人的脊椎骨一共有26节，其中，1-7节为颈椎。7节颈椎里，第1、2、7节形状最特殊、最容易受伤。但常见的颈椎病倒与它们无关，而是主要表现在3-6节椎体，因为低头、抬头，是这4节颈椎的主要任务。

很多人都想不到，颈椎每天的关节活动高达几十万次。

这么大的工作量，很容易形成退行性病变，如长时间低头会造成颈部肌肉疲劳、痉挛，反复的痉挛最终会导致颈椎变直甚至后凸。

另外一方面，

年龄的增长，椎间盘会发生退行性改变，慢慢失去正常的弹性

和张力。

中年男性因腰部疾病就医的比率日益增加，和现代男性的工作方式与生活方式也密切相关。他们长时间伏案或弯腰工作，长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛，腰部受力均衡性受到破坏，力学结构上也会出问题，极易导致肌肉韧带疲劳，并加速椎间盘的衰老。

从解剖学层面来看，腰这个部位，只有腰椎是骨性结构，上半身运动传导的力量只能通过腰椎进行，因此腰椎承载了上半身所有的体重，本身负荷就相当大。如果再加以人为的摧残，腰部当然更会还以颜色，增加罹患腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰椎疾病的几率，刺激周围神经和血管，引发疼痛、麻胀，甚至瘫痪。

专家介绍，在40左右岁的男性人群中，有59.1%患有颈、腰椎病，这对千千万万的家庭都构成了严峻的挑战。

警惕腰椎病早期症状

据美国骨伤病学会调查，1995年以来，因颈椎病、腰椎病丧失生活自理能力而使用轮椅的人仅次于脑血管病，名列第二位。

轻度颈椎病、腰椎病患者多出现颈肩疼痛、酸胀、僵硬、腰腿疼痛、麻木、无力等症状，大多数中度患者三年至五年内发展成眩晕、四肢无力、视力下降、耳鸣等重度程度；严重者甚至出现高位截瘫、大小便失禁、失聪、失明等。专家呼吁：“及时科学治疗才是关键，防治颈腰椎病刻不容缓！”

平时可多做腰椎保健操

专家表示，平时出现腰痛后，可做一些保健操进行“修复”。

保护腰椎，首先要保持3个90度的标准坐姿：腰部挺直，腰部与双大腿保持90度角，双大腿与双小腿保持90度角，上臂与前臂也需要保持90度角。伏案工作1小时左右应该起来走一走，或做做直立位体操，让腰部肌肉收缩舒张。

腰部保健操

很多步入中年的患者朋友们在繁忙的工作之余还要担忧腰间盘突出症找上门来，给工作和生活带来了不小的压力，在工作之余，静下心来投入的去做这个保健操，既可以预防疾病，又可以放松身心，何乐而不为？

腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者；②症状较轻，休息后症状可自行缓解者；③影像学检查无明显椎管狭窄。

今天给大家推荐一款超级方便、效果又好的护腰宝贝，就是这个：

SIGMAX希格玛

护腰带

，也称腰部固定带。

日本进口希格玛护腰带

，基于人体工学设计，

源自医疗器械技术，更专业，更可靠。

内置两条适合腰部的塑料支撑条，佩戴时不会影响其活动性；提高腹内压上升效果的辅助带，提升内固定的折叠双重结构。

在轻便性和防护性方面都做的非常好，

既保证了足够的防护性又适合日常佩戴。

天气越来越寒冷，穿的衣服逐渐增多，透气吸汗是首选，护具采用透气性网眼材质实现舒适的佩戴感。

护腰可以对腰椎起到保护性作用，限制腰部肌肉继发性产生腰部疼痛，减少腰部肌肉的疲劳，对腰椎起到相对稳定的作用，对椎间盘突出早起预防有一定的帮助。

适/用/各/类/人/群

话说，护腰已经不是运动爱好者和老年人的"专利"了，就连年轻人都开始护腰了…毕竟现在我们大部分人的生活习惯和工作环境都在影响着我们的腰部健康，进而影响整个人的身体状况！

希格玛轻度护腰带适用各类人群哦！

首先是学生党、白领族、医生和司机等这些久坐人群和服务人员、教师、外科医生等这些久站人群，容易造成腰肌劳损腰间盘突出，以及引发各种腰椎疾病和并发症…没办法只能每天一边喊着“腰酸背痛”，一边咬着牙忍着…

其次是运动爱好者或者从事运动的专业人员，对于他们来说，腰部所受重力较大，且在各个部位肌肉的训练中都会涉及到腰部，所以一个不小心腰部就可能会受伤，长期积累下来肯定会给腰部带来各种大大小小的隐藏性疾病。

最后是由于自身身体原因天生就有腰部疾病的患者，以及身体性能变差的老年人，腰部是人体最重要的连接部位，更需要在日常生活中多加养护，不可怠慢。

总之，不论是家里腰部不舒服的老人、还是勤于家务的家庭主妇，或者是学习用功经常坐着看书的孩子，都很适合用希格玛护腰带！

很多身边的朋友，每天长时间坐在电脑前工作，导致腰部经常酸痛，早前迫不及待地就将烧宝严选护腰带收入囊中啦！用过的都说好！

每个人都渴望有一个健康好腰！

现在有这么一个护腰的好机会，

塑身护腰、强力支撑、减缓疼痛赶快用起来！

送爸妈，长辈，朋友，伴侣……

为自己和家人备上最贴心的礼物吧！

图文编辑：新疆军区总医院王毅军

审校：天津市第三中心医院郭树章

迎长按二维码关注本公众号，了解更多专业科普知识

《从骨至筋》公众号二维码

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。