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小孩子胃口不好，变得不爱吃饭、挑食，偏爱生冷食物，这样会导致营养不均衡，使身高、体格发育受到影响，长期如此，容易导致一些疾病。

妈妈们一般会通过改变菜品花样来增加孩子对食物的兴趣，却往往发现作用不大。其实，有时候孩子挑食是存在病理性问题。小儿推拿对解决孩子厌食、挑食、食积、消化不良导致的腹泻、腹胀、口臭等问题，效果显著。聪明的家长可以借助推拿调理，轻松解决孩子挑食的问题。

宝宝不爱吃饭怎么办？

宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责

要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力。如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉；

食物的形状，会影响宝宝的食欲

很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃；

多运动

可以促进食欲，促进吸收；

对于饭量小的宝宝，拒绝零食

如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，（各种带味道的水都是败胃的）。特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食；

养成好习惯，家长要“心狠”

要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰捉小鸡的游戏，到处撵着喂；如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃。肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯；

适当加粗粮，多吃粗粮有助于消化吸收

食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择；

对证下药，调理脾胃

还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱；这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，可以选择小儿推拿或健脾，或开胃；

如果您的孩子挑食厌食、脾胃功能不好，可以选择小儿推拿调理

适应年龄

0~12岁小儿

靖州县妇幼保健院一楼中医特色门诊

开设项目

小儿推拿、小儿捏脊、小儿刮痧、小儿艾灸、手指点穴、穴位贴敷

治疗范围

小儿感冒、小儿发热、小儿咳嗽、小儿哮喘、腺样体肥大、小儿腹泻、小儿厌食、小儿便秘、小儿多汗、小儿尿床、小儿面瘫、小儿呕吐、小儿惊恐、假性近视等

保健范围

小儿肺部保健（易感冒）、小儿脾胃保健（易积食、肠胀气、营养不良）、小儿肾部保健（易尿床）、小儿安神保健（胆小易惊）、小儿脑部保健（智力低下）、小儿眼部保健

咨询电话

唐医生：15673077293

供稿：中医特色门诊

编辑：健康教育科

审核：医院办公室

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