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中医养生防癌抗癌

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【健康未来】weilaijk

气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，更是女人美丽的内在基础，

只要血气充足，身体自然健康

，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足。

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。

一旦气血不足，

将导致人体机能全面性溃败。

巨大的工作压力和不规律的饮食、作息习惯正在影响着大多数女性的生活，你可能总是陷入这样的困惑：

为什么每夜都被失眠困扰？

为什么月经来都会让你烦恼不已？

为什么每次流感都会将自己击中？

为什么肤色总是黯淡无光？

为什么痘痘频繁光顾......

其实这并不是什么难题，追根溯源——就是因为

血虚、血瘀或者血热妄行，身体内的血液没有很好地发挥功用。

由于女性经期、体质等方面的原因，身体易出现气血不足的情况，因而气血不足的患者主要以女性居多，而在她们的容貌上也有着直接的表现。那么女人气血不足有什么表现？你会不会判断呢？

气血不足的表现

看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

看耳朵

如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。

摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

中医理论认为“妇人以血为本”，只有体内血液充足，才能使皮肤红润，面有光泽，体形匀称。

而血是由气推动运行的，气有化血、行血、统血、摄血、载血的功能，气虚则血亏，气滞则血瘀，气乱则血崩，气逆则血拂，气陷则血脱。

只有气血正常，女性才能保持健康美丽。

如何补气血

究竟有何良方妙计

饮食调养

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养物质的食物，如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。

运动调养

平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的姐妹，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤气血。

经络调养

经常做头部、面部、脚部保健按摩，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。

以上提及这么多的方法，我作为过来人，认为调养气血最方便最有效最健康的还是食疗药膳。

食疗药膳

平时在家里可以多煲点阿胶和红豆、红枣、枸杞等补气血的汤水或者粥，就能在享受佳肴的同时，也让气血得到调补。

我是一名上班族妈妈，目前在一家广告公司上班。广告行业的竞争异常激烈，工作压力特别大，加班是常有的事。每天忙完一天的工作之后，已经很累了，回家还得带孩子，料理家务。工作的压力、生活的压力，让我身心俱疲。虽然很累，但也无可奈何，日子就这么一天天地过着。

直到有一天，我洗完澡在镜子前吹头发的时候，赫然发现，浓密的黑发里竟不知何时已经有了几缕白发，当时我的心里五味杂陈：震惊、恐慌、难过……我才30多岁啊，居然已经有了这么多白头发。

那天晚上，我躺在床上，久久不能入睡。第二天早上，我请了半天假，特意去美发机构做了个头发，把白发染黑，然后又做了个造型，让自己显得精神抖擞，希望这样可以让自己忘记长出白头发的事实。然而，身体是诚实的，之前过分透支欠下来的健康债总是要还的。整天面对电脑、辐射、灰尘，让我的脸色越来越差，甚至还长出了可怕的色斑。精力也大不如从前了，睡眠质量也变得很差，晚上总要翻来覆去很久才能入睡。

一次，妈妈从老家来看我，发现我特别的憔悴，非常心疼。回去之后，妈妈给我寄来了家乡的特产——阿胶糕。阿胶糕我其实一点都不陌生了，以前我在家的时候，我妈妈、我姥姥每天都会吃，说这个东西对女性是大补的，让我平时也带着吃一点。我嘴上答应着，心里却不以为然。阿胶糕这种传统的东西，跟中药差不多，到底有没有效果，也没见到科学研究啊，我作为接受过高等教育的人，要吃保养品也应该吃复合维生素片、鱼肝油这些吧。

妈妈打电话叮嘱我每天都要吃一点。不好违背了老人家的好意，我每天都应付性的吃一点，心里却并没有抱什么期望。没想到，吃了半个月之后，我的失眠竟然奇迹般的好转了，再也不用每天晚上数羊才能入睡了。于是，吃阿胶糕由每天的应付变成了虔诚的功课，我开始按照妈妈叮嘱的量一天不落的吃起来。变化是让人欣喜的，身体不再疲惫无力，面色也好看起来，就连情绪都开朗了好多。

没想到看起来普普通通的阿胶糕居然有如此化腐朽为神奇的效果！我特

地去网上查阅了好多关于阿胶糕的资料。阿胶源自驴皮中的胶原蛋白层，是一种安全有效的补血良药、滋补佳品，不仅如此，优质的阿胶富含铁、钙、镁、锌等多种矿物质、微量元素和若干种人体不能合成的氨基酸，所以在补充气血、美容养颜、调理月经、活血散寒等方面都有很好的功效。阿胶糕不仅仅对女性有诸多好处，同时对男性来说也是健肾补气、缓解疲劳的保养圣品。果然老一辈人口口相传的保养秘方是有道理的啊！

