导语：眼睛是我们人体最重要的器官之一，它帮助我们认识世界、与人沟通交流，我们的工作生活都离不开眼睛，因此更要好好爱护珍惜它。保护眼睛不仅仅要注意良好的卫生习惯和生活习惯，还要注意自身的饮食，吃什么食物对眼睛好，能延缓眼睛衰老呢？

吃什么对眼睛好？对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。如何让眼睛重拾光彩？办公桌上放一杯护眼茶，饮用时自然护眼，何乐而不为？雄记茶业给你介绍以下几款茶，缓解眼疲劳！

1、菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶

枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子具有养肝明目功效，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

3、雄记常养茶

雄记常养茶采用多种绿色天然植物（配料：杭白菊、罗汉果、桑叶、茉莉花、枸杞）为主要原料，以纯朴归真的制备方法，结合科技的提取工艺，通过旋风桶干洗、吸尘、滤选及紫外线杀菌、消毒，电子远红外线控温等工序精工秘制而成。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着电脑工作的人。

经常使用电脑的人，常常会感到眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这在中医学里，即是“久视伤肝，久坐伤骨”的道理。

菊花清热解毒，养肝明目

，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

枸杞子补肝、益肾、明目

。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

雄记常养茶有盒装、袋装、袋泡茶，适合办公族外出者饮用。方便携带，定量装，减少了散装不必要的麻烦与尴尬。

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