11个月宝宝不爱吃饭怎么办？很多父母都会反映宝宝不爱吃饭的问题，其实不是宝宝不爱吃饭，因为宝宝不饿所以不想吃饭，所以面对宝宝不想吃饭的情况，如果不是疾病原因，父母不要强迫宝宝吃饭，这样反而不好，小编有带来几款适合宝宝吃的开胃食谱，妈妈们可以试试哦。

11个月宝宝不爱吃饭怎么办

1、宝宝愿意吃饭，一般需要有饥饿感。那么家长心里总是担心宝宝饿着，在两餐之间喂宝宝零食，饼干，面包，糖等，这些零食破坏宝宝正常的饮食节律。

2、奶与其他饭安排不妥当，有个宝宝快一岁了，以吃母乳为主，每天不下十余次，甚至把母乳当作哄宝宝的工具，宝宝自然不会好好吃饭。

3、零食过多，如果宝宝无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，宝宝自然就吃不下饭。尤其垃圾食品尽量不要给予，避免造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、宝宝吃饭时干扰太多，边吃边玩，结果便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。

5、一日三餐安排不合理，饥一顿饱一顿，在宝宝饿了一段时间后，暴食暴饮，结果使宝宝在吃下顿饭时没胃口。

6、父母如果以利诱的方式叫宝宝吃饭，久而久之，便会让宝宝以“吃饭”这件事当作交换条件，造成宝宝成就的价值观。

11个月宝宝的开胃食谱

1、莲藕酥汁丸

食材：猪肉末50克，藕末30克，肉汤10克，老抽、盐、淀粉各少许

做法：把藕末混入肉末，滴进1滴老抽、适量盐，拌入肉汤搅拌均匀。将拌好的馅掐成数个小丸子，沾上淀粉整齐地码到盘子里，然后上锅蒸熟，即可。

2、番茄蔬菜浓汤

食材：马铃薯30克、番茄50克、胡萝卜10克，水适量。

做法：番茄洗干净后切小块，并将切好的番茄放入调理机或果汁机中打成泥状，备用。马铃薯、胡萝卜去皮后切成小丁，放入水中煮至熟软，加入番茄泥煮滚即可。这个汤含热量极低，完全没有脂肪，酸酸甜甜十分美味，肯定让宝宝胃口大开。适用10个月以上宝宝。

3、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

食材：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。

做法：将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

当你的宝宝不好好吃饭时，首先要想到宝宝是不是不饿。或者去检查一下微量元素，看导致宝宝不爱吃饭的原因是否是缺锌。

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