最近的一期小儿推拿班上，我给来参加妈妈们讲诉小儿推拿的一些基本原理以及基础手法与找穴方法。所有来上课的妈妈们都在为小朋友长期性的一些生理状况发愁。

有的是小朋友动不动流鼻血，常常早上起来，小朋友的床单上一滩血，非常吓人，有的小朋友则是反复的扁桃体发炎，家里人不管怎么注意，都防不胜防，常常是莫名其妙，小家伙又中招。还有一位小朋友是过敏性鼻炎，动不动就鼻涕一堆，常常擤一次鼻涕要用完一整包抽纸。

这些问题看起来毫无关联，但实际都是

引起的。因为肺有热，热气不断往上走，有的会熏蒸扁桃体，孩子动不动就咽喉肿痛，引起扁桃体炎，有的则会熏蒸腺样体，引起腺样体肥大，还有的则会继续向上，引起鼻子问题，要么鼻炎，要么动不动流鼻血。

肺热的孩子患疱疹性咽峡炎、手足口等咽喉疾病的几率也比没有肺热的小朋友要高得多

肺热的根源则是脾虚

，上课的时候，大家很不解的问我：肺的毛病怎么会与脾有关呢？如果单纯从西医的角度确实很难理解，因为西医的“肺”就是一个独立的器官。但是中医把脾和肺看做既独立又彼此关联的系统。脾主运化，身体吃进去的食物通过脾的运化吸收，输送给全身。正常情况下，脾胃运行正常，胃气下行，在脾胃的运化过程中会带走内火。这样上焦就不会太热。但是，如果脾胃运行不正常，脾虚了，无法带走内火，这些火就会集中在肺，引起肺热，肺热源源不断向上，就会引起扁桃体炎、腺样体肥大、鼻炎以及流鼻血等问题。

一般会动不动出现这些问题的孩子都有一个特点就是：

爱吃肉

我问这些来上课的妈妈，小朋友是不是存在爱吃肉的现象，大多数妈妈都说有。也有妈妈告诉我：“我家小朋友不爱吃肉！”我说：“海鲜、鱼虾等也是哦！”这位妈妈恍然大悟的说：“哦，我家宝宝就爱吃鱼虾，每次小河虾可以吃差不多一斤！”

肉虽然好吃，但是非常难消化，吃了太多肉，会积在胃里，有些妈妈觉得这不是消化不良吗？让宝宝吃点山楂帮助消化不就好了吗？这还真的不是消化不良，而是典型的积食。在积食最开始的阶段确实是消化不良，这个时候吃点山楂等助消化的食物确实就可以了，但是每天都是这样大量的肉食下去，脾每天都在过度的消耗过程之中，脾的运转能力自然越来越差。而身体还有一个特点就是越是肉吃得多，身体越习惯厚味的食物，越会出现无肉不欢的状况，口味也会越来越重，身体就进入了一个恶性循环。

所以，

脾虚最主要与爱吃肉有关，除此以外，冰淇淋、冷饮、奶油、甜食、零食等吃太多也是导致脾虚的原因，宝宝生病时动不动使用抗生素或者大量的让宝宝吃药，孩子学习压力大等也会伤脾

脾虚的症状

观察孩子有没有脾虚，主要观察孩子的舌苔

。正常情况下，孩子的舌苔应该是淡而薄的一层，但是脾虚的孩子会出现两种情况，一种是没有舌苔，整个舌头非常红；还有一种则是舌苔又白又厚，甚至又黄又腻。如果孩子是这样的舌苔，就代表孩子脾虚了。

脾虚的应对措施

对于脾虚要从

饮食控制和小儿推拿同时着手

饮食控制非常重要。现在的家长都生怕宝宝营养不良，让宝宝吃大量的好东西，鱼虾、肉类、甜品、零食等，大家觉得一定要把最好吃的食物给宝宝，其实这样的做法恰恰对脾胃的伤害非常大，常常会一不小心就让把孩子娇嫩的脾胃给伤了。这次上课我与妈妈们交谈时也遇到这个问题，大家的第一感觉都是不让宝宝吃肉怎么行？不吃肉哪里有营养呢？

在饮食这么丰盛的当下，宝宝的营养都是足够的，给孩子吃粗粮，不会出问题，恰恰是肉吃太多，会出问题。

如果希望宝宝脾胃好，一定要控制饮食，减少肉类的摄入，多吃蔬菜水果。对于那些严重积食的孩子，连续吃一个礼拜的素都可以。同时，多吃粗粮，不要整天白米饭，白面馒头，而是可以吃一些粗粮饭，全麦食物。对孩子来说，粗茶淡饭、五谷杂粮才是最好的。

