早餐作为一天的重中之重，对宝宝的生长发育有着至关重要的作用，是绝对不能将就的~

我一般给小思同学搭配早餐，

那是必须的，主要提供蛋白质，再来点

来提供维生素，当然了，

主食面包、面、饼

等也是不可缺的哦~

像是很多姐妹早上图方便，煎个蔬菜蛋饼就解决了，老是这么吃

宝宝也会吃腻的，来点改变，说不定宝宝能更喜欢吃哦~

今天这个是又可以做早餐又可以做下午茶的方子一定得推荐给你，因为太好吃，太好看了！

牛油果和紫薯算是我家经常吃的了，

牛油果

富含不饱和脂肪酸，钾、脂肪、蛋白质、矿物质维生素和膳食纤维

。但是它本身没什么味道，如果搭配上清甜的香蕉，那味道一下就变的很惊艳哦~

紫薯更是富含蛋白质、维生素、矿物质元素和花青素，能促进宝宝的肠道吸收和消化

对宝宝的视力有很好的作用呢~

用香蕉和牛油果泥、紫薯泥搭配做馅料，裹在土司卷内，沾蛋液，撒上适量的虾片，下锅煎至金黄色，外酥内软，清爽奶香，

做法还特简单！

做熟后的香蕉比生吃还要甜上几分，

真的一点糖都不用加，就能香到让娃舔手指

超级适合用来做早餐，为宝宝带来不一样的营养盛宴，要不是我拦着，这些根本都不够娃吃的！

双色香蕉吐司卷

食材：

牛油果半个、鸡蛋1个、面包2-4片、虾片2袋、牛奶25克、紫薯100克、香蕉1-2根

是否搭配主食

：可以作为宝宝的早餐或者甜点

参考月龄

：12个月以上

难易程度：

无难度

提示：

适合对文中食材不过敏的宝宝。

视频菜谱

图文菜谱

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：牛油果半个、鸡蛋1个、面包2-4片、虾片2袋、牛奶25克、紫薯100克、香蕉1-2根。

tips：半个牛油果的量差不多能涂2片面包，紫薯的量差不多也是2片面包。

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紫薯去皮切成薄片，方便节省时间蒸熟透。

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上锅蒸20分钟，把紫薯蒸熟透。

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蒸熟拿出，倒入20克的牛奶。

tips：因为蒸出来的紫薯是比较干的，放点牛奶可以增加紫薯的湿润度，还能给紫薯增添味道哦~

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用勺子压成紫薯泥。

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牛油果切两半，轻轻一扭就可以打开了~

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取半个牛油果，用勺子将牛油果的果肉挖出，放入碗中，倒入5克的牛奶，压成泥。

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鸡蛋打入碗中，用筷子打散。

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将虾片用擀面杖擀的碎碎。

tips：自从入手了虾片，面包糠完全被我遗弃了，擀得碎碎的，就可以代替了，口感和味道都比面包糠还要好呢~

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吐司面包切去比较硬的四边，用擀面杖擀薄。

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取适量的牛油果泥和紫薯泥，平铺在面包片上。

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香蕉去皮，切和面包宽度差不多长的香蕉，放在面包片上。

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将香蕉用吐司卷起包裹起来。

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把吐司卷放入蛋液中，转圈蘸上蛋液。

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再放入虾片碎中，沾满虾片碎。

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不粘锅小火烧热，刷上适量的

热炒油

，把吐司卷放入不粘锅中，反复翻面，煎至蛋液熟透就可以出锅了~

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切成小块，看看是不是很好看呀~

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当当当~好看好吃，营养丰富的吐司卷就完成了~口感绵软，不用担心宝宝咀嚼不了哦~

给小一点的宝宝吃，切成小小块，可以抓着吃，配上一杯牛奶，早餐就营养满满了~

除了牛奶，还可以搭配上些米糊哦，明天早餐就是它了~

鹰嘴豆米糊9

南瓜牛奶燕麦糊10

莲藕雪梨银耳羹10

西葫芦玉米糊9

思妈家试吃

上个月在CBME母婴展上，思妈发现了一款坚果棒，

用的是跟水果豆一样的冻干技术，

思妈尝了以后觉得很喜欢，口齿留香，好吃到停不下来~

但是配料表还达不到思妈的要求，所以不建议给宝宝吃~

可是美食不可辜负呀，

思妈还是忍不住想跟姐妹们分享

，所以

思妈自掏腰包跟厂家定了40份试吃装（每份6小块儿）。

具体参与的方法，姐妹们来看下面的海报，点击图片即可进入店铺参与活动！

商品详情上面有

“加价购”

这三个字，注意需要把

换购商品

添加购物车哟~

每个订单只能换购一个哈~

试吃产品和订单其他产品分开发货

，如果收到的包裹中没有试吃包也不要着急哦~

因为坚果棒是新品，工厂那边也没有开始大规模加工生产，

所以思妈只定到了40份，先到先得，

姐妹们下手要快哟~

这次试吃不需要试吃报告哈，姐妹们可以给我个反馈，告诉我你爱不爱吃就好啦

如果您对活动玩法还有不了解之处，可以加小助手微信xiaosimama050来咨询哟~

本活动最终解释权归公众号宝宝营养辅食所有

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