前几天一个朋友来家里玩，说她的孩子一岁半，体检的时候个子比同龄儿童低一点，并且还缺铁和锌，就问她平常都喂什么，她说也没特别注意饮食，就正常给孩子吃饭。

来看看一岁半儿童发育情况：

1岁半男宝宝身高体重标准

1、身高：73.6—92.4，平均82.7。

2、体重：8.13—15.75kg，平均11.29kg。

3、头围：43.7—51.6cm，平均47.6cm。

1岁半女宝宝身高体重标准

1、身高：72.8—91cm，平均81.5cm。

2、体重：7.79—14.9kg，平均10.65kg。

3、头围：42.8—50.5cm，平均46.4cm。

那么孩子矮小，并且缺少铁和锌，平常应该注意哪些饮食习惯呢？

缺乏微量元素长期下去还有可能对大脑智力发育造成很不好的影响，在各种微量元素缺乏症中，缺铁缺锌最为常见，生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。

经常给宝宝吃一些豆制品、鸡蛋、芝麻酱、绿叶蔬菜、木耳、蘑菇、动物肝脏等食物，里面铁量都比较多，而且比较健康等食物，里面铁量都比较多，而且比较健康。

补铁的芹菜炒猪肝

动物肝脏中铁质丰富，是预防缺铁性贫血的首选食品。尤其是猪肝，其营养含量是猪肉的十多倍。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。

做法：

1、先将肝脏放在自来水下冲洗几分钟，再浸没于冷水中浸泡30分钟，然后取出放清水中反复清洗干净。

2、将洗好的猪肝切1CM左右的厚片，放在碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。

3、将嫩芹菜去根、去叶，斜切成3厘米长的段，入沸水中焯一下捞出，过一下凉水，沥干水分备用。

4、烧热锅，下入油，以猛火烧热，下猪肝煸炒，再加芹菜段，继续炒至断生就可以出锅了。

补锌的食谱有肉蛋羹、牡蛎煎蛋、肝泥、西兰花牛肉泥等牡蛎煎蛋原料:牡蛎300克、鸡蛋150克、香菇50克、洋葱40克、小米椒15克、番茄沙司20克、葱4克、姜5克、盐3克、胡椒粉2克、绍酒6克。步骤:

1、洋葱切丝,小米椒切圈,香葱切末,香菇切小条;

2、将鸡蛋打入碗中打散待用;

3、将牡蛎、葱丝、小米椒切圈、葱花、鲜香菇放入鸡蛋中;

4、放入盐、胡椒粉、绍酒将所有原料拌匀;

5、锅中放油五成热时放入和好的蛋液;轻轻晃动,翻至两面金黄,即可装盘配番茄沙司食用即可。

其实家长应该多关心关心孩子，一方面可能上班比较忙，无法顾及到孩子，另一方也应该抽出时间给孩子改善一下饮食习惯，经常做饭，给孩子补充不同的微量元素，让孩子健健康康成长。

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