做一个优雅美丽又充满智慧的女子，可谓几乎是所有女性一生追求的目标。

古人云“腹有诗书气自华”，的确，书籍不仅能丰富女性的心灵，更能由内而外地提升一个人整体的气质。一个女人举手投足间散发出的气质与修养，谈吐中表达出来的博学与多思，内心中体现出的宽容与通达，都与读书密不可分。

紫图小编为您盘点了一份适合女性阅读的图书书单，帮助你去挖掘深藏在自己身心中的美好！对于男同胞来说，这也是极好的女神节送礼指南。

【气质篇|主要看气质】

《气质》

书名：气质

作者：[日]加藤惠美子

出版社：北京联合出版社

推荐理由

美好的气质会带来美好能量，它引领我们安然度过生命中的黑暗与光明。美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气，你若盛开，蝴蝶自来。

从修饰完美的体型到培养富有层次的眼神，从修炼从容的心境到审美趣味的提升，从居家插花的要求到对银质餐具的选用。书中的每一条建议都是每一个渴望气质非凡的女人应该了然于胸、严谨恪守的。

《女人的格局决定结局》

书名：女人的格局决定结局

作者：江晃荣

出版社：时代文艺出版社

内容推荐

态度决定高度，命运源自格局，写给女人幸福一生的忠告，伴随人生的每个阶段，别让执念断送了人生的千万种可能。格局是将一件事放在长远的时间和辽阔的空间范围内去看，这让我们拥有更宽广和开放的心智。作为女人，无论你的人生刚刚开始，还是一切已成定局，它都将重新唤醒你，激励你活得更出色。

《淡定的爱，优雅的活》

书名：淡定的爱，优雅的活

作者：戴尔·卡耐基

出版社：北京联合出版公司

推荐理由

真正的淡定优雅，不是避开车马的喧嚣，而是在心中修篱种菊。献给所有认真生活、憧憬幸福的女子。

一个小女孩与一个女人，最大的不同就是学会控制自己的内心：面对工作、爱情与生活中的种种烦恼与不如意，歇斯底里的方式会让你活得很累、很窘迫，只有炼就一颗淡定与优雅的心，才能从容面对一切。当一个女人把自己静静的绽放成一朵绚烂的花，即使身在旷野，也会有蝴蝶为你停留。

《做让人无法拒绝的女人》

书名：做让人无法拒绝的女人

作者：迟娴儒

出版社：北京联合出版公司

内容推荐

女人要成功，就要做到让人无法拒绝。

位历史名女人六道心计秘帖，我们在成长和成功路上可以随时借鉴和长期修炼。看武则天、芈月、甄嬛、可可•香奈儿、戴安娜王妃、陆小曼

......32

位优秀女性如何在残酷社会优雅崛起。

《做灵魂有香气的女人》

书名：做灵魂有香气的女人

作者：迟娴儒

出版社：北京联合出版公司

内容推荐

无论命运给了你什么样的际遇，你永远有选择更好的权力！

连续半个世纪最受女性欢迎的心灵慰藉书！给你温暖，给你方法，给你盔甲和武器，助你将生活中的压力和不堪，化为补益灵魂的香气

【励志篇|你要好好爱自己】

《你要好好爱自己》

书名：你要好好爱自己

作者：毕淑敏

出版社：北京联合出版公司

内容推荐

这本书是心灵作家毕淑敏送给所有在疲惫中忘记爱自己的人的一份礼物，讲了女人在生活和自身成长中可能会遇到的一些问题，比如忧郁、孤独、童年的创伤、结束一段情感关系或者失去一些生命中重要的人等等，也讲了一些美好的人和事。毕淑敏以一个心理医生的冷静睿智和一个作家的温暖体恤带给我们力量：你要好好爱自己，接受自己的不完美，去挖掘自我身心的美好。

《你要学着自己强大》

书名：你要学着自己强大

作者：毕淑敏

出版社：北京联合出版公司

内容推荐

据说每个人每天都会和自己进行

5000

次对话，其中极大多数话语都是在否定自己。这一切的根源，都是来自我们认定自己不强大。强大的原意指一个卑微如虫的生命，只要将精神弘扬出来，它就有力量。只要你是一个人，天然就强大。因此，这本书要我们学习的不是如何让自己强大起来，而是让自己原本就具有的强大，拂去尘埃，闪闪发光，铮铮作响。

《经历过，才懂得》

书名：经历过才懂得

作者：吴淡如

出版社：北京联合出版社

推荐理由

“笑都很轻，而恨都很沉重。这些年我学会，要遗忘，要珍惜。”这本书是吴淡如首部个人成长真实故事集，记录了她从小镇青年到天后作家一路走来的心路历程，也是所有认真努力生活的人们共同深刻的生命经验。愿你此生永远忠于自己，享受此刻。

