人们常说“父爱如山”，近期有网友吐槽说：“可不是吗，回家什么都不做，往沙发上一躺，一动不动，不就像座山吗”

女性同胞应该深有体会：家里的那口子每天喊累，回到家什么都不愿意做；结婚纪念日准备了烛光晚餐等他回来吃，结果他深更半夜、一身酒气地回家；天天加班一周连面都见不到几回，结了婚不如谈恋爱！

可是又有谁了解一个男人的辛苦呢？累的要死要活却还是被无情地喊做“油腻中年男”；在公司劳累了一天只想在沙发上躺躺，就被形容成“葛优躺”；冒着随时都有可能猝死的风险加班，陪客户喝酒应酬，却被家人指责说不爱家...

难怪会有人唱“男人哭吧哭吧不是罪”！其实他们不是懒，而是真的累啊！

大家可以关注一下的一些数据：

：世界卫生组织一份调查数据表明，男性预期寿命平均比女性短6年。

100万

：在中国，每年约有100万男性发生心脏病。

1/2

：50岁以上男性超过1/2受到前列腺病的困扰。

75%

：全球约有35%的人处于亚健康状态，而在“亚健康”人群中，中年男性所占的比例高达75%。

40岁

：在30岁～45岁男性上班族中，患脂肪肝的比率高达12.9%。20岁至40岁男性，20%患有前列腺炎，16%患有泌尿生殖系统感染；40岁以上男性，50%患有功能性障碍和前列腺增生，28%的男性有包皮过长或包茎，约10%的已婚男子患有不育症。

28%

：男性看病的频率比女性低28%，90%的男性表示自己没有健康体检的意识和习惯，20%的男性很少甚至从不参加体育锻炼，80%的患病男性承认自己是因为小病不去看，最终酿成了大病，错过了最佳的治疗时期。

3.3

：我国每分钟就有一个人猝死，而男性猝死率是女性的3.3倍。

而这一连串的数据其实是由社会压力、工作劳累、家庭责任导致的慢性疲劳综合症造成的！

疲劳综合征

指长期（连续6个月以上）原因不明的强度疲劳感，或身体不适，其症状包括腰膝酸软、疲劳乏力、怕冷、失眠、脱发、出虚汗、腹泻等。

最常见的好发人群为身心俱疲的四、五十岁的中年人，男性多于女性。但现代人生活节奏快，精神压力大，二、三十岁发生的也很常见。

二、慢性疲劳综合征易发人群

按年龄分：25-50岁之间的青年人慢性疲劳综合征比较多

按职业分：IT业是高发群体，其次是媒体从业者，以及压力过大的白领

按性别分：男性多于女性

因其好发于男性，且好发年龄段在25-45岁之间，正值男性的黄金时期，所以昱仁堂中医馆余谨文中医为大家详细介绍一下男性疲劳综合征。让大家对该疾病有一定的了解，能够及时治疗或预防男性疲劳综合征。

三、男性疲劳综合征的

这种疲劳与体力、脑力、心理性疲劳性质完全不同，有以下三个特点：

【在健康人不应该出现疲劳时出现】

比如活动量本来不大，持续时间不长，在平时是不至于出现疲劳的，但这时却出现了。而且没有明确的诱发因素，如果不通过医生全面系统的检查，无法找到原因，所以又称原因不明疲劳。

【疲劳的程度严重】

出现的症状严重，而且消除得也慢，适当休息后也不易消失。只有在疾病治愈后，疲劳才会消除。

【常伴有其他症状】

除了疲劳乏力、怕冷的主要症状，还伴有低热、全身不适、食欲不振或亢进等。

一旦出现这种疲劳，便是疾病的征兆，因此每当发生原因不明，又不易消除的疲劳，同时又伴有某些症状时，千万不可掉以轻心！

三、男性慢性疲劳综合征的

1.心理方面的症状：

有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，自觉也较为突出。多数表现为心情抑郁，焦虑不安、急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。

