《我是大医生》

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腿肿在生活中很常见，大部分腿肿不久会自动消退，有些则是

严重疾病

的体现，不可不重视。

腿肿通常会预示哪些疾病呢？亲们一起来听听专家是怎么说的吧。

一、肾病

肾脏是身体排出水分的主要器官，当肾脏患病时，致使水分不能排出体外，从而引起浮肿，这类水肿，用手指按下去会出现凹陷。

建议可以做个尿常规及肾功能检查，如果尿蛋白有加号就是肾脏的问题，否则可能跟饮食、饮水量及时间有关系。

二、深静脉血栓

下肢的深静脉是下肢血液回流的通路，如果深静脉内出现血栓，就会导致血液回流阻塞，下肢突然严重肿胀。

若腿部突然肿胀，要尽可能保持肢体制动，及时到医院诊治。

三、心脏病

当心脏发生右心衰竭时，静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。右心衰水肿最早出现于踝内侧，其状况由心衰程度决定，

轻度的水肿在活动后明显，休息后减轻或消失；严重的会向上发展到全身水肿。

四、甲状腺疾病

甲状腺分泌的激素参与机体营养物质的代谢过程，如果出现异常，导致代谢缓慢，出现脂肪堆积等症状，下肢也会水肿，

并伴有疲乏、无力的症状

如何预防水肿！小编来出招

都市白领多久坐于电脑桌前，导致很多健康问题，其中就包括腿部浮肿，中医指出，

久坐族盘腿坐

能预防腿部浮肿。

这是因为长时间坐在椅子上，腿部静脉受到压迫，影响了血液流通。要想避免这种情况，除了每隔一定时间起身活动活动以外，还不妨练一练盘腿坐。

练习者闭目盘膝而坐，调整气息出入。通过一段时间训练，不仅有利于腿部血液流通，而且放松身心，提升精力和注意力。

此外，盘腿坐还能提高腿部、踝部、髋部的柔韧性，有利于预防和缓解关节痛。

保持良好的睡眠

，起居有度并坚持适当锻练。可以散步、慢跑，以增强体质，提高适应能力，还要避免久坐久站，经常活动下肢，做上抬动作。

注意选择食物

，应以含有丰富蛋白质、维生素及无机盐，并以低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

老年人腿肿怎么办

老年人腿建议往医院检查，找出病因积极治疗，切不可乱服药，小腿浮肿在老年人比较常见，而有时检查不出什么具体病因，此时若给予利尿药情况也未必能好转，还可能招惹其他问题。

老年人由于高龄，通常是坐多而活动少，小腿浮肿多半是生理性，夜间休息后能好转，适当增加活动可能有益。

在老人平时的护理锻炼方面，可按以下几点来做：

1、保持血液循环

睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

2、适当的活动

适当的活动促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿；不活动则血气不通，更容易水肿。

3、吃盐不可太多

太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

4、注意保护肾脏

除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等，不要轻易使用药物。

在本期节目中,主要介绍肺栓塞的根本原因，小腿水肿预示的健康问题，闭塞性动脉硬化的症状，小腿发凉是怎么回事?什么是心、脑、肺三大器官的生死之门？猝死、脑梗、心衰，三大夺命风险与这颗“隐形心脏”又有怎样的关联？更多精彩尽在明晚18：00大医生。旅游频道，精彩不容错过。

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