牙齿的重要性对于我们来说是不言而喻的，一口漂亮又坚固的牙齿总能无形之间增加我们的自信力，也更容易感染他人。所以说，当宝宝长出第一口牙时，宝妈们既是兴奋又有担忧，兴奋地是宝宝终于迈出了人生的第一步，担忧的是不知道该如何护理宝宝的牙齿。那在宝宝的长牙期，宝妈们应该给宝宝补充哪些营养物质呢？下面就跟着小编一块来了解一下吧。

1、钙的补充：众所周知，我们的牙齿多数是由钙物质构成的，所以说只有拥有充足的钙才能够拥有一口好的牙齿，同时宝宝钙的吸收多半是从食物中汲取，主要来自于乳制品和肉类，酸奶、配方奶粉、奶酪等等，这些食物也很容易被宝宝消化和吸收。小编建议宝妈们也应该多带着宝宝出去晒太阳，这样可以促进身体对矿物质的吸收。

2、蛋白质的补充：蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，在我们日常生活中，如蛋类、乳类、鱼类、肉类，谷类、豆类、干果类等其中含有丰富的蛋白质。在这里小编要说的是，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

3、维生素的补充：通常情况下，维生素D能够辅助钙的沉淀和吸收，维生素C和维生素B参与牙胶和造釉器的组成，维生素C和维生素A帮助维持牙龈的健康。因此，维生素对牙齿的作用不可忽视。宝宝可以通过各种水果蔬菜或者营养片来摄入维生素。

4、适当添加辅食：一般来说，在宝宝半岁左右他们会长出第一口牙齿，在这时宝妈要做的就是给宝宝适当的添加辅食。小编建议宝妈们的是，应该先从半固态的食物开始，像一些马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

最后，小编要说的是，当宝宝开始长牙后，在补充营养物质的同时，一定要改变以前的米糊辅食，要使得辅助逐渐固体话，不断地增强宝宝的咀嚼能力，长此以往才能使得宝宝的牙齿更坚固！

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