瑜伽作者：admin 发布于：2022-11-30 10:15:34
随心瑜后台的粉丝们很热情，经常会给我们一些热情洋溢的语句，小编很是受用，但也有一些奇葩而又深刻的问题，就算知识渊博如我也不一定能回答上来，
于是小编挠了挠头，决定请老师们来
作者：admin 发布于：2022-11-30 10:15:33
夏天气温比较高，人体气血比较畅通，肢体也比较舒展。这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是患有关节炎的朋友们，在夏季进行一些有针对性的
作者：admin 发布于：2022-11-23 08:23:51
“老师，经期应该练哪些体式？”
“经期，是不是应该避开瑜伽啊？”
印度，女性称经期为“moonday”，月亮日，是用来内省，隐退，休息，净化和冥想的日子。
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一、在月经来潮的若干小
作者：admin 发布于：2022-11-23 08:23:50
通常有运动习惯的女生，被经痛及生理期的腰酸背痛困扰较少，为什么呢？因为骨盆内有子宫、膀胱、肠子，还有很多细小肌肉，都是平常不易运动到的，所以当生理期来的时候，子宫收缩造成旁边
作者：admin 发布于：2022-11-21 20:44:00
女性经期是否可以继续练习瑜伽？
很多女性练习者咨询，
女性经期是否可以继续练习瑜伽？
这里做个简单的回复：
月经期是女子一生中十分重要的一种生理现象，如果这个期间练习瑜伽时如
作者：admin 发布于：2022-11-21 20:43:59
月经是每个女性都不得不经历的痛苦时期，
女性生理期从某种意义上是一个“排毒”的过程。
研究表明，在生理期前肝、肾都会有相应的毒素释放，并随着下一次的月经流出。
大量的女
作者：admin 发布于：2022-11-21 20:43:58
很多女性朋友询问月经期可以练瑜伽吗？如果可以的话哪些体式可以练？哪些体式又是不能练？
其实女性经期可以做瑜伽，但要避免做挤压腹部、倒立、大低头和高抬腿的体式动作，挤压腹部
作者：admin 发布于：2022-11-14 09:05:47
YOGO
产后瑜伽
产后瑜伽多久可以做要看身体的恢复情况，一般顺产3个月后，剖腹产6个月后做最好。
1、产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可
作者：admin 发布于：2022-11-14 09:05:46
“产后多久可以练瑜伽？”经常有人会问我这个问题。
产后、产后，生产了之后都是产后。所以产后第1天是产后，产后第100天还是产后，产后第1千、1万天都是产后。
可能你会说我这是咬
作者：admin 发布于：2022-11-13 15:44:57
产后做瑜伽，不仅能帮助产妇恢复完美的身材，而且还能瘦身舒缓心情呢？但是产后瑜伽什么时候开始做比较好呢？
一.产后瑜伽什么时候开始开始
产后瑜伽什么时候开始这个要因人而异，如
作者：admin 发布于：2022-11-13 15:41:45
在天气炎热的夏天里，依然有很多人在坚持着瑜伽，不过也有些人这个季节就坚持不了。其实，在夏日的清晨练习瑜伽，不但避免高温，也更能体会瑜伽的柔美，和自然融为一体时，自己就是一道美
作者：admin 发布于：2022-11-13 15:41:43
一般我们会建议在晚上或者早上来练瑜伽，这样的效果会比较明显。但是到底早上练瑜伽的好处是什么呢?
早晨瑜伽：做一个“活力”超人：
早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感
作者：admin 发布于：2022-11-13 15:41:43
瑜伽的好处有很多，现在很多人因为工作压力大，早上起来身体都会有种倦怠的感觉。如果你在清晨练习瑜伽，就可以很好的解决这个问题。每天早上只需要花几分钟，就可以完美塑形瘦身。
作者：admin 发布于：2022-11-13 08:30:29
长期坚持早起练瑜伽
会是什么感觉？
有这样一个人，每天凌晨4点起床，9点半前把一天的工作做完。他说过：“自由从何而来？从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。
作者：admin 发布于：2022-11-13 08:30:28
瑜伽这种运动大家都是很熟悉的，特别对女性朋友们来说对瑜伽都是很熟悉的，在平时都会坚持练习瑜伽，这样对女性健康是有好处的，所以说很多人都会坚持练习瑜伽，不少人还会在早上的时
作者：admin 发布于：2022-04-23 08:36:43
如今瑜伽几乎成为了女人的代名词，练习瑜伽成为了一种时尚，大家都把瑜伽当作都市生活的一种放松方式，从瑜伽中寻找都市生活没有的宁静。坚持练习瑜伽的女性可能会有疑惑，月经期间
作者：admin 发布于：2022-04-23 08:36:42
很多女性朋友询问生理期可以练瑜伽吗？
如果可以的话哪些体式不能练习呢？伙伴们都会遇到这样的问题，答案却是因人而异的。
我们每个人身体的体质不同，有的学员在生理期的时候身体
作者：admin 发布于：2022-04-22 07:54:14
很多女性朋友询问月经期可以练瑜伽吗？如果可以的话哪些体式不能练习呢？
每一个女性学员都会遇到这样的问题，答案却是
因人而异
我们每个人身体的体质不同，有的学员在生理期（即月
作者：admin 发布于：2022-04-22 07:54:13
很多女性朋友询问月经期可以练瑜伽吗？如果可以的话哪些体式可以练？哪些体式又是不能练？
其实女性经期可以做瑜伽，但要避免做挤压腹部、倒立、大低头和高抬腿的体式动作，挤压腹部
作者：admin 发布于：2022-04-22 07:54:13
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瑜伽湾
当生理期来时，你是不是也都是在床上挺尸？这时候让你去运动你是不是想死的心都有了？可是…瑜伽已经坚持了好久，断了1星期。
不仅练习上会变慢，连
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:54:39
国家制定高温假
不是阻止国人排毒减肥的
请相信政府！
——玩瑜伽的文艺青年
ONE
DAYONEYOGA
高温瑜伽到底能不能排毒减肥
玩瑜伽别踩雷之二
上一篇说了高温瑜伽的环境问题，也
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:54:39
高温瑜伽，也可以称为热瑜伽，指的是在38度以内的环境中做瑜伽。这种瑜伽属于柔韧性活动，能改善脊椎的柔软度，特别适合办公一族。
高温瑜伽能减肥吗
高温瑜伽是一种在高温环境下做
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:54:38
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可以关注哦！
不少瑜伽初学者有个疑问：
“做热瑜伽（高温瑜伽）的时候
一次出汗好几斤
难道不减肥吗？”
（网络配图）
瑜伽是一项很好的运动
但下面这些练习瑜伽的误区
你有中
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:54:37
“是不是汗流越多，运动效果就越好？”
“高温瑜珈跟蒸气室感觉对瘦身减肥很有帮助，因为流很多汗！”
针对这样的问题，
其实只要两句话就可以回答完毕：
如果你运动目的是瘦身，做瑜珈根
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:54:37
高温瑜伽能减肥吗
高温瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。高温瑜珈能最大限度地激活人体腺体，使其功能最大化。练习高温瑜