2.身体方面的症状

体型：慢性疲劳综合征患者的体型较胖，其中腹部肥胖需要警惕，腹部肥胖即人们常说的将军肚，容易造成血压高、血脂高、血糖高“三高”；也会导致脑中风、心脏病、脂肪肝、胆结石、关节炎、不育等疾病。

容貌：多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多；指（趾）甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落。

3.运动系统方面的症状

全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓，

稍微运动就觉得很疲劳，很难恢复，有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等，如果时间较长，累积数月或数年，则表现得尤为明显，可有一种重病缠身之感。

4.消化系统方面的症状

主要表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻为著。无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀；大便性状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。

5.神经系统方面的症状

表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、易醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退。

6.泌尿生殖系统方面的症状

伴随精神异常，可以出现尿频，尿急等泌尿系统症状。此外，疲劳过甚的人，排尿容易起泡沫，且泡沫停留时间长久。生殖系统症状，则会出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退，长此下去，会发生不育症。

7.感官系统方面的症状

在视觉系统主要表现为视物模糊，眼睛疼痛干涩，对光敏感等；在听觉系统则主要表现为耳鸣，听力下降等。

8.呼吸系统方面的表现

患有慢性咽炎，慢性咳嗽等肺系疾病，会出现早晨起床恶心干呕、咽干咽痒、嗓子疼，天气一转凉就咳嗽不止等症状。

四、男性患有慢性疲劳综合征的危害

1．对生理功能方面的危害

（1）对体能、体态方面的危害

：慢性疲劳综合征会损伤体力、体能，使人感到疲惫、乏力，

导致行动迟缓，动作失灵，腰酸腿软，肌力减退。难以从事或完成某些消耗体力较大及动作细腻、精巧的工作。

长期的慢性疲劳会导致面色无华，脱发白发，皱纹早现，面肌松弛；有的还可出现面部色斑，明显呈现出未老先衰之征象，

通俗地讲，就是过早成为油腻中年男。

（2）对免疫系统的危害

：慢性疲劳综合征的存在，必然会使人体的免疫系统功能与调节失常，乃至引起免疫功能低下。免疫功能不足，削弱了机体的抗病能力，破坏了防御疾病的天然屏障

，容易患病，且病程缠绵难愈，如反复感冒，咳嗽。

（3）对循环系统的危害

：机体萎靡状态，血流缓慢，血液沉滞，

可导致心血管系统发生程度不同的病变

，出现心悸、心慌、心痛、胸闷、气喘，活动后尤为显著；血液

运行不畅，会造成下肢水肿、深静脉血栓、严重者会形成下肢静脉曲张。

（4）对神经系统的危害

：由于脑部血液供应不足，常表

现为“脑疲劳”症状，如记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝，头晕头痛，

容易陷入

忧郁、焦虑、烦躁的情绪。睡眠不好，失眠、多梦、夜惊等。

睡眠不足，又导致脑疲劳，如此反复，形成恶性循环。

（5）对消化系统的危害

：胃肠道血液淤滞，蠕动减弱，功能受损，表现为口气重、食欲不振、腹胀，恶心，腹泻等；消化系统异常会导致消瘦或肥胖，

肥胖则易患

高、脂肪肝等疾病。

（6）对生殖系统的危害

：慢性疲劳综合征患者常伴有生殖系统的功能异常，多数表现

为遗精、阳痿、早泄、性欲减退、不育等。

（7）对人体感官系统的危害：感官系统的异常，出现眼睛

胀痛，干涩，视物模糊，视觉疲劳、耳鸣、听力下降等视、听觉器官异常。

（8）对关节骨骼肌的危害

：久坐、缺乏锻炼，其关节骨骼肌很容易出现问题，如颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、关节炎等。

慢性疲劳患者症状严重时，可能出现猝死，被称为"