其次要坚持小儿推拿。这些妈妈来上课后，连续一周，她们都会每天把宝宝舌头的照片发过来，与我以及其他的同学一起分析宝宝的身体状况，再有针对性的进行推拿。只是短短一周时间，妈妈们就明显发现宝宝舌苔变化了，原先没有舌苔的宝宝经过一周的推拿，有了一层淡而薄的舌苔，宝宝的胃口也变好了。原先舌苔黄腻的宝宝经过一周的推拿，舌苔不再黄腻，还有白厚的状况。我让她进行饮食方面的控制调整，同时继续坚持推拿，宝宝的舌苔也变得很好。

今天把这一套推拿手法分享给大家，大家可以根据宝宝的状况，选择使用。

补脾经300次

。在宝宝大拇指螺纹面做顺时针旋推，频率很高，每分钟旋推150-250次，推时要使用按摩油、润肤露等按摩介质，会使按摩更加顺畅，力度一定要轻，速度要快。如果力度太重，反而没有效果。妈妈使用时可以先在自己身上试一下，感觉像抚摸的力度即可。

揉板门2-3分钟

，在宝宝手掌大鱼际的位置画圈按揉，这个手法能健脾和胃，消食导滞。

运内八卦300次

，在宝宝掌面上，掌心外围区域，用食指做顺时针方向的运转，这个手法的力度非常轻柔，划过掌面后有一种痒痒的感觉。这个手法最好和揉板门一起用，也是具有健脾和胃，消食导滞的作用。

捏脊15-20遍

，从腰部的长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。捏脊可以疏通经络，调和气血、振奋阳气，对改善脾虚效果非常明显。在给宝宝捏脊时，会出现宝宝觉得痒或疼，不配合的状况，如果宝宝觉得痒，说明妈妈力度太轻，可以适当增加一些力度。如果宝宝觉得疼，一方面是力度太重，需要减轻力度，另一方面则是宝宝这个部位经络不通，需要妈妈辩证性的观察。如果从上到下每个部位宝宝都叫疼，不配合，这代表力度太重了，需要减轻力度。如果只是某个地方捏不动，或者捏起来宝宝觉得疼，则说明这个部位经络不通，需要狠狠心，坚持捏。这一次上课有一位妈妈说她女儿捏脊捏到肺腧再往上，就捏不动，小朋友也不配合，联想起她家小朋友动不动出现扁桃体问题，咽喉问题，我告诉她这就是代表肺的枢纽不通，让她一定要坚持，果然，经过两周左右的努力，现在很轻松就能捏起来了。

按揉足三里

，足三里在宝宝外膝眼开始向下，4横直下方，胫骨外侧面。这个穴位不是很好找，大家可以试试先找到胫骨，然后沿胫骨往膝盖的方向推，推不上去的位置就是足三里，俗话说：按揉足三里，胜吃老母鸡，这个穴位对于气血虚弱，气力不足，气虚贫血的孩子非常有效！因为小智穴位的灵敏度要差一些，所以按揉时力度可以稍微重一点，但也要以孩子感到不疼为准。

掐四缝10遍

，用大拇指指甲逐个掐揉分别位于食指、中指、无名指、小指第一指关节的四横纹。掐的时候力度稍微重一点，血管越黑的地方越是要多掐。一般脾虚是积食导致的，而掐四缝的手法能有效改善积食，尤其是舌苔黄腻的孩子，一定要坚持这个手法，次数可以提升至20遍。

如果孩子手脚心热，脾气大，则可以增加：

推三关300次

。用大拇指或食指、中指推前臂靠大拇指一侧的直线，自腕推向肘。

揉内劳宫1分钟。内劳宫在孩子自然握拳，中指尖贴着的地方。

清肝经300次

，从食指指尖推向指根。

清心经300次

，从中指指尖推向指根。

脾虚的症状不是一天造成的，所以在调整时，也不是一天两天就能看到成效，一定要坚持每天用，不能偷懒。同时饮食一定要控制，不然你刚辛苦的推完，一顿大鱼大肉下去，宝宝舌苔又厚了起来。

只要让孩子脾虚的问题得到控制，孩子的“老毛病”就会得到改善。一位这次上课的妈妈前几天开心的告诉我，她坚持推拿和饮食控制，宝宝的身体有了很大的改变。以前是舌苔变厚，发黄，接着就会出现发烧，扁桃体炎，以前不知道原因也找不到对策，只能听之任之，等宝宝发烧了再去医院。这次学习后，中间宝宝舌苔变厚，开始发黄，她马上给宝宝推拿，坚持了一周，宝宝的舌苔恢复正常，把疾病扼杀在了摇篮里。

所以，只要妈妈用对方法，找到原因，宝宝的身体就会越来越好。

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【60分妈妈月华】“6岁男孩仔仔的妈妈；国家认证青少年心灵成长导师、注册青少年心理咨询师；小儿推拿、小儿疾病绿色疗法推广人；新浪育儿、太平洋亲子网、爸妈营、妈妈网专栏撰稿人、搜狐母婴专家团成员。在育儿的过程中不断的学习与摸索，为克服自己内心的焦虑，专业系统学习了儿童心理、儿童常见疾病护理及小儿推拿等多方面的知识。

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