1.水果奶昔

这些都是确保你的孩子在一天开始时获得足够的水果、蛋白质和钙的好方法。这些组合是无穷无尽，你可以放蛋白奶昔，放一些浆果和各种水果。用搅拌机打碎。让你的孩子用吸管喝，或者倒进特制的杯子里。他们会为有机会早餐喝一杯水果而激动不已！

2.健康的香蕉煎饼

如果家里的香蕉太熟了，把他们做成香蕉煎饼吧，试着在上面涂上花生酱，孩子肯定爱吃。

3.燕麦糕

燕麦搭配一些水果、牛奶和酸奶，花生、枣和盐，可以蒸着吃，可以烤着吃。既方便又健康。

4.迷你松饼

迷你松饼对小手指来说更容易拿起来吃，而且可以做成任何口味的松饼。对孩子们来说，蓝莓永远是一个安全的选择。你可以烤一批，然后只要在微波炉里解冻就可以了。非常适合繁忙的早晨！

5.酸奶冻糕

做一个漂亮的早餐冻糕，你的孩子一定会感兴趣的！你可以在杯子里放上任何酸奶和水果，或者加入谷物或麦片来增加口感。还可以使用原味全脂酸奶，并在上面放一层苹果酱。这种水果使原味酸奶有一种很好的甜味，不需要添加糖。

6.迷你华夫饼三明治

买一些华夫饼，里面夹上鸡蛋，涂抹上花生酱，迷你华夫饼不像全尺寸的华夫饼那么厚，是孩子们自己挑选的完美尺寸。

7.烤面包的形状

把面包弄成孩子喜欢的样子。你可以把全麦吐司涂入新鲜水果、鸡蛋、酸奶、使之均衡。

8.适合冷冻的鸡蛋迷你松饼

这些迷你松饼是工作日繁忙早晨的完美选择。提前烤一批(从开始到完成总共只需15分钟)，然后放进冰箱。当你早上需要的时候，就从冰箱里拿出来，直接放到微波炉里几秒钟。另外，对于你两岁的孩子来说，用手吃煎鸡蛋更方便！

9.水果卷帘

在玉米圆饼上涂一层酸奶或坚果酱)。在上面放上水果，把它卷起来，让你的孩子自己咬。你也可以把它切成小片，这对你的小家伙来说是一种更简单的喂养方式。如果你的孩子很小，不能咀嚼整片的水果，就把浆果或香蕉捣碎在碗里，把葡萄切得很薄，或者用果泥，比如苹果酱。选择您的孩子最喜欢的组合！

10.燕麦粥

纯燕麦片很无聊。但是，如果你允许你的孩子打扮他们自己的碗，它将立即是有趣的！用微波炉加热一碗加牛奶和少许盐的普通燕麦片。在上面一些固定食品，一团坚果酱、一团希腊酸奶、切碎或泥化的水果，燕麦片突然变得美味起来！

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