自身因素

两方面解释，第一就是面部皮肤，相对于其他部分的皮肤，相对来讲比较薄，因为我们知道皮肤主要是靠皮下的肌肉组织和脂肪组织支撑着，因为面部的皮肤本身就比较薄，所以它吸收营养的能力稍微差一点，所以随着年龄的增长，它的皮下脂肪组织不断的萎缩，所以说皮肤的弹力纤维和胶原蛋白的含量，也逐渐的流失，所以皮肤弹性和伸展性相对来讲就比较差一点。

另外一个因素是因为面部，它是我们一个表情非常丰富的部位，因为面部的表情活动，主要是靠肌肉来带动的。这样的话，我们哭和笑都是肌肉在收缩在舒张，同时我们在肌肉运动的时候，它同时带动皮肤的移动，所以皮肤跟着肌肉的收缩，舒张，所以皮肤长久下来以后，皮肤就会越来越松。

外部因素：

皮肤松弛也受光照，紫外线的照射对于咱们的皮肤的影响是非常巨大的，所以建议是一些爱美的中老年女性夏天避免光线直射，还有一点就是避免去海边洗澡的习惯。另外一个和个体差异也是有很大关系，比如咱们北方人气候比较寒冷，所以北方人皮肤相对来讲要厚一点，反之南方人的皮肤相对要薄一点，这样的话，北方人和南方人在皮肤衰老方面，年轻的时候南方人在皮肤保养中相对于来讲是比北方人要好的，很少有那种青春痘比较厉害的那个时候，但是在年纪大一点，北方人的皮肤优势就显示出来了，皮肤厚抗衰老能力相对来讲就要强一些，也就是皮肤的皱纹会稍微少一些，另外一个主要是不良的生活习惯，比如熬夜(我也喜欢），还有抽烟，喝酒。

皮肤保养知识

一、夜间保养

提醒大家，晚上睡觉时是肌肤保养的最佳时机，因为，当你进入沉沉梦乡的同时，细胞的修护运作才正要开始激活。

肌肤保养首重预防观念

根据统计，多数女性没有使用营养霜的习惯，大部分女性的保养观念就是缺水保湿、有皱纹再来抗老化、肌肤暗沉使用美白产品，完全没有肌肤保养是“预防胜于治疗”的先见之明。为什么大家不喜欢使用滋润度较高的晚霜呢？得到的答案不外乎：怕质地厚重不易吸收、懒的擦以及觉得自己还很年轻三大类。

兼顾清爽质地与优异效果

不过随着产品研发技术的升级，高效能的保养品已经不再等同于质地黏腻、不易渗透、负担感重的传统滋养霜，透过载体与分子的不断改良，即使是乳霜状的保养品也不会有厚重黏腻的使用触感，有些产品甚至能将高效能的滋润成分化为清爽的凝露、精华液的质地，让养分更深入肌肤底层、有效的发挥预防各种肌肤问题的功能。

夜晚是细胞代谢最旺盛的时段

晚上10点至隔天凌晨2点是细胞新陈代谢最活跃的时段，也就是说，这个时段是保养成分发挥作用的最佳时机。晚上睡觉时，肌肤的血液循环、新陈代谢与细胞分裂仍持续进行，利用睡眠时活化肌肤，是预防肌肤老化并修护受损细胞的最佳时间。

老化现象分为早衰型和生理年龄型两种，越来越多年轻女性的肤龄没有同年龄该有的青春活力，都是因为环境影响因子增加（例如：计算机辐射、空气污染等）；利用夜间活化保养的方式，不但能有效修护遭破坏的细胞，还能延缓因为生理年龄增加，而反映在肌肤表面的自然老化迹象。你不妨自己用手指推推脸颊皮肤看看，如果肌肤因为轻轻的推挤而产生横向纹路的话，那就表示你的肌肤有潜在的假性皱纹，为了避免弄假成真，请开始注重你的保养功夫吧！

重建细胞保水机制

缺乏睡眠的肌肤，细胞与细胞之间传送水分的能力会大幅降低，当肌肤内部水分穿透、扩散速度渐缓的时候，肌肤就会在表面水分蒸发散失，内部又无法及时提供水分的情况下，呈现出缺水、干燥的现象。

