为进一步加强致公党机关队伍建设，提升机关工作效能，全面促进致公党各项工作，按照致公党中央主席办公会部署，决定在致公党中央和各省级组织、中央直属组织机关中开展“书香机关”读书活动。本读书活动第一期推荐书目为《健康中国人行动手册》，该书是由全国政协常

委、副秘书长，致公党中央常务副主席蒋作君任主编，致公党中央医药卫生委员会和中国社区卫生协会组织部分专家参与编写完成的。该书

汇集了百余条涉及城乡居民基本医疗卫生和健康保健知识，希望这本书能作为普及疾病知识的科普读物、寻医看病的就诊指南、健身防病的指导教练，使大家从中受益，成为健康中国人。

今天我们推出由致公党中央医药卫生委员会委员、南京中医药大学中医药文献研究所所长陈仁寿撰写的科普文章《儿童健康要重视小儿厌食怎么办》。关于小儿厌食的问题，在《健康中国人行动手册》第一章第一节中有详细的介绍。陈仁寿的这篇文章从小儿厌食的诊断、原因、预防和治疗等方面做了进一步详细的解读和科普，如有疑问，可在评论区留言，我们会邀请专家进行专业解答。

儿童健康要重视小儿厌食怎么办

一、什么是小儿厌食

小儿厌食，是指小儿较长期见食不贪，食欲不振，甚或厌恶进食的病症。这是一种通行的以症状命名的中医病名，西医常将之归为功能小儿消化不良之中，故在预防保健方法上，小儿厌食与小儿消化不良有一些相同之处。

二、如何诊断小儿厌食

诊断要点：

（１）长期（一般指２个月以上）食欲不振、食量减少，而无其他疾病者；

（２）面色少华，形体偏瘦，但精神尚好，一般无腹胀；

（３）有喂养不当史，如进食无定时、定量，过食生冷、甘甜厚味、零食，或偏食等。

三、引起小儿厌食的常见原因有哪些

饮食不节，喂养不当为小儿厌食最常见的病因。若家长或保育人员缺乏育婴保健知识，婴儿期未按时添加辅食，致断乳后不能适应普通饮食；或过分强调营养而乱投以肥甘厚味，如过食糖类、煎炸、黏腻、炒香食物，或滥服滋补药品；或小儿生活无规律，进食不按时、贪吃零食、冷饮，饥饱无度，均可导致脾胃损伤，产生厌食。

此外，微量元素缺乏（尤其锌）、缺乏户外运动、注意力不集中和不良情绪等都可引起厌食。

四、小儿厌食的流行趋势

厌食是儿科常见病之一，城市儿童发病率较高，各年龄儿童皆可发病，尤以１～６岁小儿多见。其发生无明显季节差异，但夏季常使症状加重，可能与胰液和消化酶被炎热天气抑制相关。

五、小儿厌食如何预防

（１）掌握正确的喂养方法，养成良好的饮食习惯。饭前勿食糖果饮料，夏季勿贪凉饮冷，不过食肥甘厚味，不妄加滋补。根据不同年龄给予营养丰富、易于消化、品种多样的食物，婴儿期按时添加辅食。

（２）对早产儿、新生儿加强护理，注意保暖，预防感染，及早哺喂，力争母乳喂养。因他病致食欲不振者，要及时查明原因，采取针对性治疗。病情好转后饮食要逐渐增加。

（３）注意小儿情志的变化，防止情志损伤脾胃。做好精神调护，培养良好的性格，避免采用打骂、哄骗等方法教育孩子，变换生活环境要逐步适应。若系青春期少年片面理解减肥而不适当节食者，应宣传有关知识。

六、小儿厌食怎样护理

（１）纠正不良饮食习惯。饮食定时定量，荤素搭配。鼓励多食蔬菜、水果及粗粮，饭菜多样化，讲究色香味，以促进食欲。不能让小儿滥服补品、补药。

（２）先从小儿喜欢的食物着手，诱导开胃，暂时不要考虑营养价值，待其食欲增进后，再按营养的需求供给食物。

（３）注意生活起居及饮食环境，让患儿保持良好的情绪，按照科学的育儿方法，既不随其所欲，也不随便打骂，或对其学习及生活等提出不切实际的过高要求，更不要强迫进食，使之形成思想负担。

七、中医药治疗小儿厌食有哪些方法

厌食为中医病名。可分三种类型：脾运失健、脾胃气虚、脾胃阴虚，每种类型的治疗方法不同，辨证论治是关键，应在专业中医师的指导下吃药，避免药不对症，加重病情。常用中成药：启脾丸、健脾八珍糕、儿康宁糖浆。

此外，食疗、推拿等在小儿厌食的临床治疗中应用愈加广泛，值得推广。

八、小儿厌食如何使用食疗

由于小儿本就服药困难，对于厌食患儿，采用药味不重的功能性食物，就成为治疗的重要手段。可以从下面三类食物里选几个磨粉、熬汤、煮粥。要调味用什么呢？用蜂蜜或葡萄糖。葡萄糖是单糖，不是蔗糖，容易消化吸收，蜂蜜更容易吸收消化，一般不要加食糖，食糖为蔗糖，影响小儿的消化吸收，所以这是要注意的。

（1）健脾消导：常用生薏苡仁、山药、茯苓、生山楂、谷麦芽、白扁豆、陈皮。

（2）补充微量元素（尤其锌）。常用动物肝脏、牛肉、豆芽菜（黄豆芽、黑豆呀、绿豆芽）、菜花、芡实、银耳、莲藕和香蕉。推荐一个食疗方：白菜花切丁，莲藕切丁，沸水里面抄，油里面快速翻炒一下，上面搁几片山楂片，放几个枸杞子，色香味俱全。

（3）解暑排毒。小儿暑天最容易出现厌食，所以要用解暑排毒的食疗。常用冬瓜、西瓜、绿豆、大蒜、元葱、生薏苡仁。

九、小儿推拿疗效佳

推拿因其为无创外用疗法，疗效可靠，患儿接受度很高，但需在辨证论治的指导下施用。

（1）补脾土，运内八卦，清胃经，掐揉掌横纹，摩腹，揉足三里。用于脾失健运证。

（2）补脾土，运内八卦，揉足三里，摩腹，捏脊。用于脾胃气虚证。

（3）揉板门，补胃经，运八卦，分手阴阳，揉二马，揉中脘。用于脾胃阴虚症。

（文：

陈仁寿

；编校：董巍伟、赵阳）

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