触目惊心脊柱问题

我国相关部门统计，儿童脊柱侧弯的发病率2-6%；脊柱存在问题的人，儿童期占60%，青年期占80%，中老年人97%有脊柱疾患。近年来呈年轻化趋势。

2014

年深圳医院和教育部门发起的基础筛查，首次为深圳20万名初中生进行脊柱侧弯筛查，结果发现发病率高于欧美国家3倍。而早在2013年，当地也有一次筛查，3万名学生的样本，发病率达6%，也就是说，100个深圳青少年有6个脊柱侧弯。

2015

年2月初，泰州市体育局和海陵区教育局联合启动青少年体质健康监测活动，对海陵学校初一某班进行体质跟踪监测。这个班级脊柱稳定性优良等级人数只占27%，不及总人数的三分之一，脊柱稳定性不良人数约33%。

2016

年12月10日发布的《2016北京白领健康白皮书》。

发布了北京白领十大常见病，结果显示颈椎病、超重

肥胖、龋齿是困扰京城白领的前三类常见病。对于男性白领来说，困扰最大的疾病是超重

肥胖，而女性白领的最大问题则是颈椎病。

媒体报道：经常低头玩电子产品和坐姿不正确，是颈椎病低龄化的罪魁祸首。不少孩子都成了

低头族

手机控

由于电子产品的普及和

低头族

的增多，原本是老年人才有的颈椎病，越来越年轻化、娃娃化了，中学生长期玩手机

颈椎退化如老人。

据北京中医药大学统计，

80%

出现头痛、腰背痛和手脚麻木的成年人，实际源于儿童时期的脊椎异常。

世纪初，世卫组织公布的"全球十大顽症"中，颈椎病名列第二。

全球范围内约有颈椎病患者9亿，我国颈椎病患者超过2亿。

在临床上，有

100

余种疾病与脊柱的偏移有关。其中包括：高血压、糖尿病、心脑血管病、泌尿生殖功能障碍等

现代医学的困惑

2017

年初中央电视台

套节目报道：现在中国高血压患者超过

亿，每年增加

1000

万人。糖尿病患者

9240

万，血糖高的人

1.4

亿。心脑血管病患者超过

亿人，占我国每年总死亡人数的

1/3

。全国慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的

85%

，占用医疗资源的

80%

。疾病开支占经济负担的

69%

。是因病致贫、因病返贫的主要原因。

为什么高血压，糖尿病需要终身服药？

为什么心脑血管病和中风会困扰人们后半生，而我们久治不愈呢？

为什么颈肩腰腿病，癌症，免疫力低下等严重影响健康的疾病不能根本防治？

迈动腿、管住嘴喊了好多年，真的能恢复我们的健康吗？

我们发现，体育锻炼，营养补充，按摩针灸，药物治疗，手术治疗，只有近期效果，不能解除根本病因。

人们忽视了人体健康的根本问题，那就是人体的自我调整能力和自我愈合修复能力。忽视了人体健康的最重要结构——脊柱！

脊柱——人体的结构中心和控制中心

成年人的脊柱由

块脊椎骨和相连的椎间盘、肌肉韧带组成。从前后看是直的，从侧面看有双“

”形的生理弯曲。脊椎骨的椎孔串联成椎管，其内有脊髓穿行。有

对脊神经、血管、淋巴管从脊骨间的椎间孔出入，把四肢、内脏和脊髓、大脑串联在一起，形成人体自我调节的网络系统。在脊柱端正的状态下，人体信息调节正常，经络通畅，气血循环顺畅，人体的各项生命活动就正常。

人体框架结构由下肢支撑骨盆，骨盆承托脊柱，脊柱承托头颅。脊柱是人体的支撑和运动中轴，是人体的结构中心。

在脊柱端正的情况下，人体前后左右的空间是对称平衡的，坐立行走和运动时能保持力学平衡，肌肉、韧带、关节、椎间盘受力均匀就不容易损伤和退化。

脊柱是健康之本，也是百病之源

从脊梁进化到人类直立运动为主的脊柱以后，脊柱就彰显其无比重要性。据最新的脊柱医学论断，人类

95%

以上疾病都与脊柱不端正状态相关。分析认为，脊柱不端正对人体产生以下方面的影响：

一、对骨关节位置和功能的影响：

脊柱的不端正状态，造成人体的力学平衡失调，从足到头承受的载荷不平衡，造成各个骨关节、椎间盘承受的压力不均衡，骨关节、椎间盘过分承重的部分因营养不良而退化。肌肉韧带的紧张度发生不均衡牵拉，形成腰背酸痛等症状。椎间孔变形造成神经受压的症状。这就是我们常见的颈、肩、腰、腿疼痛性疾病。

