那也是很难治的病。湿疹的人大部分

80%

都是属于湿热体质的人。因此每种体质的人或者每种病不是一种孤立的现象，因为某一个体质给他提供了一种背景，产生某种病的背景，或者我们可以理解为土壤，不同的土壤有它适宜生长的作物，是有规律的。湿热的人容易长口疮，有人长口疮吃不下饭，刚刚治完了又犯，这是湿热

痰湿型

肥胖皮肤爱出油

还有痰湿体质，第一个印象是肥胖，胖乎乎的，有几个特点，一个是光彩照人，一进门脑门上油乎乎的，弄张纸放在脑门上一擦，油就能把纸透过来，说明油脂分泌过剩。第二，肚大腰圆。有人是胖肚子，有人胖胸，有人胖其它的地方，像四肢，但是腹形肥胖是肥胖里面最重要的一种，导致疾病的一种肥胖。光彩照人、肚大腰圆、还有如雷贯耳，就是晚上打呼噜的时候人家都不敢靠近。还有这种人舌苔很厚，四肢很沉重。肥胖了就不爱运动不动弹，这种叫痰湿体质。

气郁型

神情抑郁忧虑脆弱

还有一种气郁体质，气不顺。大家都读过《红楼梦》里的林黛玉，你看她那个抑郁的眼神、忧愁的面孔、惆怅的心态，这种是属于气郁体质；这种人的容貌给人一种惆怅不是很阳光的那种，内心很郁闷的，触景生情落花流泪，对世间的很多事情都是比较低沉的。这种人我们说她是一种抑郁体质的人，而且抑郁体质的人是抑郁症的高危人群。现在中国的抑郁症人群越来越多了，心理承受能力差了，精神压力大了，我们要特别提醒网友要注意抑郁的问题，比如有的男孩子有前列腺炎，他在网上一查前列腺炎治不好，我得了前列腺炎抬不起头，这辈子完了。其实，前列腺炎本来是可以治好的，没去治，结果弄了一个抑郁症。过去抑郁的女孩子多，现在男孩子的抑郁也不少。

血瘀型

血行不畅、肤色晦黯

再就是血瘀体质，血脉不流畅，瘀了，瘀就是堵了，堵有大堵有小堵，大堵心血管堵了

30%

40%

，那就得上支架了。我们说的血瘀体质是大堵还没堵，但是表现出许多微细毛细血管已经发生了变化，这些变化提醒你这个人的血脉已经不流畅了。比如我们看到一个人两个颧部有很多的小血管扩张了，相当于人民币的钞票一样，就是钞票上面的纹理，所以我们叫它钞票纹。或者你就是这一块红斑不退，或者哪儿一磕碰，别人无所谓，你一磕碰就是一块乌紫乌紫的青斑，这个叫皮下出血了，或者是牙龈出血，或者是伸出来舌下静脉是瘀紫的。女孩子有的脸色很晦暗，这些晦暗就是相当于乌云罩住了，血瘀不畅形成暗斑。这是血瘀体质，血瘀的体质顾名思义容易患一些血管堵塞的病。

特禀型

生理缺陷、过敏反应

还有一个特禀体质，特禀是什么？就是过敏体质。春天花粉一飘，这类人不停地打喷嚏流眼泪。过敏体质从小就有一个先天性的原因，当然也有后天原因，所以现在有的人一打喷嚏到医生那儿一去做化验，我鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏，什么也不能吃。有些东西如果不从体质角度考虑问题，就是防过敏，其实有些过敏是防不了的，有人螨虫过敏，我是不是把这个屋子的螨虫清理之后才能进我这个屋子？那不是。很多是切不断的过敏源，认识自身是过敏体质以后，你就来改变你的过敏体质而不是去阻断它的过敏源，大千世界过敏源太多了，防不胜防的。不过

一个体质健康、阴阳调和的人，比较不怕各种过敏原

“六一节”

祝您：

身心健康

童心未泯

天天快乐

太仓Moksha大自在瑜伽

太仓水映月心灵瑜伽

2010年春三月成立至今，

来来往往迎接过数百人。

太仓第二家最专业性的瑜伽会所！

会所举办过大大小小上百场活动！

培训过太仓及外地众多瑜伽老师！

更是太仓价格较低的瑜伽会所！

精致温馨的会所，融入了印式、日式、中式的文化元素。

让您的心情倍感亲切~宾至如归...

它，座落在闹中取静的人民路兴业大厦七楼

站在窗台微风轻拂、品偿清香的花茶、聆听优美的云水禅心

附近城市的景观尽收眼底让您心胸开阔、心旷神怡、宁静致远.....

会所硬件配置了中央循环空调、地暖设备、液晶电视、电脑网络等。为了您在练习瑜伽的同时会所内配置瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽绳、瑜伽带等让您在练习当中得到更安全的防范。

同时会所提供文化书籍瑜伽养生、健康休闲、心灵哲学让您随心取阅。

我们的理念：用心做事，了悟真我，推广身心灵整体瑜伽~

愿在太仓这样美丽的小城与您瑜伽相遇！

阅读是一种修行，分享是一种美德！

“让我们所说的每一句话，所做的每一件事，所生的每一个念，都是无私的爱；让我们每个眼神都和悦慈祥、不带批判。”---邱显峰老师

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微信号（Moksha大自在瑜伽）：dazizaiyujia

咨询付老师电话：13915771215

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老师电话：18962409912

秦老师电话：18860880771

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老师电话：13862287154

咨询豆苗老师电话：18626127708

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电话：13906223361

地点：江苏省苏州太仓市人民南路139号兴业大厦7楼（淘宝城）

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