受疫情影响

许多小朋友宅在家里

很多家长都以爱的名义

给孩子出很多食物

却不知伤害了孩子的脾胃

例如：没有节制的饮食，吃的过多、过杂

饮食过荤或者甜腻，嗜食寒凉的食物

喝各种饮料、乳制品、酸奶

......

饮食要节制

家长应当注意让小朋友食饮有节，早、中、晚三餐均需要进食，（适用于2岁以上的儿童）饮食均衡，主食、蔬菜为主，高蛋白和荤食宜少，尽量在早餐和中餐食用。因为大多小朋友在家活动量较少，建议每餐均少吃。间餐少量水果和坚果，不要摄入的过多，会损伤脾胃。

最重要多喝温开水，养成好的习惯，小口频饮。同时还应做到起居有常，做好中午的午休和晚上的早睡，良好的睡眠习惯有助于形成良好的排便习惯。另外，可以适当增加阅读、亲子游戏和运动的时间，减少电子产品的使用，保护孩子视力。

何为小儿食积

疫情期间，因为饮食不规律，很多小朋友出现食积的症状。食积是指小儿饮食过量，损伤脾胃，使食物停滞在中焦脾胃，以不爱吃饭、食而不化、脘腹胀满、大便不调为主要症状的病症。食积为小儿常见病症，多见于7岁以内的儿童。若食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育，从而出现瘦弱、个子矮等症状，同时孩子易反复生病，免疫力下降。

食积的克星--健脾茶饮

针对食积、脾胃不和的小朋友，长春市中医院儿科自制了一种药膳——健脾茶饮，健脾茶饮口感酸甜如同饮料一般，宝宝更容易接受。

健脾茶饮是在中医辩证配膳理论的指导下，由药物与食物调制而成的一种防病治病的特殊药品，茶饮既具有药物功效，又兼顾食品的美味。其主要成分为中药、山楂、蜂蜜等药物及食物共同调制。

茶饮既可以治病，又可以强身防病，这是有别于药物治疗的特点之一。茶饮的制作多是平和之品，但其防治疾病的治疗效果是比较显著的。根据儿童大多畏惧苦味而拒绝服药等特点，茶饮通过中药与食物的精心烹调，制成可口、易于接受的“饮料”，故有良药可口，服食方便的美名。

健脾茶饮主要针对脾胃虚弱或饮食过量导致的食积，症状如：腹部胀满、厌食、挑食、偏食，饮食不易消化，手足心热，便秘或者大便夹有不消化食物等，日久出现容易疲劳、体重减轻，面黄肌瘦。茶饮可以调理气血，健脾和胃，增强免疫力，提高孩子的脾胃功能，平衡脏腑阴阳，让宝贝们远离疾病。

地址：长春市中医院总部3楼儿科门诊（台北大街与凯旋路交汇）

咨询电话：0431-81051556/

81051569

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