二、对脑、脊髓血液循环和营养供应的影响

脑的血液供应从上颈椎的部位进入，颈椎偏移脑供血不足、血流缓慢，影响脑的营养供应，是脑萎缩、脑血栓、帕金森氏病等的根本原因。脊髓的营养血管从各节的椎间孔进入，椎间孔变形狭窄会影响脊髓的血液供应。这样整个神经系统的功能就会下降。

大家都知道，人的大脑和脊随是人的中枢神经系统，是人体的控制中心，是人体自我调节系统的司令部。可想而知，司令部营养不良会是什么结果。那一定是反应迟钝、决策不利，对整个人体功能调节能力下降，免疫力和自愈能力就会降低，很容易受环境影响而得病。

三、对内脏功能的影响

人体的外周神经系统有

对脑神经和

对脊神经。每对神经内又分躯体神经和自主神经。

躯体神经负责运动，受压引起躯干和肢体的酸麻胀痛。

自主神经是支配内分泌腺体和内脏功能的。之所以叫自主神经，是因为这些神经正常工作时不受意识支配而自动进行，我们也感觉不到。一旦有了感觉，表明相关内脏已经出现严重问题了。脊柱不端正，在躯体出现症状的同时，内脏功能同时在受影响。

各阶段的脊椎偏移，与相关脏器的关系

枕寰关节

-C2

：睡眠障碍，脑供血障碍，精神障碍。

C1-C3

：眼、耳、血压不稳。

C2-C5

：血压、甲状腺、视力、咽部。

C5-C7

：咽部、肩、上肢。

C7-T2

：血压、食道、气管。

T1-T2

：对血压、免疫力影响大。

T1-T4

：气管、支气管。

T2-T5

：心、血管。

T5-T6

：胃肠道。

T7-T10

：肝、胆、胰腺。

T8-L2

：肾、肾上腺、血压。

T9-

与过敏性疾病有关

T10-L2

：前列腺、卵巢、性功能。

L3-

骶骨：腰痛、下肢。

骶、尾、耻骨：男科病、妇科病、性功能障碍

—颈椎

—胸椎

—腰椎

在疾病发生、发展和治疗过程中如果相应脊椎关节移位得不到有效调整，相应内脏的功能就不能从根本上改善，疾病就不能根本治愈。拥有一个健康的脊柱，才能有一个健康的身体。

四、脊柱不正影响人的性格、情绪。

在脊柱不端正状态下，人体紧张度增加，心理压力和精神压力增大，耗费人体大量能量，降低人体免疫力。在工作中力不从心，情绪低落，抑郁或狂躁。

体态不端正的人在日常生活中形象较差，影响力降低，关注度下降，影响社交和上进。使其婚姻、入职、升迁等人生旅程降低质量。

临床大量病例显示，婴幼儿夜啼、小儿多动症、抽动症、青少年自闭症、抑郁症、神经和精神障碍性疾病多与脊柱不端正有关。

恢复脊柱的端正状态，是健康与美的双重需要。

脊柱问题为什么这样多？

有人测算过，构成脊柱的脊椎骨可有将近2亿种不同的排列组合。组合方式处于正常状态，人的脊椎才能保持健康。可是人在母体孕育过程中，出生后接受拥抱、蹒跚学步，直至学习、工作，成长过程的每一个环节，对脊椎无疑都是一次次考验和挑战，任何稍有不慎的闪失都有可能造成不同程度的脊椎损伤，影响脊椎的正常排列，导致脊椎疾患。那么，哪些原因造成了脊柱异常弯曲呢？

、人的脊柱发生偏移，最早的原因是母体骨盆不端正。骨盆不正除了造成怀孕困难，还会在胎儿孕育过程中形成错误的位置觉，出生后就习惯不正确的姿势习惯。骨盆不正和产道偏移还会造成助产士的过分牵拉，造成婴儿颈部损伤。