《不完美，才美》

书名：不完美，才美

作者：海蓝博士

出版社：北京联合出版公司

内容推荐

真正的成功，是内心的宁静、与人的和谐。这本书中海蓝博士从发现人生的痛苦多来自于与人的关系入手，深度剖析亲密关系中的夫妻关系、亲子关系，职场关系等，引领我们进行自我梳理，自我发现。告诉我们放下过去，少忧未来、活在当下的实用科学方法、可操作的步骤。如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避，改变能够改变的，接受不能改变的，那么，人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得安心快乐。

《一个人，不行吗》

书名：一个人，不行吗

作者：曲家瑞

出版社：台湾出版社

推荐理由

曲家瑞是受年轻人喜爱的“麻辣教授”、正能量女王。她带着年轻人拼创意、做自己，恨不得所有人都能活出让她嫉妒到死的人生。是什么样的成长故事，是什么样的人事启蒙，成就了这位风格独具的麻辣女教授？做自己很困难吗？其实，难在找不到自己，难在找到了又轻易失去自己。曲家瑞用她自己

段真实经历，告诉你如何面对自己，活出精彩而自信的人生！

【爱情篇|陪你说一世晚安】

《爱的秘密》

书名：爱的秘密

作者：[韩]安宥静/绘

出版社：时代文艺出版社

内容推

这是一本以爱情为主题的手绘图色书。它处处都在表达爱意：等待

来到自己的世界里坚定而执着的心情、初次相遇时的心动、表白时的激动、相互之间的爱情絮语……表现恋爱每个瞬间的美丽画册，装满我们对爱情的想象与期待。

《憋说话，吻我》

书名：憋说话，吻我

作者：[俄]兰迪诗/著绘

出版社：时代文艺出版社

内容推荐

这是一本治愈暖萌、逗

毒舌的漫画集，收录了兰迪诗

170

张漫画，每一页都有一个让你捧腹大笑的主人公，他们患有单身癌、恋爱病、自恋症、吃货病、恋床癖……但他们善于发现生活中的乐趣，他们专门拯救不开心的你。笑是人生最好的药，不要放弃治疗啊。

《陪你说一世晚安》

书名：陪你说一世晚安

作者：食堂君

出版社：北京联合出版公司

内容推荐

书中的每个故事都相当于一部电影，请在睡前阅读，如果有感动，自动分享朋友圈；如果有想念，打给你想念的那个人，请记住，无论感情曾经多么残缺，结局一定归于平静宽广，如果不是，那它还不是结局。亲爱的，晚安。

《我可是你故事里那个人》

书名：我可是你故事里那个人

作者：江凌

出版社：北京联合出版公司

推荐理由

我们经历的爱情故事大多是，我猜中了开头却没猜到结尾……但我们还是念念不忘，难看透，也不愿看透，就像书中故事所说，“我本以为自己经历了生死，走过那么多地方，已经能够看清生活的本质，唯一没有看懂的，却是爱情。”

《所有的相见恨晚，都是恰逢其时》

书名：所有的相见恨晚，都是恰逢其时

作者：王云超李荷西慕容素衣

冷莹夏苏末等著

出版社：群言出版社

内容推荐

这世上没有真正的相见恨晚，所有的错过其实都是过错。爱是美好的，我们见过美好的东西，就要成为更有力量的人。如果我爱你，我在这里，等你涉过所有疼痛的河流，向我温暖的怀抱走来。因为爱过你，我就应该成为这世间更懂爱更珍重爱的人。这就是，我爱你的意义。

【女性·瘦身篇

爱动的女人不会老】

《断食》

书名：断食

作者：戴尔·卡耐基

出版社：北京联合出版公司

推荐理由

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！

本书是国内第一本完整收录目前正流行的

种断食方法的全集，

位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解怎样断食、哪种方法最适合您。通过本书的专业指导，能让您真正做到断食不伤胃，不伤身，获得真正的健康和身心解放。

《酵素》

书名：酵素

作者：江晃荣

出版社：吉林科学技术出版社

内容推荐

希拉里、伊莉莎白二世、妮可基德曼、麦当娜、张曼玉、黄晓明、赵薇、伊能静、吴佩慈、赵雅芝、林依晨……他们都在用酵素抵抗衰老！

酵素专家江晃荣博士，亲自告诉你如何利用酵素的能量，来抗衰老、提高免疫力、缓解常见病、美容养颜与减肥瘦身，一次性解决所有问题，让你从内而外焕发活力！

《精油圣经》

书名：精油圣经

作者：屈娴

出版社：吉林科学技术出版社

内容推荐

《精油圣经：神奇抗衰、祛疤、瘦身精油》介绍有最全面的精油知识，并针对不同肤质和病症，提供美容养颜、缓解疾病的定制配方；还特别重视精油对人精神层面的作用，提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。实用，是这本《精油圣经》最大的特点。它是一本完全