夜间细胞的运作比白天还要活泼，此时补充细胞水分，可以透过细胞间较快速的传输作用，更快让深层的细胞获得水分的补给。

不同年龄的补水措施

２０多岁的年轻肌肤

缺水表象：

因荷尔蒙分泌比较旺盛，皮脂和汗腺分泌也多，造成皮肤偏油，痘痘增多，毛孔粗大，过敏和干燥脱皮现象也时有发生。

护理对策：

即使皮肤并不感到特别干燥，也要时刻注意肌肤的保湿，只有水分充足的肌肤才能预防细纹的产生。没必要使用那些油分较多的高保湿产品，清爽不油腻的化妆水是你不错的选择。

3０多岁的成熟肌肤

缺水表象：

此时肌肤在慢慢进入衰退期，皮肤缺乏水分和弹性，肤色暗淡无光泽，各种斑点将会陆续出现在脸上，细小皱纹也不知不觉地爬上了脸。

护理对策：

这时候，单纯的化妆水已不能满足肌肤的要求，那些能淡化色斑，抚平小皱纹，长效美白，兼具营养保湿功效的美白润肤水才能给肌肤最好的呵护。

４０多岁的衰老肌肤

缺水表象：

随着荷尔蒙代谢的缓慢，皮肤分泌油脂及留住水分的功能也将随之退化，肌肤干燥愈发明显，吸收能力开始减退，嘴角、眼睛及额头的皱纹渐渐加深，肤质也变得粗糙，暗哑。

护理对策：

适合基础护理的一般性护肤品已不能达到保养效果，如专门针对成熟及老化肌肤研制的强力抗衰老修复型产品才是你的首选。

二、保养皮肤从二十五岁开始

您的印象中，也许要到４０岁才会理解到岁月不饶人。其实您不知道，身体的细胞从２５岁就开始衰老了，并随着年龄的增长，这一衰老过程会加速，其中也包括皮肤。在这个皮肤易损的时段里，有些知识您务必了解。

皮肤是一个活的器官，拥有自我保护再生机制，但是年龄、环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳……都会影响它，它的功能会下降，并出现老化痕迹。

皮肤老化的特征是：皱纹和松弛

皱纹可分为

浅皱纹

深皱纹

。皮肤由外至内可分为表皮层、真皮层和皮下组织层。浅皱纹主要与表皮变薄和皮肤的干燥缺水有关。这是之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹而油性皮肤和中性皮肤则出现的较晚和不易察觉的原因。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在０—６０岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少５０％。

除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则，来延缓衰老的发生却是可能的：

１．尽量避免暴晒于阳光下，可经常遮阳和涂抹防晒霜。

２．避免损害皮肤屏障和造成皮肤干燥缺水的外界因素，如：风、过冷、过热……

３．采取一个健康和有规律的生活方式：减少烟酒、保持饮食平衡和足够的睡眠时间，尽量减少工作过度和紧张压力。

４．最关键的是养成良好的护肤习惯：清洁时选择适合自己肤质、温和的日常洁肤产品，每日消除留在皮肤表面的代谢废物和导致老化作用的自由基。调养时使用补充肌肤水分、含有丰富矿物质和微量元素的化妆品，可舒缓、抗过敏并加强皮肤的天然保护功能。不要等衰老症状出现，从３０岁就应使用抗皱紧肤的护理产品。

春季美容

春季气温忽高忽低，时冷时热等众多因素的影响，皮肤变得刺激而敏感。空气中飞扬的花粉、柳絮与人们分泌旺盛的皮脂相混合，从而导致毛孔堵塞、皮肤过敏等症状。所以人们要根据春季的环境特点及皮肤状态正确护理，使皮肤也可以在四月的天空下自由地呼吸。

春天是皮肤最易过敏的季节，原因是多方面的，就食物而言，某些人对某些食物会引起过敏。但更重要的是由于春天温差大，冷暖相差悬殊。初春时，皮肤腺分泌功能尚低，冷暖空气交流使皮肤适应不了。比如有时气候温热，将近20度左右，一般人又都认为皮肤似乎不太需要护理，停止了护肤保养，再加春光明媚充满活力，温暖天气又使内分泌旺盛，不少人就过分地使用洗面奶及去脂力强的洁肤品。

这样更容易导致破坏皮脂膜而缺乏抵抗力，产生皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，可借助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症下药。

偏干和混合性皮肤

应该用既能起到清洁作用又可保持滋润的清洁霜、洁肤乳。化过妆的人一定要彻底卸妆，并应该进行适当的指法按摩，促进血液循环。然后对干燥皮肤做特润去皱的精华素导入。

油性粉刺型皮肤

，可用爽滑温和的洁面乳。用针对油性皮肤的泄、排、压的原理进行指法按摩，注重淋巴排流，以泄毒、排通、点压来减轻及治愈暗疮、粉刺。

过敏性皮肤

可选用抗过敏精华素导入，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。另外，还需注意饮食营养的均衡。如油腻、甜食及刺激性的食物、酒均应适量。多吃维生素丰富的食物以保持体内健康。还要保持充足睡眠和必不可少的运动锻炼并保持心情舒畅。这样，才能拥有完美的肌肤。

