现代社会的我们，滋润了生活，却懈怠了健康。我们每天穿梭于钢筋水泥的建筑群间，

久坐于办公桌前与电脑相伴，慢慢的体质越来越差，亚健康的身体状态成了一种常态，

此时的我们，怎么办才好呢？

加强锻炼当然是一个不错的解决办法，

今日分享一组解决办公室白领长时间久坐导致的腰酸背痛的小办法：

当然，叹气抱怨或是破罐破摔是我们该避免的，即便是每天忙忙碌碌，你仍然可以在办公室中寻求“挽救”，比如上面的肌肉拉伸法就是不错的选择。

每天浑身酸痛的，赶紧转走练起来吧(づ￣3￣)づ

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