DIY

实战指导手册，很贴心地奉上针对不同身体部位的按摩手法，并配有大量易于理解的照片或图示。让您在芬芳的气息，简单的

DIY

中，静静享受精油的魅力，体验“与自然合一”带来的奇迹。

《教你多吃少动好身材》

书名：教你多吃少动好身材

作者：赵英敏

出版社：江西科学技术出版社

内容推荐

这本书是国内第一本由高级营养师撰写的营养瘦身书，从现在起，你可以甩掉那些让你痛苦的减肥方法，忘记那些难熬的饥饿时光，做个幸福的“狂吃不胖”美食家。与其他书不同，里面包含了专门为美食爱好者定制的不忌口瘦身食谱，书中的方法很简单，食材很常见，效果很明显。你要知道，减肥是个技术活，它不是简单的节食就能搞定的，减肥失败，是因为你过度节食导致营养不均衡、身体缺乏某种必要的营养，身体“哭闹”着需要某些营养，这种时候你怎么可能瘦下来呢，我们提倡的是让你放放心心地吃，健健康康地瘦，由外而内“吃”出你的好身材，修炼你的女人味。

《爱动的女人不会老》

书名：爱动的女人不会老

作者：刘丽娜

出版社：光明日报出版社

推荐理由

不爱动的女人老得快！先做测试，认清体质再运动！所有女性都可能遇到的生理、心理问题，如痛经、便秘、痔疮、低血压、乳房胀痛、神经衰弱、疑心病等，都是造成女性衰老的信号灯，活得青春必须靠运动。但是对于现今压力大、工作忙的大多数女性来说，坚持运动是一件很难实现的事情，本书专门提供“简单易行、可快速解决女性不适症状、随时随地能进行”的绝妙运动方。

【养生篇|爱自己的女人会调养】

《爱自己的女人会调养》

书名：爱自己的女人会调养

作者：杨奕许哿

出版社：江西科学技术出版社

内容推荐

中华反射疗法推广人、百万级畅销书《手到病自除》作者杨奕2015年专为女性健康量身打造的体质保养书！本书专门针对女性一生比较关心的如痛经、月经不调、乳腺增生、宫寒、孕产期、更年期等问题给出了手到病除的解决方法。

《养气血就是养命》

书名：《养气血就是养命》

作者：吴向红

出版社：江西科学技术出版社

推荐理由

女人一生的健康密码就是养气血。气血出了问题，人就容易生病、脸色差、身材走样等等；气血充盈通畅了，人体就有了自愈能力，一些疾病的小苗头也就自动消失了，自然气色好、神采飞扬。中国中医科学院中医教授、CCTV10《健康之路》特邀嘉宾吴向红从当下人们遇到的各种气血问题入手，站在中医角度阐述了气血的重要性。气血好了，健康自然来。

《养肝就是养命》

书名：养肝就是养命

作者：李卉王伟岸

出版社：江西科学技术出版社

内容推荐

中国肝病权威武警总医院、北京301医院肝病专家、营养专家强强联合、权威主编，最安全有效、简单易学的肝脏健康书。养命先养肝，一本能从20岁读到90岁的肝脏养生书，只有医生知道的超有效养肝秘方，让你彻底远离肝病隐患。

《乳房健康书》

书名：乳房健康书

作者：王文华

出版社：江西科学技术出版社

内容推荐

这是一本由众多中国当红明星正在踊跃参与并推广的中华粉红丝带乳腺癌防治活动指定读物，由具有

年临床经验的北京三甲医院乳腺科专家王文华倾情写就。教您在当下压力巨大的工作、生活、感情环境中如何养护乳房“挺得起、不长瘤、美到老”的医学知识和实用食疗知识。是一本让女性从外到内都保持年轻态的快乐之书。

《子宫卵巢，女人一切美好的开始》

书名：子宫卵巢，女人一切美好的开始

作者：姜秀新

出版社：江西科学技术出版社

内容推荐

子宫和卵巢是上苍赐给天下女子最珍贵的礼物，是孕育生命的摇篮。照顾好子宫和卵巢就等于照顾好女人一生的健康与幸福。本书是专门为女性朋友们量身打造的子宫卵巢健康保养书，在不同阶段遇到的各种女性问题都一一做了详细的解读，如果你想要S型曲线、如果你想要动人的声音、如果你想要温婉的“女人味”，如果你想一直美到老，如果你想避开大大小小的妇科疾病，答案全在本书里。