产道偏移使助产士接生时产生额外的牵拉和扭转。助产士

公斤扭转力相当于对成人

100

公斤的力量。

、婴儿期的不正确姿势：比如趴着睡觉颈部扭曲，

婴幼儿期的习惯性扭曲姿势是形成脊柱偏移的早期因素。

、大人不正确喂奶习惯、不正确的牵拉和习惯性的单边活动。

、胎儿和婴儿的脊柱呈“

“形，婴幼儿爬行时的抬头形成颈曲与直立时的腰曲来促进正常脊柱生理曲度。过早站立不利于腰骶曲度形成。没有经过爬行阶段，过早站立，脊柱曲度发育就不完美。

、少年儿童期站、坐、卧、行的不平衡姿势，跌、摔、碰、撞等损伤。

、发育成熟以后的不端正坐、卧、行姿势习惯。长时间低头、久坐和直立活动减少，脊柱退化加快。

、成年人运动工作中损伤、劳损，如司机急刹车时的挥鞭性损伤，抬重物损伤等。

、慢性病、精神紧张等心理和精神压力造成的脊柱损害。

、过度医疗造成的损害。比如不必要的手术、暴力正骨、强力按摩等造成的骨关节、肌肉、韧带损伤。

手机脖”：

正常成人头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，颈部肌肉要承受25kg以上的重量。如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，即出现“手机脖”，若长期以往，这些症状则会加重，造成颈椎病等远期损害。

人类的脊柱是经过几百万年的进化来适应人类直立活动的产物。工业化以后，人们从直立活动为主转为坐位工作为主，本身就是进化中的退步。因此，因脊柱偏移造成的疾病就会呈上升趋势。

从脊柱偏移形成的过程可以看出，从母体骨盆开始，年龄越小越重要。

生长发育期脊柱的不端正状态已经形成。成年后逐渐累积发展。脊柱偏移的外在症状与内脏功能改变同步发展。一般人早期无症状，青年期以后初步有腰酸背痛等症状，

岁以后内脏疾病的症状出现，但在这个阶段目前医院的检查方法还检查不出来。医院检查出来的疾病已经是发展的结果。

人体健康从脊柱做起，脊柱健康从儿童做起是治未病的根本措施。有症状出现要做脊柱的检查与调衡，没有症状也要要做脊柱的检查与调衡。

怎么发现家人的脊柱已经偏移了？

只要你肯重视脊柱问题，脊柱异常弯曲的发现很容易。

我们第一个方法叫体态评估。

就是用眼看手摸。简单的方法是让家人轻轻地贴在墙上自然站立，从正面观察他有没有偏头、斜颈、双肩不等高、胯骨不等高、双脚打开的角度不一样大、双肩双跨贴在墙面上有没有一边紧一边松。从侧面看外耳孔、肩峰、股骨大转子、膝盖骨后缘、外踝尖是不是在一条垂直线上。如果正面看不平衡，侧面看不在一条垂线上，那说明脊柱不正了。

二、你可以看他穿的旧鞋子鞋跟磨得是不是一样平，

不对称说明他的两条腿不一样长了，上半身的重量分配到两条腿上已经不一样了。人的两条腿不等长还要保持直立，只能用脊柱的扭曲来平衡了。

三、让他站位或坐位，用力深吸一口气。

问他是否有某节胸椎部位感觉不舒服。不舒服就是胸椎偏移了。

第四个方法弯腰扶膝试验。

让他裸露背部自然站立，低头弯腰，双手放在膝盖上。别人站在他的背后看他的椎骨棘突是否在一条直线上，两侧的肩、背、腰、臀部是否等高。不平衡就是脊柱有问题了。

第五个方法

看得更清楚了。在地上画一个十字标志，让她把双脚对齐站在交叉点上，闭上眼睛，自己数数踏步

200

下，并提醒他在原地踏步。踏完后如果离开原位超过一个脚的距离或改变了方向，说明他的骨盆旋转倾斜，脊柱是扭曲的。

最后的方法会叫你吃惊。

让他站在床的一端，自然爬上床。不脱鞋，脚踝露在床外。先观察她身体是不是在一条直线上。如果不在一条直线上，把他摆直。如果他的两条腿不一样长，那肯定他的脊柱有问题了。

在你的家人和朋友的身上试试吧！如果脊柱不正了，你可不要以为反正大部分人的脊柱都不正，不正就不正吧！要记住“

脊柱是健康之本，也是百病之源。

”美国脊柱医学会一项对

万人的观察报告的结论说“

脊柱曲度正常与否，决定人

年的健康寿命。

脊柱不正怎么办？

已经有那么多人的脊柱有问题，你家的孩子脊柱不好了，你的爱人体态不正了，你刚到中年下班回家总是腰酸背痛，长辈们慢性病缠身了医院怎么都治疗不彻底长期用药维持，这些触目惊心的问题能够改善吗？

不要慌，莫着急！国内外一大批脊柱医学专家在研究这个问题，在向“脊近完美”的方向努力。在为人们“不得病、少得病、得小病，有病自然康复的方向努力”。

首先，我们要对脊柱健康有足够的认识，克服造成脊柱异常弯曲的因素。除了先天性椎骨畸形和意外损伤造成的骨折脱位以外，

95%

以上的脊柱异常弯曲都是姿势习惯造成的，是可以调整的。由脊柱偏移引发的颈肩腰腿病和久治不愈的慢性病也可以自然康复。

95%

以上的人两条腿不等长，使人在立位活动时需要用脊柱扭曲来平衡。两条腿不等长不是病，是骨关节偏移出现的一种表现。只要骨关节回到原设计的位置，两条腿一样长了，人的端正程度就会改善。

