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早产儿明明出生时只有2.3kg,长到10个月时还没出牙，到医院检查说是缺钙，要妈妈多给孩子晒晒太阳，多吃含钙丰富的食物。

医生建议补钙最好是食补，可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。

还要让宝宝适当晒晒太阳，

有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

按宝宝生长发育状况来看，宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候。

婴儿补钙的最佳时间是什么时候呢？

按宝宝生长发育状况来看，宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候。

宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，妈妈就要开始关注宝宝是不是缺钙了，这个时候就要适当有针对性的给宝宝补钙。

周岁内的宝宝发育是“二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走”，如果妈妈发现宝宝有发育迟缓的表现，像是到了七八个月还不会爬，那么很有可能也是缺钙的表现。

宝宝一般6个月左右开始添加辅食，通过辅食来给宝宝有效补钙的通常也要等到宝宝开始添加辅食后。

宝宝因为没有及时补钙而导致的缺钙症状一般是在6个月之后才会出现。

钙对婴儿的成长非常的重要，但也不能盲目给孩子补钙，过量补钙会对婴儿的成长造成影响。

哪些宝宝需要补钙呢？

早产儿，出生体重低于3公斤的宝宝。

妈妈在孕期或哺乳期缺钙的宝宝，母乳喂养少的宝宝。

饮食摄入不均衡或挑食的孩子。

钙需求量过大，短期内身高增长迅速的孩子。

营养评估发现食物中钙摄入不足的孩子。

被医生明确诊断为缺钙，并且建议使用钙补充剂的孩子。

婴儿补钙需要注意哪些事项？

不要让钙遇见草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收。

菠菜、雪菜、苋菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。

补钙时间应适当掌握

许多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值，在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。

钙需要持续补充

钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

补钙同时最好搭配其“搭档”营养素

维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。

最好选择含有维生素D的补钙产品。另外，建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。

钙是人体内含量最丰富的矿物元素，它占我们体重的2%，其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中称为骨钙，1%在血液中。钙，对所有生命细胞发挥作用，参与骨骼的形成、肌肉收缩、心脏跳动和神经传导。

婴儿器官还未完全成熟，吸收能力也不如成年人，所以补钙的时候需要格外谨慎。

对于宝宝来讲，只要保证充足的奶量，合理安排饮食，按时补充维生素D，培养良好的饮食习惯，大多数孩子是不需要额外补钙的。

给婴儿补钙不仅需要选择优质的钙源，还需要注意饮食均衡，另外还要把握好补钙的最佳时机。

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