营养条件的改善，造就了很多&"ldquo;小胖墩儿&"rdquo;，也让很多孩子像温室里的植物一样，受不得一点风吹日晒，久而久之，儿童的体质就越来越差。家长都知道，经常感冒是体质差、免疫力弱的表现，那孩子的体质差，还表现在哪些方面？以下的十种情况均是体质过差的表现，家长要注意，尽早发现苗头，除了要用心照顾好自己的孩子，还要让自己的孩子多多进行锻炼！

1.动动就出汗，而且经常湿透衣服、头发湿漉漉；

2.两膝无力，走路经常要跌跤；

3.冬天多发哮喘，但夏天不发或少发；

4.每天都有几声咳嗽；

5.经常发湿疹，常流鼻涕；

6.经常要发热；

7.看上去很瘦；

8.青筋绽鼻头；

9.面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏；

10.患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓。

小贴士：体质过差的孩子，要避免到高温酷热的地方，或者在特别冷的室外进行活动。给孩子适当温和的环境进行锻炼。此外，促进消化也是使孩子体质强壮的关键。夏季饮食上应多吃一些蔬菜、水果，含维生素多的食物，少吃辛辣食物、冷饮、巧克力、炸鸡翅等等，同时要有充足的睡眠。

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