宝缺钙现象及如何补钙

1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3、头发发黄稀疏,枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

4、比同龄孩子更晚出牙；

5、囟门闭合迟，肌无力；

6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗

维生素D、DHA、鱼肝油、钙，我们该如何选择

孩子缺钙怎么办？补钙产品哪家强？什么时候补充维生素D？维生素D和钙什么区别？鱼油和鱼肝油是不是一种东西？种种问题是新手妈妈经常会问笑颜的，这次笑颜给各位妈妈好好总结一下，收藏下来遇到可以再看看。

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为什么补充维生素D？

维生素D是助钙吸收的关键维生素，而母乳中维生素D含量不能达到预防疾病的程度，因此，为了预防佝偻病，德国政府（其他国家不清楚就不瞎说了）要求出生15天后的孩子必须补充VD。而我国很多医院也会给妈妈们开一些补充vd的药，比如那个绿色的小葫芦哦~维生素d不仅能提高骨强度，还可以防止蛀牙，因此笑颜建议一定要给宝宝补充，哪怕像笑颜一样，三天打鱼两天晒网的给小玉米补着。还有就是要多给孩子晒太阳哦~

笑颜有话说：妈妈们经常说的D3、VD、D500、DD、Ddrops等等都是维生素D

维生素D和钙什么区别？

通俗来说，vd是促进钙吸收，钙就是钙啦~懂?(我们都大白话说吧，网上说维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，你们也没啥兴趣吧，化学结构啥的要看不？嘿嘿)不缺钙的宝宝建议只补充vd就可以，自己身体会产生钙的。缺钙的宝宝建议咨询医生或者专业人士进行补充，钙补多补少都对孩子身体有影响，当然，vd也是一样，后面我们谈补充量问题。

鱼肝油是什么？

很多妈妈让笑颜帮忙代购鱼肝油，而鱼肝油补充需要慎重，笑颜是个谨慎的人，很多商品我会研究后进行筛选，只要对孩子身体有争议的商品，笑颜都三思后决定放弃代购了。理科生，大脑简单，实验做多了，请原谅我的严谨。

鱼肝油：系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，主要成分是维生素A与维生素D。

国家食品安全评估中心标准三部副部长韩军花表示：“婴幼儿配方食品中，这两种维生素的成分已经足够，无需额外补充。如果你已经吃了这些东西，再额外去补，这个量可能就不在可控范围之内了。”协和医院主任药师张继春表示：“

它不是补品，它是药，是药就有根据它的适应症。

”因此，鱼肝油的补充要遵医嘱！

懂了吗？鱼肝油是药，鱼肝油是VA+VD，单纯的VD不是鱼肝油！鱼肝油要遵医嘱！记住这句话就对了！

鱼油是什么？

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）。我们常见的

挪威小鱼就是鱼

，而非鱼肝油，因为它不含维生素A~也就是说鱼油主要可以给孩子补充大脑所需的DHA~

笑颜有话说：2岁以前的孩子必须要补充维生素D，医院开鱼肝油也主要是为了补充VD，同时有些VA，需不需要补充妈妈们斟酌。DHA是帮助孩子大脑发育的，这个可以适当补充，但不是必需品，是否补充就看妈妈们怎么考虑的啦~

维生素D补充多少最合适？

维生素D可以调节宝宝身体钙、磷代谢，对于宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要，同时也可以有效的预防佝偻病发生。对于母乳喂养的宝宝们来说，母乳中所含有的维生素D非常少，不能满足孩子的日常所需，因此我想额外的为孩子补充维生素D，但是却不知道补充的剂量应该为多少?

对于0到10岁儿童来说，每天维生素D摄入量均为400个单位。“对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中维生素D的含量较少，所以宝宝才需要额外补充维生素D。家长在给宝宝补充维生素D的同时，还要带着孩子多到户外晒太阳，来帮助钙的吸收，因为单纯的补充对宝宝来说可能起不到作用。家长给宝宝补充维生素D，一般不会产生副作用。但是，不能大剂量的为孩子补充维生素D，因为过多的补充维生素D可能会引起高钙血症，继而引发脏器功能受损。”

呼和浩特市妇幼保健院儿科

徐淑琴建议

维生素D补充多少会中毒？！

一般孩子补充维生素D，不会出现中毒的情况，孩子维生素D耐受量在2000IU，鱼肝油和

维生素D滴剂

，含有的维生素D量一般是400IU；所以出现中毒的情况，还是少见的。----来源网络

补钙应该注意以下几点：

1、不要让钙遇见草酸：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

2、钙剂不要与主餐混吃：即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

3、过量补钙反而长不高：补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

4、维生素D和婴儿钙片分开吃：真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为缺钙”。

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