朝九晚五的工作节奏，使白领们一天的工

作时间几乎都在椅子上度过。除了上班基本靠坐，下班后也少动，吃

完晚饭就坐着玩电脑或躺着玩手机，简直是“久坐族”的最佳代言人。

久坐不仅对女性生育有一定影响，对男性影响更大。如：女性月经不调；男性前列腺炎、精索静脉曲张等问题，严重可致生育功能下降。

女性久

坐有哪

些危害？

引起妇科疾病

由于女性特殊的生理结构，女性私处长期都处在潮湿的环境中,如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅,也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。

易患子宫内膜异位症

这主要是指经期久坐会导致经血不流畅，久而久之就会有挤压，形成肿块,进而引起子宫内膜异位症。

导致卵巢缺氧

患有不孕不育症的患者中，有一部分是因为久坐而导致卵巢缺氧引起。

导致肥胖

这是女性最大的苦恼，长期久坐腹部赘肉就会增多，这是现代爱美女性最大的敌人。

长皱纹

当你久坐超过3个小时,血液循环不顺畅，会导致皮肤变坏，皱纹增多。

易长斑以及毛孔粗大

虽然坐在办公室里没有风吹日晒，但是久坐不动的工作姿势使身体内部气血发生了瘀堵，即气滞血瘀。气血失衡会导致血停滞在皮肤表面形成的色斑。

男性久

坐有哪

些危害？

导致性功能障碍

男性长时间坐着会加重会阴部以及腰骶不适感，增加心理上的压力，降低性欲。当患上前列腺炎，性生活时前列腺处于充血状态，加重局部疼痛感，引起射精疼痛或早泄等性功能障碍。

导致男性不育

男性久坐会减慢睾丸新陈代谢速度，不能及时排出有害物质，睾酮分泌明显减少，降低精子质量，导致男性不育，甚至引起睾丸坏死。

诱发前列腺炎

连续坐3个小时以上不活动，下半身处于不透气状态，会减慢血液循环，导致血液流通不畅，前列腺腺管堵塞，引起前列腺慢性充血，久而久之导致前列腺炎或前列腺增生。

诱发精索静脉曲张

一直坐着，阴囊受到一定挤压，静脉回流不畅，阴部血液循环受到阻碍，严重的话会引起睾丸下坠和静脉曲张。

导致腰背部疼痛

男人一直坐着的话身体重量会全部集中在腰骶部，全身压力分布不均，脊椎肌肉循环差，腰背肌一直处于紧张状态，从而导致局部痉挛和缺血，加重腰背部疼痛感。

诱发痔疮

长期坐着会让骨盆和骶骼关节负重，影响腹部和下肢血液循环，静脉回流受到阻碍，诱发直肠肛管，同时也会让阴囊部静脉扩张，大量血液瘀滞，最终形成痔疮。

久坐对怀孕会造成一定影响。如果你备孕超过了半年以上还没有成功，不妨到医院做个孕育检查，更加了解自己的身体，才能生育健康宝宝。

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