这几天，恐怕好多上班族都要憋出内伤来了。劳碌了一年的我们，无论收获大小，在年关都渴望能够彻底放松一下。当回家的车启动的那一刻，一切工作的压力都渐渐地被冬日里的寒风吹向了脑后，留在了我们奋斗的城市里。这种感觉无比地好。近了，近了……家里的红对联、妈妈张罗的一桌好菜、遍地响起的爆竹声。

“妈妈，我要喝水。”“妈妈，我要尿尿。”这一声声清脆的童声，总会将你拽到现实中。是的，很多像我一样的上班族妈妈只能在想象中偷得片刻空闲，春节虽然给我们职场的工作按下暂停键，却没法给我们带娃的工作按下暂停。

很多事情我们感到难受或是疲惫，只因为“一叶障目”，没有好的心态和方法，才总是处于惯性的疲于应付之中。

今天，在这儿想送给广大“劳碌在一线”的爸妈拥有好心态的“贴心秘方”。

摆脱焦虑感：爸妈的工作与孩子的考分

似乎，之于职场的我们，验收一年职场收获的显性标准是——薪水、年终奖、职务。于是乎，之于孩子的学习，验收学习成果的显性标准是——考分。

但是困在这个显性标准里，我们就多了很多无意义的烦恼和焦虑。显性标准本身没有问题，但很显然是“以偏概全”。

之于职场工作，追求薪水、年终奖、职务本来也是非常正当的需求。正如积极心理学家马丁·塞利格曼所言，生活中的快乐可以分为两个层次：一是表层的快乐，也是由实质原因引发的感官上的愉悦；二是深层次的快乐，也就是这个经验必须富有意义，快乐的感受才能持续，才能成为幸福的来源。回溯内心，我们也能觉察到，促使我们不断地勇攀工作高峰的，不仅是对一份不菲的收入的追求，更多的是我们想要做更有意义、更能促进自身成长和发展的工作，这样我们才能快乐和充满热情。

工作与个人，应该是相互滋养的，没有了这层关系，就失去了乐趣。

再来看孩子的“期终考分”，当考分下来的时候，总是几家欢喜几家愁。我们拿到孩子的卷子，很容易就把焦点放在考分上（就像人总是会将职场成就的焦点集中在薪水与职务上）。有了同理心，同理一个得了不理想考分的孩子，父母的做法就会合理一些。如果孩子的考分不理想，您可以暂时让自己冷静下来，让孩子将考卷放在一边，然后妈妈（或者爸爸）抽出一段时间，和孩子一起好好坐下来，把重点放在“写错的地方”或“不懂的地方”，在检查卷子的时候，千万不要对孩子发脾气，和孩子一起探讨做错的原因：是马虎，还是知识点没掌握。

我们必须明白考试的目的在于帮助家长和老师了解孩子的学习状况，而不在于让孩子感到失败挫折。

如果家长能掌握这个精神，才可能让我们孩子在勇攀知识高峰上找到更多的意义感和成就感。这样做了，我们才有可能带出一个对知识有渴望和热情的孩子。

摆脱疲惫感：制造机会，让爸爸多陪孩子

孩子想和爸爸一起玩的时间，也只到小学毕业就为止了。多给孩子他爹吹吹“耳边风”，多用点儿小技巧，调动老公的热情，让他和孩子一起玩起来。

曾经看到过网上发的一些帖子，很多都是“展示”爸爸带娃的种种不靠谱之处，评论也都是一片“我家就是这酱紫”。调侃和嘲笑是可以的，但是之于一个对带娃束手无策的爸爸来讲，如果他还有那么一点儿想亲子共乐的想法，妈妈的不断抱怨和攻击，会浇灭他最后一点儿火花。所以，多说点儿鼓励的话“孩子和你一起玩得好开心啊”“宝贝说他最喜欢爸爸啦”……“糖衣炮弹”一发，孩子他亲爹还能招架得住么？妈妈也可以暂时退到一旁，看看书，刷刷剧，听听音乐。

当然，如果有更加“顽劣”的爸爸，那就要来得小技巧啦。每个男人都有自己的长处和爱好，比如我家娃他爹，特别喜欢散步。每当我感觉做家务体力不支，再回头还要带娃玩耍，顿时感觉人生暗淡之时，只要天气状况不错，就会说道：“豆米爸爸，豆米早上起来到现在都没怎么下楼透气，你带他出去散散步吧。”这个时候，“饭饱酒足”的爸爸就会带着娃出门溜达了。如果老公功课好，指导孩子学习的任务就可以放手给老公：“哎呀，我的数学弱爆了。你那么棒的数学，快去指导下小伢！”……诸如此类的话，妈妈们要常说哦。

爸爸和妈妈在娃成长的路上，各自扮演着不同的角色，妈妈能给孩子最温暖的爱和支持，爸爸却可以给孩子力量。

正因为爸爸妈妈都不可替代，所以说让爸爸和孩子一起玩，不仅仅是让妈妈能休息下，更是为了孩子更加健康快乐地成长，让孩子感觉到来自家庭的安全感和幸福感。

摆脱空虚感：爸妈也是有追求、有理想的人

之于人生，生活是世界与自我不断地摩挲着产生一些火花或是奏响一曲曲乐章的过程。我与家庭，乃至于与世界不可分割，却永远是独立的。

很多时候，我们很容易将自我与家庭、工作放在一个对立面，似乎在家庭与工作中的我们，有太多的时候要将“自我”放下，才能够得以前进。其实，我们感觉放弃了太多的“自我”，是因为我们压根儿就不清楚我们的“自我”究竟是什么？

有了孩子后，我们往往觉得自己所有的精力都投注在养育孩子上，有时候就会自怨自艾地说自己失去了更好的工作机会、更好的职场发展空间、没有了自己的时间……无可否认，之于女性来讲，的确教养孩子花费了我们太多的精力，但是是谁让我们放弃了爱好和追求呢？没有人能够问心无愧地将责任全推给了家庭和孩子。

就像日本教育咨询事物所资深教育专家、畅销书作家松永畅史在

《上班族妈妈教出好孩子》

一书中尖锐指出的问题，为孩子不爱学习发愁、没有兴趣爱好困恼的妈妈，应该好好反省下自己：我有兴趣爱好么？

杨绛先生在《我们仨》中提到，无论是在异国他乡求学，还是在战火纷飞的年代，抑或是生活艰苦、身体被病痛折磨之时，她与钱钟书先生最大的爱好和快乐就是读书和写作。他们的女儿钱媛虽然一直体弱多病，甚至多次中断学业，却仍然对知识非常渴望，考取国外大学的研究生，实现了自己的理想——成为“教师队伍里的尖子”。由此可见，父母的追求和爱好，对于孩子的深远影响。

在新年伊始的时候，不妨找回我们的内心追求：是多看看书，还是练练乐器，或是做些陶艺……做一些喜欢做的事情，把它做好，眼前有个小目标（无关乎加薪或升职，却是我们真正喜欢的），心中有个“大目标”，不断地前行。

一直以来，陶渊明的“采菊东南下，悠然见南山”，是很多人心中的诗和远方。但人人都得入世，方能称之为现代人，就像那位隐居山林的北大学霸和妻子，为了孩子的未来还是决定返回了现世之中。所以，在此新春佳节即将到来之际，与大家一起分享了一些人生的体悟和思考，希望能够帮助大家找到一个好心态，轻轻松松过大年。即将过完假日的时候，也大可不必“如临大敌”。生活充满了未知，在未知中前行，清楚自己的追求，我们就多了一些方向。

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