冬季肌肤保湿时刻表

在北方冬季的严寒里，皮肤怎么才能水当当？

7：00a.m

你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作。或者以红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会致胖。

8：30a.m

谨记洗脸的水不能太热，否则只会让皮肤更干燥和紧绷，自来水的温度就最适合。洗过脸后，须用乳霜滋润皮肤，化妆前涂上保湿用品的话可使妆容更持久。

9：30a.m

回到公司，只会太冷而不会过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干，令人蛮不安的。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急。

1：00p.m

其实，皮肤变得干燥，身体内外也有影响，我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分，还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质，但它们会随着年龄的增长而减少，皮肤因此变得干燥。多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，多吃以上美食，从良物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。

7：00p.m

回家可以全身放松，不要薄待自己，烹调汤水慰劳家人和自己吧。

10：00p.m

享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜。

洗去面膜后，需要进一步的保湿护理，用爽肤水抹净皮肤，然后涂上保湿润肤露。

11：00p.m

完成护肤程序，就让柔润的肌肤伴随你进入梦乡。

化妆水让你神采焕发

女人有很多秘密武器，化妆水就是一大法宝，它可以保护皮肤不受化妆品的直接刺激。寻找到一瓶适合自己的化妆水，能让肌肤维持每日最佳状态。

化妆水最好选择含有弱酸性的，因为洗脸后肌肤ＰＨ值偏碱性，只有弱酸性才能平衡肌肤。化妆水按照肤质的不同，分为油性肌肤、干性肌肤、正常肌肤等类型，选择的时候一定要根据自己的实际情况，正确购买。还要注意不要选择含酒精、以及刺激肌肤成分的产品。对酒精过敏或皮肤较敏感的人，更要小心挑选。油性肌肤及“痘痘”肌肤，应该选择带有消炎作用的化妆水，帮助治疗和护理肌肤。

大多数上班女性的早晨一定是紧张而忙碌的，很可能没有太多的时间保养皮肤就匆匆化妆出门，这时候适合的化妆水更显示出了它的重要性。含有保湿成分的化妆水对上班族女性尤为合适，这种化妆水不但可以补充水分又有很好保湿效果，含有肌肤所需要的水分、油分和保湿因子，是每天肌肤保养极其需要的。

早晨洗完脸，用化妆水轻拍双颊，及脸部的其它皮肤。避开眼睛及嘴唇部位，双手不断轻轻拍打，使化妆水快速吸收。在化妆水尚未完全渗入皮肤前，可以用手指轻推、按摩脸部，舒缓脸部疲劳。

在感觉化妆水逐渐被皮肤吸收之后，可以再次重复一遍，轻拍脸部，充分滋润皮肤，让经过一整夜的睡眠后，皮肤失去的水分得到及时的补充，改善肌肤的紧绷干燥，令毛孔收缩。

做完这一步，就该完成其它的各项步骤了，如果时间还比较充裕，为你的肌肤着想，当然应该做满一整套的护肤。但是如果没有时间，至少你的皮肤不会因为慢待而“给你好看”！

做美女,卸妆要彻底

清洁乃保养之本，把脸洗干净是护肤的第一步，可是美女们却往往在这点上粗枝大叶或茫然不知所措。下面介绍一套洗脸原则，希望能助您一臂之力！

基本原则1

眼影、口红要使用特定的卸妆液

眼睛周围是最容易干燥的区域，也容易引起色素沉着，嘴唇周围容易长出细纹。所以这两个地方不要用蛮力使劲擦，而应该使用专用的眼部、唇部卸妆用品。有的品牌这两者是合一的，有的是分开的。用棉棒蘸取一些眼部卸妆乳，轻轻擦去睫毛膏和眼线液，用单手压住眼皮，仔细地擦去眼影。口红和唇彩用同样的办法擦除。

基本原则2

不同质地的彩妆要用不同的卸妆品

防水的口红啦等等不易脱色的化妆品要用含油分比较多的专用卸妆品，如果是一般的淡妆，则可以用卸妆、洗脸合一的洗面乳。选择卸妆品应该考虑配合化妆品的质地。

倒一些卸妆乳在掌心温热，用指肚把卸妆乳均匀地涂满整脸，并不断地用指肚按摩，直到彩妆浮出。眉尖、下巴、鼻翼等容易"藏污纳垢"的地方，也要用指肚仔细揉搓，之后再用化妆棉或温水洗净。

