一年之计在于春，然而春节一过，不少人刚返回工作岗位就出现了肠胃不适、失眠、心绪不宁、视疲劳等症状。这些症状还有个专业的说法，名为“节后综合症”。

小编弱弱的与大家汇报，其实偶也是这样的情况，哭

谈起“节后综合症”，我们都不陌生。这种症状源于节日里过于放松、生活作息、饮食规律发生改变，所以一到节后，就感觉不适应。不过，相对于IT精英和白领、学生来说，节后综合症需要注意，但他们更应该关注的是节后护眼。

节后护眼，说起来范围有点广，从哪里入手，显得十分关键。究竟该从哪个角度来切入护眼问题呢？现在就着小编一起娓娓道来。

IT精英和白领由于是长期在电脑前工作，且节后工作比较紧张，过度用眼非常频繁，这时注意保护眼睛相当必要。据专家表示，一天在电脑前工作两小时，属于正常用眼，对眼睛伤害不大，超过两小时即属于过度用眼。

火力推荐：

蓝金丝肽素

推荐指数：

☆☆☆☆☆

因此每天工作八小时甚至超过八小时的IT精英和白领是极容易导致眼部高度疲劳进而产中眼周皱纹重现，同时因节期接亲会友等长时间无瑕顾及眼部日常护理，那就要在开年之际及时作眼部营养补充，激活眼部循环，平缓眼周多种问题的最佳时期。

火力推荐：

冰瓷抚纹美眼棒

推荐指数：

☆☆☆☆☆

对IT精英和白领来说应对工作进行合理规划和分配，在节后尽快恢复工作状态的同时记得护眼。不要以熊猫眼等问题来换取工作效益的筹码，那样会得不偿失。

火力推荐：

蓝金凝时空原液（眼部专用）

推荐指数：

☆☆☆☆☆

学生由于升学压力大，开学后就进入了紧张的学习生活中，这不仅会带来大脑的高负荷运转，也会带来眼睛的疲劳。眼睛疲劳状况发生，如果不加以缓解，罹患近视或加重近视的可能性极大。再者刚开学，很多学生没有收回心思到学习上，一旦强迫学习作业，容易引发厌学的情绪，所以这时候，应该适当学习作业，并结合课外娱乐和体育运动，让他们尽快恢复学习状态，调整节奏，重新上路。

火力推荐：

蒸汽热敷眼罩

推荐指数：

☆☆☆☆☆

同样还得注意用眼的人群，还有开车返城的司机。最近时有高速事故发生，一部分原因就是因为疲劳驾驶。疲劳驾驶不仅对自身和他人的生命安全危害大，也对视力损伤非常明显。由于开车需要视力高度集中，眼睛得不到缓解和调节，容易眼花、眼涩、长期下去会诱发一些眼病。因此，返城开车应抵制疲劳驾驶，不可因工作紧急，而置生命安全于不顾。

火力推荐：

赋活紧致眼膜+

蒸汽热敷眼罩

推荐指数：

☆☆☆☆☆

电脑族护眼攻略

首先，对于眼疲劳的预防，一定要注意用眼卫生，看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟，可采用起身走动，并远眺5米以外的物体，最好做眼保健操。

其次，调整显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度；周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差；还可应用保护屏等。

最后，要保持室内良好的通风和空气湿度。

熬夜族护眼小贴士

熬夜前：首先来2颗维生素。维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果。维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。

熬夜中：饮料的选择最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目。

熬夜后：可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等，最好的方法还是尽量闭眼休息，放松眼球。

饮食法如何明目

日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分；中餐应多吃含蛋白质的食物；晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。“电脑迷”应该多吃木瓜，木瓜性温味酸，能平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

另外，还可以在工作、学习之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等，可有效保护视力，缓解眼疲劳。

以上这些都是节后需要注意的护眼问题，同时，经验告诉我们合理进行眼部护理才是最简单的护眼秘方。在生活中做到夜晚准时休息，不熬夜，非常有利于眼睛保护，也能延缓眼睛衰老，预防眼部疾病。

如何减少眼角细纹？

去除眼角细纹的方法？

眼部问题绝不会等到25岁才盯上你，

聪明女人懂得如何让自己赢在起跑线上……

护眼，越早越好，就趁现在！

你想做聪明靓丽的女人嘛？

护眼技术领导者——古蓝朵

邀请你就加入到古蓝朵爱眼女神的队伍里来吧！

现在就添加小编微信：youruigg

欢迎骚扰！

让你成为最耀眼的女人不再是梦！

古蓝朵—护眼技术领导者

没有眼纹，只有眼神。

阅读原文

：了解更多

眼霜及您的眼部保养技巧

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。