过劳死

。其原因就是长期劳累过度，不能及时缓解，精神与内分泌系统紊乱，出现积劳成疾，未老先衰，过劳猝死。

2．慢性疲劳综合征对人体心理方面的危害

（1）对情绪方面的危害

：慢性疲劳综合征患者的情绪不稳定，暴躁，易怒，焦虑，紧张，恐惧等，有时自己不觉或难以控制。

（2）对意志方面的危害

：意志和情绪是相互影响的，情绪受到影响，进一步也会导致意志的受损。导致意志薄弱，做事不果断，犹豫不决，瞻前顾后，缺乏信心，效率降低。由此导致消极自卑，

养成若干不良嗜好，如过度吸烟、酗酒等；也可能产生某些不良行为，如行动过激，对人失礼，做一些与自己身份不符的事情等。

（3）对能力方面的危害

：由于注意力不集中，短时记忆差，难以准确理解和记忆所阅读的内容，

致使工作能力明显降低，以往可以顺利完成的工作也深感难以完成。

五、慢性疲劳与一般的疲劳进行鉴别

慢性疲劳患者所感受到的疲劳，不同于普通人日常的"疲累感

，一般来讲，正常人经过一轮疲劳后，休息一宿就可恢复充沛精力。而慢性疲劳综合征则不属于这类型，

即使是休息了，还是觉得十分疲倦，并且长时间都处于这种状态

六、造成男性慢性疲劳综合征的原因

西医目前对慢性疲劳综合征的病因还在研究当中，并没有明确的说法，最新研究的有一些试验结果证实：“慢性疲劳综合征”的人，身体中的致敏因素增加，致炎因素增加，白细胞的敏感能力下降，身体的抗压能力和自我修复能力下降。

中医认为，人的整个生命活动，全赖于"气血

，人体的正常活动依靠气机升降和血夜濡养，人体气血禀赋于先天而滋养于后天，是人体能量的源泉，与不同的脏器结合就产生不同的功用，所以

气血虚弱，就会使人体的各个功能处于低迷抑制状态，也就构成了产生疲劳的根本原因

。而肾为先天之本；脾胃为后天之本，脾虚肾亏极易造成疲劳。

因此男性慢性疲劳综合征与气血的亏虚、脾肾的失调有密切的关系，病因多为气血虚、脾虚、肾亏。如不耐劳和气血亏虚有关，气虚气机升降失调，血虚不能濡养机体，从而产生劳累感；四肢无力多与脾胃有关，脾主四肢，脾虚则容易四肢无力，腰酸腿软多与肾脏有关，肾主骨，生髓，肾虚则容易腰膝酸软。

七、男性疲劳综合征的治疗

西医没有特效方法，都是对症治疗，有睡眠障碍的给安眠药；有疲劳感觉的增加能量合剂；头疼或其他部位痛开止痛药；心情抑郁则开抗忧郁剂；白细胞减少的给提高白细胞的药，白细胞增加的用慢性消炎药。

八、中医治疗男性疲劳综合征

在很早以前中医就非常重视人身体的疲劳现象，在医学巨著《黄帝内经·素问》中对疲劳有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富，使中医疲劳理论不断完善，对于疲劳现象，根据不同情况有不同的称谓。如：疲乏、无力、倦怠、脱力、解亦、五劳、七绝等。对于不同的人和不同情况，疲劳可以表现在不同的部位上，除全身乏力外，还有四肢怠惰、腰腿酸软、精神不振、视力疲劳、阳痿早泄、反应迟钝等。

中医理论认为，疲劳综合征的

病性，主要为气血虚损。病损部位主要在五脏，尤以脾肾两脏更为重要。引起虚损的病因，往往首先导致某一脏气血亏损，而由于五脏相关，气血同源，所以在虚劳的病变过程中常互相影响，一脏受病，累及他脏，气虚不能生血，血虚无以生气，以致病势日渐发展，而病情趋于复杂。

