随着暑期来临

小香米们是不是......

积攒了一堆爱追的美剧、韩剧、IP剧

准备在长假期间疯狂补课？

又或者每天呼朋引伴通宵嗨到根本停不下来？

熬夜一时爽

隔天看到镜中的自己又该悔不当初了吧~

其实熬夜也是有讲究的呢

今天想美妞就来唠唠怎样熬夜不毁脸吧！

首先请你别熬夜！

熬夜就是“不要脸”！

虽然这个标题看了后，你们会觉得这些都是废话，有些自制力差得小香米，也绝对做不到。不过想美妞还是要再三碎碎念：熬夜真的危害超、超、超级大！

黑眼圈、细纹、眼袋

眼部肌肤是最容易暴露年龄的哦！熬夜会导致真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，使真皮层胶原纤维和弹力纤维减少、断裂，这时候眼部细纹、眼袋、凹陷问题都会出现。

脸部浮肿

睡不够，循环代谢就会减慢，身体里过量的水分和身体垃圾排不出去，就会产生浮肿问题啊。你并不是胖到脸大，你只是熬夜性水肿哦，所以说

好好睡觉真的能瘦脸

肤色暗沉一脸油

熬夜的时候皮脂腺分泌会非常旺盛，

清洁不到位就会满面油光

，肤色看起来也暗了几个度。这是因为油脂跟脏东西结合分布在脸上，肌肤表面因此变得不平整，折射光线的能力降低，看着自然白不起来咯。

毛孔粗大爱长痘

出油出的多了，却因为代谢差堵在毛孔里，毛孔肯定会越撑越大啊！再加上疏通不及时，引起炎症，粉刺痘痘肯定要瞬间爆发的呀！

加速皮肤的老化

皮肤的老化有很多的因素，但胶原蛋白的重要性，大家都知道。长时间熬夜会直接影响胶原蛋白的产生，

更早的出现皱纹、皮肤松弛

。同时，熬夜还能增加色素的沉积，所以熬一宿起来就觉得脸色特差。睡不好简直是在花式变老。

#熬夜前要做的事#

卸妆清洁

熬夜前

一定要卸妆！

卸妆清洁是护肤最重要的步骤，晚睡不晚洗，提前做好清洁工作，才能减少肌肤负担。但是一定要

温和洁面

：选择温和洁面产品；用起泡网打泡之后再用；洁面在脸不要超过30s，重点清洁T区，两颊直接带过。同时，任何磨砂的产品都要小心使用，

油皮一个月用一次就好

，干皮咱们还是干脆不要用了。

保湿工作要到位

熬夜后气色就会不好，加上皮肤锁水能力变差，隔天暗黄干燥就会找上门来，这时候，皮肤为了自救会分泌跟多油脂，出油的情况也会加重。所以晚间睡前做好补水保湿很重要。

洁面后要立即补水保湿

，锁紧肌肤水分。同时打开加湿器，让自己处在湿润的环境中。大风天，或者干燥的季节用可以

一周2次补水面膜

来救急。

眼部按摩不能少

黑眼圈、细纹、眼袋，是大多数人熬夜后最明显的情况。

到位的眼部按摩

，配合适合自己的眼霜（一次用量为一颗绿豆大小），能够缓解这些眼部问题。如果眼部问题严重，做个

也是非常有必要哒。

#如何拯救熬夜过后的皮肤问题？#

关于痘痘

通常熬夜过后爆出来的痘痘，大多都是红肿型。一般来说第二天好好地睡上一觉，注意饮食，多喝点水，痘痘便会消肿了。如果还是觉得痘痘太肿太痛了的话，那就可以用点消炎镇定的产品（以前文章有介绍）。长痘期间，

少化妆，少用美白、抗皱等功能性的护肤品

，以免雪上加霜哦。

关于修复

熬夜过后都会建议在平常的护肤步骤里加多一个修复精华的步骤，或者把平常用的精华换成

修复精华

。为什么要这样做？因为只有修复精华才可以做到更快地促进皮肤循环，可以更密集、更即时地修复皮肤损伤。修复精华有很多种，大家可以根据自己的肤质和需求挑选合适的（个人觉得精华在20岁就该用了）。

关于急救

熬夜过后明天就要面试。或者马上就要约会怎么办？熬夜过后的苦瓜脸不仅皮肤粗糙，而且痘痘啊、细纹啊甚至是暗沉粗糙啊都会冒出来，拿什么拯救呢？想美妞的绝招就是敷急救面膜！

Saborino早安面膜

日本官网价格：120RMB/包（32片）

名副其实的懒人面膜。主打快速洗脸、唤醒晨起肌肤。早安面膜，顾名思义就是专门在早上使用的面膜。它号称只需60秒，就能将

洁面+皮肤护理+隔离紧致全部搞定

，对于早上着急出门的上班族来说，实在是太方便了~洗完脸后用会舒服点，而且用完直接就能上妆，还挺方便的。

EVELOM亮采洁净面膜

640RMB/100ml

主打功效：

消炎、去浮肿、祛痘、清洁。

它的亮点是可以用在眼睛周围，所以如果睡眠不足的早上起来，觉得整张脸都是浮肿的时候薄薄敷一层立马消肿。它还是镇定消炎的一把好手，因为熬夜或生理期而冒出的痘痘，局部抹上之后基本可以一夜之间消炎大半。但是

长期长痘痘且破皮严重的话不建议用。

馥蕾诗红茶塑颜紧致睡眠面膜

800RMB/100ml

深层滋养、修护、紧致肌肤

。能深度补水，抗皱提拉，令面部轮廓更显精致。这款面膜可整晚敷用，不仅促进肌肤夜间的天然修复过程，更能令第二天清晨的肌肤更青春紧致。晚上在护肤的最后一步，敷着睡觉清爽不油腻，第二天感觉容光焕发~

HACCI蜂蜜精华保湿面膜

977RMB/盒（6片）

主打急救、保湿、缓解皮肤问题。

当你皮肤状态好时，用了可能没什么感觉；但是

当你皮肤状态不好时，它就成了救星

。面膜的精华液非常多，敷在脸上还不断往下流，有淡淡的蜂蜜味，渗透力超好，吸收很快。摘下来后轻轻按摩，等精华吸收之后，会明显感觉到皮肤变紧致了，脸上的起皮和红肿也都消了。果然贵的有道理~

娇兰深夜焕肤乳

260RMB/15ml

乱入一下，这不是面膜，但是熬夜急救真的非常有效。是娇兰一款经典产品，主推就是

熬夜之前使用

，第二天皮肤看起来像没熬夜一样。之前想美妞经常晚上加班熬夜到4、5点，回家洗个澡，厚厚的涂抹一层赶紧睡觉，第二天一早醒来，基本上就能恢复过来，假装自己昨天晚上睡的挺好的样子！但不适合经常使用，

只适合偶尔熬夜用，否则容易爆豆!

#想美妞TIPS#

熬夜不可怕，采取合理的方法就可以缓解肌肤压力呢。好啦，今天的熬夜护肤就先分享介么多，看在护肤品都那么贵的份上就少熬点夜吧！科普完想美妞要去追剧啦~

今日话题

平时熬夜你有哪些“容光焕发”小妙招？

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