茫茫书海，波澜壮阔，遇到一本心怡的好书也需要靠运气。但这里有新华一城書集的有爱书单，每天为你定时推送，让你与好书相逢，让你没有遗珠之憾。

《亲爱的，我把心都画在纸上了》

金善贤著，王福娇译

北方妇女儿童出版社2015年3月版

我真正想做的工作是什么呢？有没有均衡工作和家庭的方法？结婚就能幸福地生活吗？更年期以后的我就不是女人了吗？

今天的女性似乎正遭遇着前所未有的困境，既要适应竞争激烈的工作节奏，又要扮演好妻子、母亲、儿媳、女儿等角色。据一家权威女性机构调查，有近95%的职业女性承受着诸如就业、竞争、婚育、家庭等各种压力，这些压力让女性情绪不断波动，感到困惑、抑郁、烦躁、焦虑……

美术疗法是一种新兴的自我疗愈技巧，通过绘画、雕刻、制作、装饰灯美术活动，可以将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，让自己更加了解内心深处的世界。而且，在欣赏自己作品的过程中，既能够放松心灵，获取愉悦感，又能满足心理需求，更加爱惜自己，充满正能量。

《坐着要健康》

【韩】赵诚俊，崔润僖著，于丽译

武汉出版社2013年8月版

“为什么总感觉疲惫不堪？”“肚子上一圈一圈的赘肉该怎么减下去？”“整天坐着，腿都坐肿了”……你或者你身边的人也经常这么说过吧！每天八小时奋战在电脑面前的你，是不是在工作空档中揉着疼痛的肌肉、看着变形的身材，总是一次又一次地告诉自己：

一定要找时间运动了！可总是坚持不下去，不是没时间锻炼就是没有好的运动方法！

现在由韩流巨星全智贤、李孝利、金泰希御用教练倾身为你定制1-2-3-4-5法则办公室伸展操，每天只要15分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作时间忙里偷闲坐着就能让职场小病一扫光。

《坐着要健康》全书以1-2-3-4-5运动法则为基础，上班后1分钟，“叫醒”身体的伸展操，准备开始一天的工作；午餐前2分钟，轻松的腹部运动；防止午餐吃太多；午餐后3分钟，调整因为饭后困倦和饱食感而引起的不良姿势；休息时间4分钟，动一动，放松肩颈；下班5分钟，消除坐了一整天腿部水肿，促进血液循环。

每周工作日对应伸展操步骤练习，周末还有特制运动计划，每天15分钟，帮助职场女性消除疲劳感、解决腹部肥胖、纠正姿势不良、缓解肩颈疼痛、清除下半身水肿，让职场女性每天充满元气！

《大师手感的面包》

【日】西川功晃；张倩等译

辽宁科学技术出版社2014年11月版

本书介绍的，都是可以在家轻松制作的面包。从三种经典面包中变化出各种花样，循序渐进的制作，不用担心无法成功，即使有小误差，也能顺利完成。

本书中，为了让初学者也容易了解，每个步骤都有详细的图片说明。但是制作时，不一定非得照图片那样。请不必照本宣科，拘泥于书中的模式。重要的是要用心和发挥想象力。

例如，面团用哪种容器发酵比较好？考虑面团量，要用更深、更大的容器吗？面团适合放在哪里发酵？放在这里不会太凉吗？此外，包馅料时，馅料温度如何？温度似乎太低，要更热一点吗？……最好像这样尽情发挥想象力。随着反复制作，在不断重复相同步骤的过程中，一定能清楚感受、明白许多事。如同享受培育孩子的快乐一样，请制作出风格有个性的面包吧！

《做你喜欢的事，什么时候都不晚》

简大姐口述，安然撰

北方妇女儿童出版社2015年3月版

中国版摩西奶奶简大姐是一个经历过沧桑的75岁老人，每个见到她的人都喜欢她快乐的笑脸，听她讲她55岁后徒步旅行、穷游云南、冒险潜水等令人佩服的故事。

为什么一个普通的老太会这么受欢迎？因为她如痴如醉地迷恋着生活。她什么都敢尝试，她是真正的快乐制造者，也是不服老的生活家。

关于青春，简大姐说：

偷走你青春的不是岁月，而是你停下的脚步。

关于生活，简大姐说：

生活最重要的是自己的选择，选择快乐你便快乐。

关于伤痛，简大姐说：

过去的，都只能过去，而美好在来的路上。

关于幸福，简大姐说：

无论年龄几何，幸福都是可以选择的。

《强者不是没有眼泪，而是含着眼泪继续奔跑》

木水月亮著

北方妇女儿童出版社2015年3月版

我们最终都要跟年轻的自己挥手告别。

人生的每一次考验，都是成长的必修课。

成熟不是心变老，头低下，

强者不是踩踏他人，目空一切，

而是泪在眼眶里打转，嘴角却还挂着微笑。

你可以哭泣，但是不能停滞；

你可以稚嫩，但是不能示弱。

无论道路多么泥泞不堪，难以下脚，

就让眼泪洗涤一切，然后，继续奔跑。

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