11个月宝宝算是大宝宝了，那11个月宝宝要补钙该从何入手呢？其实一般情况下11个月宝宝已经是步入断奶期了，而这个时候宝宝也能适应大部分辅食了，所以11个月宝宝在补钙这块上可以从辅食方面入手，而我们下面也会介绍11个月宝宝补钙食谱怎么做？宝宝在补钙过程中需注意些什么问题。

11个月宝宝补钙

11个月宝宝补钙怎么补呢？其实11个月大的宝宝算是大宝宝了，在咀嚼力和消化方面的能力都很好了，而这是时候若是为孩子补钙，一般是以辅食的方式来补钙，不然就是给孩子喂一些钙制剂，而想要给宝宝补钙，最好的方式还是给宝宝服用钙制剂，而现在市面上的钙剂也有很多选择。

一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。能够一步到位的保障宝宝在成长期的钙充足。

11个月宝宝补钙吃什么

一般来说，11个月的宝宝已经能吃很多东西了，而其实高钙食品在食品类中很常见，像是鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等都是含钙量很多的，豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含钙量也是很可观，而奶制品类，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，也是是小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食。

其实很多食物中都含有钙，平时的时候妈妈可以亲自动手为宝宝制作辅食，让宝宝在美食中也补钙，不过一般靠吃美食补钙的效果还是不明显的，补钙还是需要靠食用钙制剂比较佳。

11个月宝宝补钙产品

宝宝在1岁之前的补钙是很必要的，而11个月宝宝除了能够通过美食补钙之外，选用补钙产品也是一个很好的选择，而现在市面上的宝宝补钙产品有很多，而在这种情况下，父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。

婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿等多方面问题，因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。而市面上也根据需要生产出了很多补钙制剂甚至是补钙套餐，而11个月宝宝能选择什么补钙产品，

市场上不同品牌的各种钙剂繁多，家长选择合格产品，即有正规厂家和批准文号。

奶喝光钙强化复合粉，钙加入胶原蛋白，可有效促进骨头和韧带的发育，促进婴儿不易脱臼。1992年我国营养调查显示，某些矿物质和微量元素摄入不足，尤以钙缺乏最为明显。本品部分原料选自新西兰和法国；特别添加VD3能更好的促进钙的吸收和利用，研究发现胶原蛋白是人体不可缺乏的成分，它起着粘着细胞和细胞、组织与组织的作用。还特别加入鲜橙粉，有效改良口感，确保宝宝爱上喝水。

11个月宝宝补钙补多少

一般而言，到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此从这时起应开始补充钙。而一般补钙的方式有以下几种。

适当晒太阳：经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

口服钙剂：钙剂的制剂很多，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

维生素AD软胶囊是唯一经国家食品药品监督管理总局批准的（配方特别添加天然野生核桃油）维生素AD软胶囊，婴幼儿在补充AD的同时，可促进大脑的发育。特别添加天然野生核桃油（大于99%），味道纯正。

核桃油中的Ω3、Ω6脂肪酸系列含量达67%以上，为人体必须脂肪酸，人体自身不能合成必须通过食物摄入。α亚麻酸和亚油酸，是脑黄金DHA&ARA的前体物质，比例接近1:6易于吸收；亚麻酸对婴幼儿的脑部视网膜、皮肤、肾功能的健康发育十分重要。同时，核桃油中的磷脂含量非常丰富，能增加细胞活性，能提高记忆和智力水平，是重要的补脑元素，也是神经和视觉功能发育所必须的营养成分。

核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A，这两种营养物对视网膜的发育至关重要，防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素可促进眼内感光色素的形成）。天然维生素D可促进钙吸收，帮助骨骼和牙齿成长。

11个月宝宝补钙注意事项

11个月宝宝补钙需要注意些什么问题呢？怎么做才能让宝宝更好的补钙呢？高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收：一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要：专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，随意妈妈没事可以抱着宝宝出去晒晒太阳，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。...

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