昱仁堂余谨文中医提出：气血的化生和运行与中医脾、肾有密切关系，人的疲劳耐受力也由此产生。肾为先天之本，肾藏精，主骨生髓，是体力产生的原动力和源泉；而古人把脾胃称之为后天之本。脾胃强壮则元气充足，脏腑功能正常，耳聪目明，精力旺盛，防病抗病能力提高，抗疲劳能力增强。

据《医宗摘要虚老》"治虚劳，当以脾肾二脏为要，肾乃元气者，脾乃养形体者

的治疗原则，因脾胃为后天之本，为气血生化之源，脾胃健运，五脏六腑、四肢百骸方能得以滋养。肾为先天之本，寓元阴元阳，为生命的本元。重视补益脾肾，先后天之本不败，则能促进各脏虚损的恢复。采用补脾益肾治法，补益气血、调补阴阳、以及理气（健脾理气、疏肝理气）与理血（活血化瘀、补脾活血）的整体观念出发，来达到减缓、减轻疲劳的发生和发展，从而加快机体的恢复。

总之，由长期疲劳而演变的慢性疲劳综合征是一个多组织器官虚损、功能紊乱的病理状态，中医药介入疲劳的调养，独具优势。

为什么说中医药治疗慢性疲劳综合征独具优势呢？

首先中药中具有数味能够补气养血、健脾益肾之功效的中药，如西洋参、红参、熟地黄、菟丝子、何首乌、巴戟天、黄精、枸杞、黄芪、三七粉、鹿角胶等。

这些中药的功效均是由我们的老祖宗亲自使用，在临床上运用，根据多年的临床经验总结出来的，其补气养血、健脾益肾的功效不言而喻。而且现代药理研究也表明这些中药对人体的器官、神经、血液、细胞是有明确的功效的。

消疲除劳膏为定制膏方，即一人一方，在调理男性疲劳综合征的同时，根据每个人的情况，昱仁堂余谨文中医会辨证施治，对膏方适当加减化裁，针对性强，疗效显著。

腹部肥胖

：中医认为，治疗肥胖的关键在于健脾除湿、利水渗湿，肥胖乃为湿邪凝聚而成，故排除体内的湿邪，可有效消除腹部脂肪；同时还可防治腹部肥胖导致的高血脂、高血压、高血糖问题，方中可适当加入党参、生山楂等中药。

脱发白发

：治疗时需要注重补肝益肾、生发乌发，头发的生长速度跟肝血相关，因为肝主生发，且发为血之余，肝血不足时，头发就会变白和干枯，导致脱发；同时发为肾之华，肾又是主黑色，所以头发是否乌黑靓丽，实际上跟肾的好坏密切相关。故肝肾得以滋补，脱发问题才能得以解决，方中宜加入制首乌、侧柏叶、枸杞子等中药。

：治疗时应以补益心脾、养心安神为治疗要点，失眠的主要病位在心，心藏神，由于心神失养或不安，神不守舍而失眠，心神得安，则夜晚能安然入睡，可加入酸枣仁、茯神等中药。

：治疗时应以健脾和胃、理气和中为治疗要点，胃病是脾失健运，胃气阻滞，胃络瘀阻，胃失所养导致的，调理脾胃，可使脾胃恢复正常生理功能，加入砂仁、广木香等中药。

肺系疾病

：治疗时需注意宣肺润肺、扶正祛邪的中药，肺为娇脏，最易感邪，一降温或者一刮风，即出现鼻炎、咳嗽、支气管炎、肺炎等疾病，祛邪利肺、扶正调肺，使肺脏可以抵抗外邪，宜加入百部、黄芪等中药。

颈肩腰腿痛

：治疗时应注重祛风除湿、强筋壮骨，颈肩腰腿痛多为外感风寒湿邪，筋肉骨骼受累所致，故祛除风寒湿邪，使筋肉骨骼恢复正常功能，疼痛则可消除，加入羌活、续断等祛风除湿、强筋壮骨的中药。

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昱仁堂中医馆刘医生，从事中医十余年，主治疑难杂症，不孕不育等疾病。

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