脊柱正不生病，调正脊柱百病消。

骨盆调整，迫在眉睫！

骨盆在人体结构中起承上启下的作用，骨盆偏移使上半身的重量不能平均的分布到两条腿上，导致髋、膝、踝关节损伤。向上造成脊柱扭曲，导致颈、肩、胸椎、腰椎病变。

组成骨盆的各块骨的位置改变，导致神经支配、血液循环障碍和盆肌紧张，是男科病、妇科病、遗尿、月经紊乱、不孕不育、男女性功能障碍的元凶。

女性骨盆是胎儿的孕育场所和生产通道。

如果胎儿在不端正的环境里孕育，就

会给孕育中的胎儿带来不正确的位置信息，形成错误记忆。

胎儿出生后就会形成身体不端正的习惯。

导致新生儿脊椎骨盆的不端正状态。产道偏移容易使新生儿生产时颈椎损伤。女性孕前骨盆调整非常必要。

女性婚前婚后、孕前产后骨盆结构发生明显改变，女性骨盆调整是健康与美的双重需要。

有一种方法可以把你的脊柱安全的调正

上百年来，国内外脊柱专家苦心研究调整脊柱的方法。实践证明，头痛医头脚痛治脚是不行的。脖子痛治脖子，腰痛治腰只能去除临时症状，不能实现脊柱健康。扳、拧、甩、顿等力学正骨只适合于治疗急性脱位和明显错位，难以掌握，存在安全隐患。而由姿势习惯形成的全脊柱扭曲是整条脊柱的序列改变，使用传统的正骨整脊技术很难达到目的。

一个好的脊柱调整方法，必须

、安全、无痛、无创，不会造成二次损伤。

、快速见效，当场见效，效果可见。

、效果保持时间长。

、整体调衡，不仅改善脊柱健康，还能改善全身健康，不仅仅适用于治疗疾病，更要能应用于健康管理，预防疾病，全面提高人们的健康水平。

、方法标准化，易学易教。无法标准化的方法，是无法传承的。

整体脊柱调衡法

整体脊柱调衡法，包括三个方面的技术：

一、手法检查技术。你只要让人做三十几个动作，就能判断每一节脊椎骨有无偏移、偏移的方向和程度。根据各阶段脊柱的偏移情况，对各个脏器的疾病状况做出准确地判断。

二、全身骨关节、肌肉、韧带、筋膜、经络的松解，是一种无痛、高效的全身调理技术。

三：脊柱矫正与调衡。对人体脊柱的整体，包括股关节、骨盆、脊椎骨，进行整体调节，达到人体体态端正、各个内脏功能恢复正常的目的。手法轻巧，准确、无痛、无副作用，是一个安全高效的纯自然疗法。

整体脊柱调衡法能实现以下目的：

骨架正：恢复人体框架结构端正。

肌筋松：全身肌肉韧带的紧张度平衡。

经络通：经络端正疏通。

体液活：体内液体活跃，激活细胞。

压力降：缓解人的身体紧张和生理压力，释放能量，提高人体免疫力。

从而，提高人体自我调节能力、自然愈合能力，从根本上改善健康状态。

整体脊柱调衡法的特点

一、科学性：以人体解剖学、生理学、生物力学、框架结构学、信息医学、能量医学和整体医学为理论基础，以达到人体生理、物理、生化上的平衡为目的，从根本上提高人体对内外环境的适应力，增强免疫力、自愈力。

二、可视性强：检查的过程、矫正前后的变化、人体的反应人人可见。效果当场可见，别人可以看到，顾客可以感觉得到。

三、规范性：检查、放松、矫正，各个环节有严格要求，只要操作规范，结果统一，效果一致。

四、一法治百病，凡是由于脊柱偏移造成的疾病，脊柱整体调衡以后，都可以获得自然疗愈。整体脊柱调衡法是去除病因的根本健康法，是各种治疗法的基础。

五、独特的检测诊断方法。你只需做一些动作，就可以诊断哪一节脊椎骨有偏移，会知道哪一个内脏的问题。不管多大年龄都可以纠正。

六、检查的准确性决定了调衡的安全性。调脊柱不用扳、拧、甩、顿等暴力手法，只是找准位置和方向轻轻一点就达到疗效。

七、独有的放松手法。以松治痛，松而不痛，无损伤治疗。保养和治疗过程安全、无痛，让顾客在享受中接受保养，

整体脊柱调衡法适应人群：

适应各个年龄段的所有人群。人人需要脊柱的检查和矫正。

一、用于疾病的预测、预防：从儿童期开始定期进行脊柱检查，有问题及时纠正，可以提高人体的免疫力和疾病的自愈能力，预防和阻断颈肩腰腿病、高血压、糖尿病、心脑血管病、泌尿生殖功能障碍等慢性疾病的发生和发展。