基本原则3

卸妆后，要让皮肤自由呼吸T字区容易出油，可以用稍热的毛巾轻拭。乳液型的卸妆乳可以用湿润的面纸或是化妆纸轻轻擦掉，比较适合敏感脆弱的皮肤类型。如果不能一次卸干净，就要用卸妆乳重复几次，直到化妆棉上擦不出彩妆为止。卸妆后用热毛巾敷一下脸，以促进血液循环，除了在干燥的季节有这样做的必要外，敏感的肌肤都可以用这个方法。

基本原则4

洗面奶要充分起泡后再清洗

用洗面奶洗脸，首先要把手洗干净。取适量的洗面奶揉搓到起泡。因为洗面奶的洗净成分包含了空气后，会使污垢剥离，提高洗净效果，而且充分的泡沫也能减轻肌肤的负担。洗面奶的分量如果过多，洗净力就会太强，分量太少则过弱，取适量的洗面奶最好，并且应该用转动泡沫般的方式洗脸，而不是用力搓。轻轻的用泡沫按摩也可以。

基本原则5

充分洗净，不要残留洗面奶在脸上

用温水将全脸充分洗净，特别是发际及脸部轮廓、眉尖等处，更应特别注意，以避免造成肌肤问题。冲洗后，再用毛巾轻按以吸去水分。觉得T字部位毛孔特别出油的人，可以尝试用纱布轻轻擦洗。

把白天的妆卸掉，晚上可以让皮肤自由充分地呼吸，就像我们劳累一天要睡好觉一样，舒服8小时，第二天的皮肤富有弹性和光泽。这不就是做美女的首要条件么？

洗脸的讲究

怎么才是干净

洗脸不同于卸妆，卸妆是以卸去脸部彩妆为目的，因此卸妆的过程并不能完全清除污垢，过后仍会觉得脸上粘粘的，没有清爽舒展的感觉。而洗脸的目的在于彻底清除这些残留在肌肤上的污垢，使油分完全自皮肤表面脱离，让接下来所用的护肤品能够渗透到肌肤里层，爱美女性一定要注意：这是获得美丽肌肤最重要的一个环节。

都是泡沫起的作用

卸妆剂含有易与彩妆混合的油分，以此与界面活性剂的作用使污垢脱离，而清洁剂去除污垢靠得是其中所含的界面活性剂的作用。一般的清洁品中含有保湿剂、安定剂、植物精华及50%的界面活性剂。后者既可溶于油，又可溶于水，亲水基去除溶于水的污垢，疏水基将油分包起来使之脱离皮肤，因此要使洗面充分发泡后才能清除污垢。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面剂则不容易发泡，待洗面奶充分发泡后再轻轻地抹按在脸部，不能用力过猛，否则会伤害角质层。有化妆习惯的女性，由于彩妆的污垢之前已被卸妆剂卸除，所以洗脸时不必用力，只要充分发泡，然后轻轻擦拭就可以洗出一张清澈动人俏脸了。

并不可怕的紧绷感

不论你选用什么样的洗面用品，洗脸后，大都会有紧绷感，于是有些人分外紧张，竭力在市面上寻找那种广告中“不紧绷”的感觉。其实此时的紧绷感与皮肤干燥发皱完全不是一会事，洗脸后的紧绷感，是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的，换句话说，洗脸后皮肤感到紧绷正是肌肤充分洗干净的证明。

正常的紧绷感一般出现在洗脸后的二至三分钟，以肌肤略感紧绷为佳，过分紧绷或全无紧绷感，则要重新选择清洁用品了。洗脸后还会使用化妆水、美容液等保湿护肤品，因此，这种暂短、略微的紧绷感并不可怕。

清洁品的种类及选用

洗面产品的种类很多，大致有：固体型、液体型、泡沫型、凝胶型、乳脂型以致露、摩丝、嗜喱等各种形态不一。究竟哪一种最好，你适合哪一种呢？

判断好的清洁剂要以两个最基本的条件为依据：第一是要能完全清除污垢，第二是在洗脸后要出现一定程度的紧绷感受。能满足这二项的清洁品，无论是什么类型的都可以选用。不过应注意的是，有的乳脂类的洗面剂，洗后有溜滑感并不出现一定程度的紧绷，因此它的洗净力可能不太强；为使用方便设计成压取式的液型洗面剂，有的具有极强的脱脂力，洗面后紧绷感严重，可能会使皮肤过度失去皮脂而造成干燥，从而伤害肌肤。