大家都知道杨贵妃的肤若凝脂，却不知其实杨美人就是阿胶的忠实粉丝。唐代诗人肖行澡的一首诗，不经意中一语道破了杨美人美肤的奥秘：

《全唐诗

宫辞补遗》

铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停。

暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。

诗中就明确指出，杨贵妃拥有倾城美貌的奥秘就在于服用阿胶

《神农本草经》东阿胶被称为

补血的圣药

为血肉有情之品。

这次的事情给了我一个教训，保养这种事儿，永远不嫌早。就像养车一样，再好的车，如果总是开车但是却不去店里保养，也会出问题的。等到身体的各个机能衰退了再去保养，那已经晚了，可能要付出更多、更大的代价都难以恢复如初。为了自己的健康着想，我决定将阿胶糕长期吃下去。

不过妈妈带来的阿胶糕没多久就吃完了，又不想太麻烦老人家帮忙邮寄。这时候我想到了万能的淘宝，特意挑了几家好评率高、销量高的店铺购买，但都不是原来的那种味道，效果感觉也一般般。就在我准备让妈妈再给我寄的时候，偶然间朋友给我推荐了一个微品牌叫

中医养生馆

，据说只在微信朋友圈才有的卖。于是我加了他的的微信号

zyys7899

（长按可复制），看到一句签名档：坚持只做对得起朋友圈的高品质！这句话深深地吸引了我。

微信朋友圈是熟人的圈子，这个产品又是我朋友亲身体验过觉得效果不错的，怎么说也要比外边那些不认识的人卖的牌子吃起来放心些吧。我试着买了一盒，真的是那熟悉的味道，唇齿缠绵，口有余香！对比之前在淘宝上买的某些牌子阿胶糕，简直是一个天上，一个地下。

在食品安全问题层出不穷的今天，咱们在网购吃的方面，还是要小心点嘛不是。我作为一个过来人，提醒大家在网购阿胶糕的时候，千万不能贪图便宜，毕竟咱吃的是安全和效果。胶然堂阿胶糕所有相关证件齐全，质检合格。我在过年回家的时候还去过他们厂里看了看，领导很重视客户参观，热情地接待了我。他告诉我，千胶堂阿胶糕精选阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖、黄酒等上等材质熬制而成，无添加，无防腐，绿色天然。好多人吃了之后觉得效果很好，又推荐给亲朋好友。微信的统计数据显示，好多人都不是第一次在这购买了。金杯银杯，不如消费者的口碑啊！而且还被美丽俏佳人节目组邓尘朵推荐了哦。

1、正品阿胶：东阿阿胶

阿胶是固元膏中最重要的成分。

的中医养生馆常年销售东阿阿胶，大家知道，阿胶中最有名的就属东阿阿胶，

的中医养生馆与东阿阿胶厂家是常年供给关系，能以良心价为大家拿到真正正品的东阿阿胶。

其他家使用的杂牌阿胶，劣质阿胶粉，是根本没法跟我们比的。

2、极品红枣：新疆和田大枣

为了保证固元膏具有真正的药用价值，

我们中医养生馆每天很早就起床去早市，挨个挑选新鲜的新疆和田大枣。

我们家的红枣都是当天买，当天做，当天发货，大家吃到口里绝对放心。

也要提醒大家注意，某些厂家用囤积的大枣做固元膏，因为大枣含糖量高，如果保存不当，非常容易变质，口感也会大打折扣。

3、核桃：云南野生大核桃

我家选用的是野生核桃，而非市面上卖的普通核桃。野生核桃，纯天然，无公害，价格高，营养成分也高。

因为核桃磨太碎会出很多油，为了让大家吃得健康，

我们坚持表里如一，核桃打出的颗粒比较大，你吃到的每一口固元膏，都能感受到核桃颗粒，口感更好。

亲们注意了，有些厂家为了牟取暴利，最大程度上降低成本，根本不在固元糕原材料中放核桃，甚至直接用发霉的核桃打碎熬固元膏，以次充好，看看这些发霉的核桃，那样做出来的固元糕，亲敢吃吗？

我们家阿胶固元糕都是亲手熬制，所以每天产量不多，很多姐妹买了送爸爸妈妈，送爷爷奶奶，送老公男友，都是几斤几斤的定，想要美容养颜、保养身体、心疼爱人的姐妹一定不要犹豫了，赶快下单吧

要订购的亲

加我微信：

zyys7899

（长按复制）

长按识别图中二维码，可以了解更多情况。让自己美美哒！！

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