几十年前，电脑还很稀罕的时候

海广妹进电脑房还要带着鞋套

现在，电脑早已经普及到每家每户

几乎每个白领都要用电脑工作

一天十几个小时的盯着电脑看文案、查资料

眼睛就很受伤了

正常情况下，我们每分钟的眨眼次数大约15～20次，差不多每5秒钟就要眨一下。每次眨眼睛的时候，泪液会布满眼球表面，湿润眼球。

但当眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。

那么有没有什么办法保护自己的眼睛呢？

首先我们要弄明白

眼睛为什么会难受？

简单来说，是因为眼睛太忙了！

这还了得？

可是请当心！

网传一些护眼小妙招是错误的！

海广妹为大家梳理了一下

护眼误区

一起来看看吧！

听说看绿色的东西对眼睛好，我把屏保换成绿色了

听说看绿色有对眼睛好，

很多人纷纷把自己手机、

电脑的屏幕，换成了绿色，

甚至专门找张绿色的图画放在电脑旁边。

比如：

还有这样的……

我有点晕……

其实，只要你还是一直盯着近处看，

即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色……

也不管用！

因为眼睛还是在认真工作啊。

如果真想看绿色，

那眨眨眼，

去看看窗外的树吧。

转眼球对眼睛好，我转！上上下下左左右右前前后后

跟着我左眼右眼一个慢动作！

右眼左眼慢动作重播！

来，再跟着这几个小球，多转几圈。

是不是越转越晕，眼睛越来越难受了？

因为眼睛工作得更认真了啊。

转眼球的时候，

如果你的眼睛仍然没有离开电脑、手机

或还是一直盯着近处看，

那转多少圈也没用!

枸杞明目？我买十斤慢慢

在枸杞的众多功效中，明目是经常被提及的一点，因为它含有有益视力的叶黄素。但是!叶黄素的作用很有限。叶黄素并不能解决所有的眼睛问题。它只是对预防和治疗“老年性黄斑退化”引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病才有一定作用。每天吃的量太少了。每100克枸杞中大约含叶黄素十几毫克，一般人每天也就吃那么几颗，量实在是很有限。喜欢吃的话，吃点儿也无妨。但指望通过吃枸杞来改善视力、缓解视疲劳，作用不大，也无法从根本上解决问题。

保护视力的关键，

就是让眼睛好好休息，别太劳累。

每使用电脑20分钟，

向6米之外的远处，

看至少20秒。

要是工作太忙，

无法频繁休息，

建议连续用眼45分钟后休息5分钟。

眼睛很重要，大家要保护好自己的眼睛哦。

海广网热线

0898-66807110

文章来源：

丁香医生(ID:DingXiangYiSheng)

实习编辑：刘媛

责任编辑：王姣

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。