也许你已经听过无数遍熬夜的坏处，

但是你依然我行我素。

也许你一直生活规律，

只是因为特殊情况，才无可避免的去熬夜。

也许你是迫于生计，

可奈何的学习、加班熬夜。

不管什么样的原因，你毕竟熬夜了！

当你起床洗脸，被镜子里憔悴的脸吓到时。

不用抓狂叹气，一切都来得及。

下面就跟小编看看，如何拯救熬夜后的皮肤。

让夜猫子们也可以光彩照人！

通常熬夜后，皮肤会出现以下问题：

黑眼圈、眼袋

暗黄、干燥

失去光泽

这些肌肤问题跑到你脸上，怕不怕？

天生丽质你也能熬成黄脸婆！

首先，树立一个观念:尽量避免熬夜!

能放到白天去做的，

绝对不在晚上做！

可能你身边有些妹纸一直熬夜，却有着令你羡慕的好皮肤。

但那是人家底子好，

你不必跟着做。

不过底子再好

长期熬夜，身体、皮肤总会出问题。

那些熬夜之后没事的人

记住，熬夜伤的是底子！

年轻时熬夜，

是还不知道“死”字怎么写，

等30岁之后就明白了。

有的人说：我也想不熬夜

可是臣妾做不到啊！

需要养家糊口啊！

那么，如果实在因外界因素要熬夜的，请注意这几点：

一.熬夜时的饮食

首先，熬夜千万不要吃泡面。

相信大部分熬夜的人，都会选择泡面当宵夜。

因为方便嘛！

殊不知这是犯了一个天大的错误！

是一件很伤身体的事情

这个时候

摄入的营养就非常重要了！

哪能吃碗泡面就凑活了呢！！！

好歹加个蛋嘛！！！（开玩笑哦）

油脂多，营养不足，

而且火气大，会增加皮肤油脂的分泌。

那么吃什么好呢？

小编认为

宵夜并不适合吃太多，口味越清淡越好

简单的

水果、面包、粥类、清淡的小菜即可。

这样，对我们的消化系统和皮肤，是最好的选择。

如果觉得营养达不到

可以选择口服的营养补充保健品。

比如维他命B族营养丸

维他命B可以消除疲劳，增强人体的抗压能力，熬夜首选哦！

二.熬夜时的饮水

熬夜期间的饮水，一般以提神的饮料为主。

一般都是喝咖啡、红牛、茶叶等等。

小编这里比较推荐绿茶！

可消除自由基，帮助肌肤排毒。

很适合熬夜人士饮用！

而且很好喝啊！！

三.熬夜党护肤注意事项

1.一定要卸妆

擦了防晒，或者化妆，一定要卸妆

带妆熬夜的结果就是毛孔粗大!

长期这样的结果就是无力回天!

2.夜间护肤一定要进行

特别是上班族！

如果在公司加班，请提前准备护肤品到公司。

备好保湿喷雾，不停补水！

要工作，也要皮肤！

3.注重保湿和修复

熬夜会使皮肤锁水能力下降。

肌肤水分大量流失，非常容易造成皮肤出油。

所以，保湿很重要！

其次，熬夜时皮肤的抵抗力也会下降

易引起过敏或者起干皮的情况。

建议使用舒缓修复类的护肤品。

4.代谢与排毒

众所周知

夜间是身体各个器官排毒的时间，

也是皮肤代谢旺盛的时期。

熬夜所带来身体机能下降

会影响我们的身体代谢系统，造成毒素的积累。

那么熬夜之后

一定要多做运动！

要知道，运动是可以促进代谢的。

排出毒素，一身轻松！

利一个小编以前学到的，熬夜时保养皮肤的妙招：

补救皮肤大法！

购买：0.9%氯化钠注射液、注射器、化妆棉

注：0.9%氯化钠注射液可以洗眼睛，很安全

具体操作：

准备好多片化妆棉，

用注射器抽取0.9%氯化钠注射液（一定要这样，防止污染）。

喷湿化妆棉，贴在脸上即可。

期间不断抽取，喷在脸上，保证化妆棉不干。

熬夜多久就贴多久！

注：一瓶只能在7天内用完，药品保质期短

四.熬夜之后的睡眠补救

很多人熬夜之后，第二天会找机会呼呼大睡。

导致晚上精神的要命，影响了正常的作息时间。

小编这里建议：

熬夜之后的第一天，午后小睡即可。

不要影响正常的作息！

这里安利一个小编以前看到的妙招：

快速恢复精力大法！！

请看下方图片：

假如有什么护肤方面的问题，可以问我，但是态度一定要萌萌哒！

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