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“小电影”看多了是种什么体验？

随手把进度条往后一滑

就能到指定情节

打码的都自动脑补过滤

看到激情片段还能预测台词对白

和接下来的动作表情

对很多演员的名字

比身边朋友的还熟

可以做到边吃零食边看了

还各种吐槽那些不正确的体位

告诉你一个不幸的消息：“小电影”看多了会让前列腺很受伤。

一位男科医生表示，门诊患者中有许多男性自诉“排尿不畅”“小腹疼痛”，甚至“血精”等，平时没有什么不良嗜好、习惯，仔细询问下才发现，他们爱看色情片。

而那些症状，就是沉溺“小电影”后造成前列腺发炎的结果。

千万别小看了前列腺这个小小的器官，它的地位举足轻重，甚至影响男人的性能力。

一分钟带你认识前列腺

前列腺位于盆腔，其大小、形状均如同一个倒置的栗子，其上部与膀胱相贴，下部与泌尿生殖隔贴合，前面挨着男性的耻骨联合，后面则挨着直肠，男性的尿道从前列腺腺体中间穿过。

藏得深

位于藏在盆腔底部，十分隐蔽。上方是膀胱，下方是尿道，前面是耻骨，后面是直肠。

装得多

尿道、射精管等好几条管道从此地穿过，哪条不顺畅都不行，控制排尿、运输精液都是前列腺的本分。

长不停

随着年龄的增长，很多器官都会衰老萎缩，前列腺却不断增长，“幼年”时体积很小，“青春期”可增加1倍以上，20岁~50岁相对稳定，50岁后又开始增大。

易生病

发炎、增生、患癌，这三种疾病时刻威胁它的健康，许多男同胞一生中都会遭受一次前列腺问题的困扰。

“小电影”看多了很伤前列腺

前列腺可以分泌前列腺液，这是精液的重要成分，对精子正常的功能有重要作用。

男性在性活动或性冲动时，会引起前列腺充血肿胀，分泌物增加，为射精做准备。

如果长期沉溺于色情片，会刺激男性兴奋而前列腺反复充血，当前列腺液分泌增加、积聚，又不能排精，就会造成前列腺液淤积，为细菌感染提供了条件。

即使每次都射精，但由于过于频繁，也会导致前列腺的分泌、排泄功能受到严重影响，因此诱发炎症发生。

前列腺的炎症还容易扩散至精囊，出现精囊炎。慢性精囊炎还可因精囊梗阻，引发精液量减少或者精子质量异常。

前列腺的细菌，可逆行经淋巴管进入输精管的壁层及外鞘，导致附睾发炎。

精囊、前列腺和附睾等都是男性的性腺器官，当这些器官出现问题，就可能造成血精。

如果附睾发炎，不仅会损害精子，还极易引起附睾管腔的缩小或堵塞，使精子被堵截在附睾管内出不去，只能慢慢“等死”，临床上表现为梗阻性少精症或无精子症。

男性偶尔看色情片对提升性生活质量有一定作用，但切勿过频过多，以免从“欲火焚身”到“引火烧身”。

5类人要尤其护好前列腺

虽然前列腺藏得很深，但它的病变也会有各种症状：

排尿变化，比如尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等；

小腹、会阴、腰部酸痛或胀痛；

性功能异常，比如性欲减退、勃起减弱、早泄、射精痛等；

男性不育；

并发其他病变，比如膀胱炎、精囊炎、附睾炎等。

如果出现长期、反复的骨盆区域疼痛或不适，并伴有排尿症状和性功能障碍时，最好及时到正规医院检查。

研究发现，前列腺炎症与职业和人群密切相关，以下人群是前列腺疾病的高发人群，最该当心。

汽车司机

很多司机师傅因为工作的原因，不能及时排尿，尿液长期停留在尿路中，细菌不能被及时冲走，增加细菌感染概率。

频繁自慰的男青年

未婚男性正常的自慰频率是每周2~5次，超过5次就太频繁，易造成前列腺过度充血，静脉回流障碍，免疫抵抗能力下降。

随着细菌在局部停留时间的延长，产生炎症的机会将增加。

久坐办公室的白领

白领们长期久坐，易使整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，前列腺充血，引发炎症。

酒局不断、爱下馆子的人

大量饮酒、吃辛辣刺激食物、生活不规律，这些都会引起前列腺充血，增加细菌入侵的风险。

性生活频繁人群

性生活过度，和手淫过频一样，都易导致前列腺反复充血进而诱发前列腺炎。

3个动作保护前列腺

前列腺按摩

按摩也是一个有效的办法，可以促进前列腺炎性物质的排出，改善局部循环，很多小腹胀痛不适的患者试过后，症状有改善。

具体方法是：用涂了润滑剂的手指从肛门进入，对紧挨直肠的前列腺进行温柔按摩，开始时要经过医生的指导，以后可自己操作。一周不要超过3次。

提肛运动

该运动可带动会阴部肌肉的收缩和舒张，起到间接按摩前列腺的作用，能一定程度上缓解前列腺充血和水肿，减轻炎症。

具体做法：吸气时，稍用力收缩肛门附近肌肉，将肛门向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然后呼气，放松，静息2~3秒后重复以上动作。

反复30次，每天做3~5次，可起到辅助治疗作用。

温水坐浴

这可以放松肌肉，加速血液循环，促进前列腺内炎性物质和水肿的吸收。

但睾丸怕热，比皮肤高一点的温度就会使它的生精功能下降，因此有生育需求的患者不宜用此法。

此外，生活中还应注意不要憋尿和久坐，建议坐一两个小时就站起来活动活动，给前列腺减压。尽量避开酒精和辛辣刺激的食物。▲

性爱智囊团

中华医学会男科学分会主任委员、北京大学第三医院男科主任姜辉

浙江中医药大学附属第三医院中医男科副主任医师孙洁

本期编辑：王小花

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