女性妇科疾病的发病率越来越高

随着生活节奏的加快，社会各行业之间的人才竞争越来越激烈，现代职业女性心理压力和生理负担都在不断加重，从而导致子宫肌瘤、阴道炎、盆腔炎、乳腺增生等常见妇科疾病的发病率也不断增高。

都说养生是老年人才该干的事儿，退休了可以溜溜鸟、打打太极拳，其实不尽然。为了预防这些可怕的妇科疾病，职场白领同样需要养生，这里绝不是茶里泡枸杞那么简单。今天守护君来跟您聊一聊职场女性的

养生之道

1.子宫肌瘤

职场压力过大让白领的上班时间不断延长，很多女白领作息和生活习惯不规律长期加班熬夜，导致身体各种激素分泌失衡，使神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，从而诱发子宫肌瘤等妇科疾病。

当女性发现自己有腹部包块，出现尿频、便秘、小腹疼痛等症状，还伴有白带增多、月经量增多、经期延长、阴道不规则出血、腰酸乏力时，一定要引起足够的重视，赶紧去医院检查，及时治疗，因为这些症状很有可能是子宫肌瘤的前兆。

2.月经不调

导致女性月经不调的因素很多，经常熬夜、作息不规律，情绪波动和压力过大、内分泌紊乱，长期在空调环境下工作不注意保暖、饮食不规律等这些不良的生活习惯都可能会引起月经不调。

因此，女性一旦发现自己有月经失调的症状时，一定要及时找到病因并进行针对性的治疗，否则很容易耽误病情，引起严重的危害。

日常如何养生

平常的生活中有些人想通过养生来保护自己的身体，但是由于没有时间来慢慢地养生，也就只有放弃养生了。其实在生活中懒人也可以很好的养生，今天守护君就来告诉大家，不要很多时间一样可以养生的，一起来看看吧。

1.注意锻炼身体，不要久坐

坚持锻炼身体，增强腰腹肌力量不仅可以保持苗条的身材，还可以有效预防盆腔炎等各种妇科病。下半身长期缺乏运动会导致盆腔淤血，还会使女性乳房下垂。

适当的运动不仅可以帮女性缓解压力，降低患妇科病的几率、增强抵抗力，而且还可保持美丽的身材。

2.均衡饮食，预防妇科疾病

在日常生活中，要注意饮食的营养搭配，可以有效预防妇科疾

病，提高自己对妇科病的抵抗力。

3.选择好的日常用品

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