当宝宝在4～6个月之后就可以添加辅食了，许多新手宝妈都会手忙脚乱，知道该给宝宝吃辅食了，但却不知道宝宝该吃什么，不该吃什么。

在给宝宝添加辅食的时候，有三类食物需要特别注意，建议一岁以内不要添加。

这3种食物不要多吃

宝宝满1周岁前，所有食物都不应该额外添加任何形式的盐（包括盐、海盐、儿童酱油等）。

婴儿对盐具有高度敏感性，也绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给宝宝尝。过早在宝宝食物中加盐会使钠离子摄入过多，增加今后高血压和心血管疾病的风险。

过多的盐，还会影响宝宝今后的饮食习惯，对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。

美国儿科学会最新的建议是：1岁以下的宝宝不建议饮用果汁，无论是100%鲜榨果汁还是浓缩还原果汁；1岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝。

果汁中糖分含量非常高，而且喝果汁非常容易过量，如果宝宝长期饮用果汁替代凉白开，那等待宝宝的极有可能是超重肥胖，还容易引起腹胀、龋齿等问题。

图片来源：

站酷海洛

米汤水

同理占肚子，影响吃更多食物。

大人们一直说：「你看我煮粥特意把上面的米汤水舀出来了，等下给宝宝吃……」讲真，米汤水本身营养及能量密度很低，喝米汤水会占用孩子有限的胃容量，影响了其他营养素的吸收。

看到这里也许很多妈妈会问：那除去这些不能吃的，给宝宝吃什么才能让他长高长壮精神好呢？宝宝不爱吃辅食就爱喝米汤水怎么办？

关于辅食的添加禁忌仅仅只是辅食添加的其中一环，为了给大家说清聊透科学添加辅食的原则和要点，

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宝宝辅食营养干货

直播间5天连播

Day1：第一次添加辅食，应该注意什么？

第一次给宝宝添加辅食真是又紧张又兴奋。那宝宝添加辅食到底有哪些信号？第一口辅食吃什么？日常辅食如何选择，添加顺序又是什么？

一切尽在12月27日晚7点丁香妈妈直播间，浙江大学医学院附属儿童医院临床营养师王文俏手把手教大家。

Day2：6～12个月宝宝辅食添加清单

6～12个月宝宝每个月都会尝试不一样的食物，这次王老师会给大家分享她的独家辅食餐单。

12月28日晚7点，守候丁香妈妈直播间～

Day3：宝宝营养均衡，辅食这样吃

家长们最关注的几个营养素到底要不要补？食物中到底有哪些宝宝必备的营养呢？

12月29日晚7点丁香妈妈直播间，中国首批注册营养师沈夏冰老师给你解答！

Day4：宝宝过敏便秘，特殊情况这样饮食

宝宝添加辅食后食物过敏怎么办？便秘、腹泻、感冒发烧......这些情况宝宝应该如何饮食？

12月30日晚7点，丁香妈妈直播间营养师来支招～

Day5：宝宝辅食常见误区、困惑全解答

直播最后一天，关于辅食常见的误区、家长的困惑，专家为大家统统解答。

记得12月31日晚7点，来丁香妈妈直播间答疑～

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策划：Tiki

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