三、四季护肤完全指南

时光如梭，岁月无痕。无论春、夏、秋、冬，爱美的女性都在关注着自己的皮肤，不要让美丽随着季节的变换悄悄的流逝了。一年四季，大自然的万物都随着四季的变化而变更。人的皮肤同样也随着四季的周而复始而发生微妙的变化。

冬：冬季天气寒冷干燥、气温急剧降低，皮肤的保养首先是注意保暖、加强锻炼使加速血液循环，其次冬季是四季中护肤的关键，对护肤品的要求也最高，不仅要保营养、更要帮助肌肤主动吸收。

冬季最常见的是以芦荟、牛油果、鲨鱼肝、鱼油等多种动植物类中的精华成分合成的护肤用品，这些产品注重了其保湿、补充油脂的作用但使用的时候会考虑是否都能被皮肤吸收。近年来随着科技的不断发展不少护理用品开始添加高科技活肤因子，如××，辅酶Q10活肤因子。这些高科技提取物能改变人体的皮肤特性，将护肤保养从传统的表面护理发展到让肌肤主动吸收，在活性酶的帮助下使得营养物质能在人活动不频繁的冬季全面有效地渗透。

秋：夏季紫外线会给皮肤带来极大的损伤，入秋以后，不少人的脸部突然出现色素斑、皱纹等，常常不知所措。此时，若胡乱使用化妆品会使症状加重。因此，我们在选择时除注意保湿外，更要注意保养和修复。

夏：夏季，气温上升，气候闷热，导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加，容易对皮肤造成损害。因此，可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗面每天需进行2～3次的皮肤清洁。同时，夏天皮肤出汗及被太阳蒸发大量水份，皮肤失去弹性而变得憔悴，因此早晚应该用些润湿露。有些人觉得夏季皮肤粘腻，不愿擦护肤品，其实也是一种错误的观点。夏天和秋、冬一样，都应注意保护皮肤。

春：春天是皮肤最易过敏的季节，冷暖悬殊的初春时，皮肤腺分泌功能尚低，冷暖空气交流使皮肤适应不了。另外季节更替，皮肤要适应由寒转暖的变化，会出现痘痘、红肿、发痒甚至脱皮等等我们不愿意看到的现象。饮食上我们应多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃诱发春季皮炎的食物，如田螺、荠菜、油菜、菠菜、等。生活要有规律，尽量早睡早起。多喝水。

保湿产品成分大解构

通过调研可以归纳出21世纪优质的保湿产品一般由以下成分构成：

1．吸湿物质(吸收水分，使水分能固着于皮肤内部)

这类保湿剂最典型的是甘油等多元醇类成分。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好，可以帮助产品保持水分，使其水分不至于快速散失。在寒冷多风的冬天使用此类产品反而会皮令肤更干燥，影响皮肤的正常功能。

2．封闭性物质(控制表皮层的水分蒸发)

这类保湿剂效果最好的是凡士林，许多医疗用药膏及极干皮肤用的保湿滋润霜都含有这个成分。凡士林在皮肤上形成一道保湿屏障，不会被皮肤吸收，使皮肤的水分不易蒸发、散失，保护皮肤不受外物侵入，具有较好的保湿功效。有些高级营养霜也含有这个成分，主要是帮助其所含的水溶性营养成分能在皮肤上有较长的时间让皮肤吸收。适合极干的皮肤或干燥的冬天使用。

3.兼具吸湿封闭功能的物质(具双重保湿功效)

这类保湿品的成分属于亲水性，它会形成一个网状结构，将自由自在的游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，使用起来很清爽，这是属于比较高级的纯植物性保湿成分。适合各种肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用。

4．特殊营养成分(在给皮肤补水的同时，针对不同肤质施加营养物质加以调理，以达到一品多用的目的)

维生素A、B5、C、E、果酸产品都是挺好的保湿修复成分，含有各种天然抗自由基成分及维生素的矿物质，是新一代护肤保养品的新庞。护肤保养品中添加各种维生素，以帮助修复皮肤细胞，增强自身的抵抗力和保护力。属于修复保湿剂。适合干燥缺水急需修护的皮肤。

护肤：日常保养十大法则

除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道

1.多摄取具抗氧化功效的食物

如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都具有抗氧化功效的成分，可以通过水果来摄取；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2.减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3.清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

4.随时注意保湿

每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

5.适度去角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下：觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

6.避免搔抓肌肤

当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

7.睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。（可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，就可以获得良好的改善）

8.避免阳光直射肌肤，做好防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

9.针对表情纹容易出现的地方适度按摩

要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供按摩。

10.平时感

觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力

有助于避免表情纹的产生（透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生）。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。