【育儿篇

妈妈强大了，孩子才优秀】

《亲爱的宝贝》

书名：亲爱的宝贝

作者：[韩]黄珍/绘

出版社：北京联合出版公司

内容推荐

这是一本让孕妈妈减压不焦虑，还能缓解产后忧郁，提高孕妈妈和家人的幸福指数，让宝宝变得更聪明，培养宝宝艺术天赋

是最成功的胎教书，也是国内第一本

胎教涂色书

绿色环保印刷，用心呵护孕妈和宝宝健康

书中将一个母亲怀胎十月、战胜各种艰辛生下孩子、哺育等鲜活生动的育儿场面，用饱含丰富情感的笔触画成一幅幅美丽的图画。每幅图画都充满了各种温馨与感动，只要是孕妇、是妈妈，都能从中获得共鸣，感到幸福。家长还可以和宝宝一起涂色，在培养孩子艺术天赋的同时，一起享受和家人共同创造美好的感到。为了孩子，一起来涂色吧！

《妈妈强大了，孩子才优秀》

书名：妈妈强大了，孩子才优秀

作者：罗玲

出版社：江西科学技术出版社

内容推荐

本书是儿童教育专家罗玲经多年研究，并结合自身育儿经验的心血之作，书中育儿方法大多经过网友实践，不但解决了育儿中的难题，甚至改变了家长在生活中的态度。书中强调了家长要接纳孩子，要了解孩子不同年龄的心理特色，不要进行错位教育，否则大人孩子都累！

书中除了给出具体解决诸如孩子胆小、好动、打人、骂人、磨蹭、逆反、不认错、爱抱怨、爱哭闹等生活中常常让大人焦头烂额的育儿问题的方法外，还从根本上告诉家长要如何才能帮助孩子长成最好的自己，如何引导孩子合理发挥自己的智能。让家长真正成为陪伴孩子成长的最重要的那个人。

《新手妈妈也疯狂》

书名：新手妈妈也疯狂

主编：妈妈圈

出版社：光明日报出版社

内容推荐

从宝宝诞生的那一刻起，新手妈妈作为一位新手保健医生匆匆上任，理论有一些，经验听过一些，实践却是摸着石头过河。条条款款的罗列，端起权威的架子指导妈妈们该怎么做，这是育儿大百科的活计。新手妈妈来到这里，我们只需要一起深呼吸，将不必要的焦虑关在心门之外。回忆所有令你不安、焦虑的事，将它们一一写下来，做一次理性的分析，排除那些因为情绪压力而导致的“神经质”因素。余下的再做一下计划，有条理有目的的去求助专业的书，专业的人或机构。给自己紧绷的心来一次氧吧

SPA

，精神抖擞，活力满满地在你的育儿大业道路上狂奔吧。

分钟轻松做辅食》

书名：10分钟轻松做辅食

作者：李菁

出版社：北京联合出版公司

内容推荐

本书针对辅食制作耗时耗力的普遍情形，改善制作方法，提升制作效率，帮助爸爸妈妈只需

分钟就为宝宝制作出健康可靠、营养丰富、绝对适合宝宝的辅食来。

该书由资深美食家李菁执笔。和大多数妈妈一样，自从孩子开始吃第一口辅食之后，作者就开始进入了全面备战状态，甚至忘记了自己曾经学过的厨艺。但经过长时间的摸索，她发现辅食并没有那么可怕，只要清楚了做辅食的原则和误区，任何妈妈都能成为一个辅食高手！

书中每一张照片所拍摄的辅食，都是作者的宝宝邦邦吃过的，食材健康可靠、营养丰富、简单易做，是给宝宝喂辅食的科学指南。妈妈省时、省力、省心，宝宝不挑食、不生病、长得壮！

《放心喂母乳：不松弛不下垂不外扩》

书名：放心母乳：不松弛不下垂不外扩

作者：王文华

出版社：江西科学技术出版社

内容推荐

这是一本教新妈妈掌握母乳喂养智慧的实用科普手册，专门解决新妈妈们关于母乳喂养的困惑和哺乳期内遇到的各种各样的问题。

如果你担心母乳喂养会让自己的乳房和身材走样，如果你怕宝宝“饭碗”里的乳汁不够他吃，如果你在哺乳期遇到的困难没有得到有效的帮助，如果你想最快恢复孕前坚挺的双乳、性感的身材，那么，请翻开这本被众多新妈妈们口口相传为“京城通乳圣手”的三甲医院乳腺科临床专家、中国著名母乳喂养指导专家王文华大夫集

余年的心血写就的书，享受她带给你的温暖和力量。

今天，属于你的节日，

愿你如绽放的桃花般灿烂；

祝福你，

在前行的路途上，

梦想、自我提升、相伴的人，

想要的好身材，

一个也不会少；

祝福你，

无论安静喧闹，悲欢离合，

都要好好爱自己。

喜欢本文，请点赞↓↓↓

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。