胃病已成为现代人的「职业病」，如今很多年轻人都能感受到胃在逐渐衰弱，有时只是喝了一杯冰奶茶，吃了一顿辣火锅，亦或是吹了一会儿冷空调，胃就变得异常敏感。

其实，造成胃病的很大部分原因都是平时自己「作」出来的。

很多人一边抱怨一边无视胃的辛苦，巨大的压力，超速的生活节奏，错误的生活习惯，对它任意摧残，充满活力的胃最终沦为操劳胃、玻璃胃，甚至是胃癌……

最伤胃的10个大坏习惯

三餐不定

调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的

1.3倍

因为胃是一个习惯遵守「时间表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了「良好」的土壤。

吃得太烫

人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受

50~60℃

的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤，很容易烫伤消化道。

如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

嗜烟如命

抽烟百害而无一利，抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。

药物刺激

很多药品，如常见的阿司匹林、布洛芬、可的松等，都是可直接或间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡的药物。

边看边吃

很多上班族都是在路上边走边吃早餐，然后中餐又对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。

因为「消化」需要大量充足的血液，这时人体处于运动会大大分流胃肠道的「电力供应」，同理，边看边吃使脑部无形之中和肠胃「争夺」了血液，必定会影响正常消化功能。

无辣不欢

很多人都喜欢吃辣，适量吃辣对身体有一定益处，然而过度吃辣却会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。

汤泡饭

有人喜欢把饭和汤水混在一起，吃汤泡饭，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。

此外，汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。

空腹吃水果

人在空腹时，胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物，使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等不适症状或消化道疾病。

加班熬夜

工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。

小病隐忍

许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，不愿去医院。

事实上，任何不适都可能是身体在报警，一定要及时就医，避免小病酿成大病。

小心胃癌的六个信号

胃癌可发生于胃的任何部位，其中半数以上发生于胃窦部，胃大弯、胃小弯及前后壁均可受累。

医学专家表示，

80%的胃癌早期都可以防治

。胃癌不可怕，发现得太迟才是真正的可怕。胃癌只要能做到早期发现，五年生存率能高达90%。

绝大多数胃癌属于腺癌，早期无明显症状，但也并非任何「蛛丝马迹」，只是

容易与普通的胃病相混淆

，所以易被忽略。这也是为什么很多胃癌一检查出来就已是晚期的根本原因。

上腹部疼痛、不适

胃癌早期与消化不良的症状相似，腹痛较轻微，没有规律性，进食后也不能够缓解。

但随着病情加重，腹痛开始频发加重。

此外，如果是胃窦上肿瘤，则疼痛有规律性，进食或服药后可明显缓解。

食欲减退或食欲不振

近三成的胃癌患者描述，在患病前自己有明显的不想进食或者食欲减退的表现。

如进食不久后就出现饱腹感，有时还会伴有嗳气，这种莫名的食欲减退会让患者即使遇上自己喜欢吃的食物也提不起兴趣。甚至后来升级为厌食。

消瘦乏力

癌细胞在生长过程中，需要大量的营养物质和能量，也因此会导致其它机体正常组织无法获得营养，从而直观表现为明显的消瘦。

如果本身患有胃病，且在体重没有刻意减肥的情况下，一个月内瘦10公斤，则要考虑是否因癌症引起。

固定包块

个别胃癌早期患者，在

上腹部偏右的位置

，可以摸到固定的包块，一般质地会比较硬，且不光滑，按压时会出现疼痛感。

恶心、反酸及呕吐

消化道疾病也会有这些症状，只不过胃癌患者则更为明显。

如果胃部肿瘤在幽门部位时，恶心会频繁出现，若肿瘤长在胃出口部位，则会发出酸臭或臭鸡蛋味，呕吐也会随之出现，且多为宿食和胃液。

呕血及黑便

早期之后，随着肿瘤的生长，会破坏胃内的小血管，因此会有大便潜血的症状表现，但如果侵犯的血管较大，则往上会引发呕血，往下则会出现黑便，如柏油状。

虽然上面介绍了六条胃癌早期的「蛛丝马迹」，但当出现个别症状的时候，也不必过度焦虑。

胃疼的严重不一定是胃癌，胃从来不疼也不代表不会得胃癌。

我们要有警惕胃癌的神经，当出现不适症状的时候要及时进行胃部检查。

胃是要靠「养」的，不管是治疗胃病还是预防胃癌，首先都要从

改变不良生活和饮食习惯

做起，总结如下：

多食蔬菜、水果，豆类食物和牛奶，鲜鱼、肉、蛋，提倡食用大蒜、绿茶；

避免暴饮暴食，三餐不定时，进食不宜过快、过烫、过硬，少食熏腌食品，避免高盐饮食；

少饮烈性酒，不吸烟；

做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生；

积极治疗胃溃疡、慢性胃炎，治疗胃内幽门螺杆菌感染。

胃镜检查是胃癌诊断的「金标准」，做到这三点，胃癌早发现：有病变及时治疗；有症状及时检查；无症状定期复查。

建议年龄40~50以上、有胃癌家族史、幽门螺杆菌感染、萎缩性胃炎、长期高盐饮食等人，至少做一次做胃镜检查，做到心中有数。

一般来说如果没有明显异常，3~5年后再检查即可，如有癌前病变等发现则应按医生建议进行相应治疗并复查。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。