以下文字摘自李菁著《10分钟轻松做辅食》，北京联合出版公司出版，北京紫图图书授权发布，转载请注明以上信息。

孩子吃下去的每一道饭菜，都是满满的爱。

4～6月：从泥糊状辅食开始

邦邦妈告诉你：最开始应当适当添加谷物类和富含铁、钙的食物，

提高免疫力、增加多重营养

南瓜奶糊

1、50克

南瓜洗净，削皮，切片放入锅中煮软。

2、取出捣碎成南瓜泥，拌入2勺配方奶。

ps:

制作南瓜奶糊时，应选外皮橙红、色深粗糙的南瓜。

Tips

南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、维生素A、维生素C等营养成分，能增强宝宝的身体免疫力，帮助各种脑下垂体激素分泌正常。

7～9月：可以尝试让宝宝吃肉

宝宝开始慢慢长出乳牙，所以要试着给宝宝吃花样粥、蛋黄羹等半固体食物，锻炼咀嚼能力。

猪肝青菜面

1、30g猪肝洗干净，用盐水泡半小时，；青菜洗净，开水烫好，切成青菜末。

2、锅里放少量水烧开后倒入切好的猪肝，猪肝熟得快，变色后，捞出剁成泥。

3、锅里加水，水开后下适量面条。面条煮软烂之后放青菜，青菜熟后放入肝泥，再开锅即可。

Tips

这道辅食可以为宝宝提供丰富的钙元素，并且猪肝中含有铁元素，不仅可以促进宝宝的骨骼发育，还对预防宝宝贫血很有好处。

10～12月：慢慢加大辅食量

爸爸妈妈应该逐渐减少喂奶的次数，增加辅食的量，逐渐转变到以食物喂养为主。

鸡汤馄饨

1、将

裙带菜洗净，切成碎末，与

50克

猪肉末拌匀做馅儿；无盐鸡汤适量撇去油。

2包成十个小馄饨。

3鸡汤烧开，下入小馄饨，煮熟时撒上葱花即可。

Tips

猪肉除了脂肪含量高，蛋白质和维生素B的含量也很丰富，可使身体感到更有力气。此外，猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。

13～24月：给宝宝来点酸奶果仁

宝宝身体发育比较快速，这时候的饮食一定要保证营养均衡，辅食要转向以多种食物、混合食物为主。

酸奶水果沙拉

1、水果切小块。

2、100克酸奶代替沙拉酱，把水果拌匀。

Tips

酸奶补钙，水果富含维生素。酸奶需要那种黏稠的，不能用优酸乳饮料代替。

健胃整肠、增强抵抗力。

25～36月：记得别让宝宝饮食单一

这个时期的宝宝，应该每日三餐，两次加餐。多多注意保持食物的多样性和营养均衡。

培根蘑菇卷

1将一包培根片切两半，备用。

2每片培根里裹进适量金针菇，用牙签固定好。

3锅里放油，将培根卷放入锅中，用小火煎，两面翻一下。培根本身就是熟的，加热一下即可。金针菇也是遇热后很容易烹熟的食材。

4出锅后即可食用。

Tips

刺激肠胃蠕动营养丰富。

在给宝宝吃之前，可以把牙签的尖头用手掰去，以防扎伤宝宝。

宝宝，妈妈最怀念的是为你做辅食的美好时光

辅食并没有那么可怕，只要清楚了做辅食的原则和误区，任何妈妈都能成为一个辅食高手！

宝宝不同的时期有不同的发育特点，只要选对了食材，妈妈们焦虑的补充钙铁锌等微量元素问题，全部都能迎刃而解。

与呵护君一起，快乐认真学育儿，关注呵护育儿（hoso-123）微信公众号

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。