现在的都市人群每天都巨忙碌，工作和生活跟打仗似的，尤其是白领这个阶层，每天都有做不完的工作，很多时候忙得连正常吃饭都顾不上，很难有时间好好的保养自己。

其实养生保健并不需要专门去花费太多心思，工作间隙喝茶保健就是很好的一件事情，下面就跟博启养生网的养生专家一起来了解一下，

适合都市白领人群喝的茶有哪些?有哪些茶是可以帮助我们美容养颜的?一起来看看吧。

(1)决明子茶

所需材料：

决明子3钱。

制作办法：

将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

养心美颜食物之决明子：

此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

(2)菊花茶

所需材料：

菊花3钱。

制作办法：

将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

办公室制作秘籍：

将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

养心美颜食物之菊花：

能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

(3)参枣茶

所需材料：

红枣5颗西洋参1钱。

制作办法：

将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍：

将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之西洋参：

能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

(4)生姜黄芪红枣茶

所需材料：

黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量。

制作办法：

将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：

将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红糖：

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

(5)

桂圆红枣茶

所需材料：

红枣100克桂圆50克。

制作办法：

将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：

将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之桂圆：

有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

(来源：博启养生网责编：莞尔)

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