朝九晚五的工作节奏，使白领们一天的工作时间几乎都在椅子上度过。除了上班基本靠坐，下班后也少动，吃完晚饭就坐着玩电脑或躺着玩手机，简直是“久坐族”的最佳代言人。

女性久坐容易导致卵巢缺氧，进而导致卵巢早衰。对男性影响更大。前列腺炎、精索静脉曲张等问题，严重可致生育功能下降。

俗话说“久坐成疾”。久坐不但是致病的因素之一,也是导致不孕的元凶之一。

女性久坐有哪些危害？

引起妇科疾病

由于女性特殊的生理结构,女性私处长期都处在潮湿的环境中,

如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血,从而导致附件和宫颈血液循环不畅。

也使得阴部透气不好,这样妇科疾病就随之而来了。

易患子宫内膜异位症

这主要是指经期久坐会导致经血不流畅,

久而久之就会有挤压,形成肿块

,进而引起子宫内膜异位症。

导致肥胖

这是女性最大的苦恼，长期久坐腹部赘肉就会增多，这是现代爱美女性最大的敌人。

长皱纹

当你久坐超过3个小时,血液循环不顺畅,

会导致皮肤变坏,皱纹立马增多。

研究发现,减少久坐时间,可显著改善皮肤构成,使皮肤年轻10年以上,研究人员表示,每周锻炼两次,每次30分钟,不仅让皮肤看起来更年轻,还能起到逆转皮肤老化的作用。

易长斑以及毛孔粗大

虽然坐在办公室里没有风吹日晒,但是久坐不动的工作姿势使身体内部气血发生了瘀堵,即气滞血瘀。

气血失衡会导致血停滞在表面形成的色斑。

男性久坐有哪些危害？

导致性功能障碍

男性长时间坐着会加重会阴部以及腰骶不适感，增加心理上的压力，降低性欲。

当患上前列腺炎，性生活时前列腺处于充血状态，加重局部疼痛感，

引起射精疼痛或早泄等性功能障碍。

导致男性不育

男性久坐会减慢睾丸新陈代谢速度，不能及时排出有害物质，睾酮分泌明显减少，

降低精子质量，导致男性不育，甚至引起睾丸坏死。

诱发前列腺炎

连续坐3个小时以上不活动，下半身处于不透气状态，会减慢血液循环，导致血液流通不畅。

前列腺腺管堵塞，胰液不能正常排出体外，引起前列腺慢性充血，

久而久之导致前列腺炎或前列腺增生。

诱发精索静脉曲张

一直坐在软沙发上，阴囊受到一定挤压，静脉回流不畅，阴部血液循环受到阻碍，

严重的话会引起睾丸下坠和静脉曲张。

导致腰背部疼痛

男人一直坐着的话身体重量会全部集中在腰骶部，

全身压力分布不均，脊椎肌肉循环差

，腰背肌一直处于紧张状态，从而导致局部痉挛和缺血，加重腰背部疼痛感。

诱发痔疮

长期坐着会让骨盆和骶骼关节负重，

影响腹部和下肢血液循环，静脉回流受到阻碍

，诱发直肠肛管，同时也会让阴囊部静脉扩张，大量血液瘀滞，最终形成痔疮。

久坐对怀孕会造成一定影响，如果你备孕超过了半年以上还没有成功，不妨到医院做个孕育检查，更加了解自己的身体，才能生育健康宝宝。

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