二、适用于颈椎病、肩周炎、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、膝关节病等脊柱本身的疾病；慢性疲劳、内分泌紊乱、血压异常、心脑血管供血异常、泌尿生殖功能障碍、肥胖、糖尿病等慢性疾病；免疫力低下的人；儿童注意力不集中、多动症；青少年抑郁症等治疗

三、五官不端正、双腿不等长、脊柱侧弯、胯歪、肩斜、驼背、躬肩、O型腿、X型腿、内外八字脚、足内外翻等姿势不良的纠正。用于美体、美容、减肥、体形雕塑。

健康的恢复靠你自己

内因是根本，外因是条件，没有任何疾病是外界给你的。不健康或疾病只有在你自身免疫力低下、自我调节能力和自我愈合能力下降时发生。脊柱调衡可以帮助你恢复自我调节能力、自我愈合能力和免疫力。健康的恢复与保持最后还是要靠你自己。

95%

的脊柱异常弯曲是由姿势不良造成的。姿势不良是人对自己身体的错误记忆，必须经过专业技术人员的精确调理才能恢复正确的记忆。一个阶段的调理以后只要保持正确的姿势，就能长治久安。当脊柱相对端正3-6个月以后，经过人体自身的自然康复期，久治不愈的慢性病和疑难疾病，就可以自然痊愈。

养成良好姿势习惯，铸就健康人生

既然绝大部分的脊柱异常弯曲是姿势不良造成的，那么，良好的姿势习惯就至关重要。可悲的是，我们大部分人都不知道什么姿势是正确的。很多错误的姿势习惯是所谓专家和医生传给你的错误信息。比如：腰腿痛要睡硬板床；颈椎病要枕啤酒瓶、硬枕头；睡觉要右侧卧位；等等。市面上五花八门的保健床垫、保健枕让你眼花缭乱。那么，什么样的站、坐、卧、行才是正确的呢？

一、站姿：双脚与肩同宽均衡打开，打开角度

度左右，上臂自然下垂，收臀、收腹、挺胸、抬头，平视，是标准站姿。站立时要松而不懈，克服含胸驼背。

二、坐位时要选择桌椅的合适高度。座椅的高度以膝关节呈

度、双脚稳定落地为好。坐时双腿自然并拢，腰部自然前屈，胸背自然挺直，双肩自然打开。严禁蜷坐在沙发上和跷二郎腿。桌子的高度应该与胸骨剑突持平，写字和看书尽量眼睛平视，低头不能超过

度。久坐伤腰，坐位工作

分钟就要抬头远望，站起活动身体。

三、卧位：我们倡导仰卧位睡眠。如果能在腰部和双膝关节下垫以薄垫，腰椎的载荷更小，有利于脊柱的放松。如果不能平卧睡觉，建议两侧均衡侧卧。习惯性右侧卧位睡眠，会导致脊柱变形。严禁俯卧位睡眠。

枕头不能只枕头部，要能含住脖颈同时枕好头部。材质要软硬适度。高度：仰卧位前额与下巴呈水平面，侧卧位时鼻尖、下巴与胸骨在一个平面。

除特殊需要，床的软硬度要适中。自然仰卧位时，腰部空隙以平手能自然插入为好。太松说明床太硬，太紧说明床太软。

四、行：现在大部分人不会走路。正确的走路姿势是：身体自然挺直，双眼目视前方，以肩胛骨的运动带动双臂自然摆动。低头、含胸、驼背、弯腰、手插兜、臂不动的走路姿势是造成脊柱扭曲的重要原因。

五、禁止低头

度以上看电脑、手机，预防“手机脖”。低头

分钟以上要抬头休息。

六：司机要专注驾驶，防止急刹车造成脊柱损伤。

七、选择安全的脊柱养护形式，避免扳、拧、甩、顿手法的暴力损伤。

关注脊柱健康，保护一生幸福。为了您和您的健康幸福，请选择专业的脊柱养护机构。

中国脊柱健康联盟倡导所有理事单位免费进行脊柱健康宣教并为

岁以下少年儿童免费做脊柱健康检测。

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