如今小儿经常生病已成为常态，很多家长想尽办法找最好的医生用最好的药物都无济于事，只是暂时缓解，不可从根本上解决问题。到底孩子的健康该如何入手，从哪里开始？

从中医的角度出发，人的脾胃为后天之本,气血生化之源。但是小儿属于一个特殊的阶段，有一个特别的生理特点就是“脾常不足”，什么叫“脾常不足”？就是说小儿的消化系统还没有完全发育完善，对于很多食物和过量饮食会常常不能承受，如果超出了脾胃所能承受的范围就会造成脾胃的损伤，于是造成小儿胃口不佳,饮食减少，从而影响到孩子的身体健康。

哪些原因会造成小儿脾胃受损呢?常见的原因有两个。

第一个原因是饮食不当。因为现在很多家长缺乏科学育儿和中医、营养及保健如识,导致孩子饮食搭档不科学,太过于追求高营养的大鱼大肉及高蛋白食物,从来没有想过食物中的营养能不能被消化吸收，只在乎过程，不在乎结果如何，认为做到了吃好喝好就尽到了做父母的责任，殊不知，吃出健康才是追求的唯一标准，而不是看似多么昂贵的食物。往往这些食物会造成小儿娇嫩的胃肠不堪重负，不能将食物正常消化、吸收,最后造成积食后以致食欲下降；

甚至还有很多家长看到小孩子不爱吃饭，没有营养，并不去寻求正确的方法，而是认为孩子不吃缺乏营养，就吃各种保健品或者滥用补品来弥补饮食不佳的缺失,最后的结果就是造成小儿出现了性早熟等疾病;

还有些家长认为，孩子吃得多长得胖才是健康的唯一标准，在他们眼中胖乎乎的才健康；往往这样的观念会使得小儿营养过剩,形成肥胖症,要知道肥胖并不是健康,反是百病之源，为更多以后的疾病买下伏笔，等着有一天就会像定时炸弹爆发出来，如高血压、糖尿病、哮喘、高血脂等。

二是过于放纵孩子的饮食,饮食不节制。有些家长太溺爱孩子,对孩子的各种要求简直是百依百顺,这样的放纵养成了孩子任性的坏习惯,如无节制的吃零食、喝冷饮、吃瓜果等,这些行为很容易导致小儿脾胃不和,脾失健运,出现积滞、呕吐、泄泻、厌食等症,影响孩子的身体健康。

因此,家长需要好好给孩子调理一下脾胃。调理脾胃往往离不开药物,但不少家长都有这样的体会:让小孩吃药特别困难。当小孩患上脾胃失调、消化不良,厌食时,怎么在不吃药的情况下调理脾胃呢?下面就针对小几常见的脾胃问题,给出一些简便的解决办法。

婴幼儿积食—炒米粉促消化

中医认为:婴幼儿脾常不足。这一阶段的孩子生长发育非常迅速,需要大量的营养和能量，家长也希望孩子营养充足,什么有营养就喂什么,也不管孩子能否消化。要知道,小孩此时脾胃的功能尚弱,没有发育完全,稍有不慎,过度的营养反而会阻滞脾胃功能,出现“积食”的情况。

此时,建议大家选用炒米粉的方法,帮助孩子消化。婴儿在四个月以后,逐渐增加辅食了，所以婴幼儿米粉是每家都有的。炒米粉的做法很简单,先取些米粉放到锅中翻炒,直到米粉的颜色变为焦黄色为止,这个时候我们还会闻到一种清幽的香味。然后用温水将炒焦的米粉冲成水叫做焦米粉汤。每周喂几次,可以促进幼儿的消化功能,减少幼儿发生消化不良、积食的问题。

小儿厌食—食疗加按摩拥有好胃口

有些家长经常发现自己的孩子食欲不振,甚至拒食,而且孩子出现面色少华、形体消瘦、皮肤干燥缺乏润泽,或稍进饮食后易泻,大便中夹有不消化残渣或大便不成形等,这是因为孩子得了厌食症。

儿童得了厌食症之后,脾胃虚弱,通常服药难以下咽,在这种情况下,可以佩戴中药健胃神奇药袋(白蔻、香附等),可以起到芳香醒脾、开胃进食的作用。除了药疗之外,对小儿厌食也可采用食疗的方法。对不同类型的厌食,可选用不同的疗方,调理孩子的牌胃,增进食欲,下面是几种比较有效的饮食疗方,家长可以参考一下。

1.麦芽糕

【出处】《本草纲目》

【组成】麦芽120克、橘皮30克、米粉150克,炒白术30克、神曲60克、白糖适量。

【制法】将麦芽淘洗后于,然后取晒于后的新鲜橘皮30克,将麦芽、橘皮、炒白术、神曲起放入碾槽内研为粉末,与米粉、白糖和匀,加入清水调和,做成10-15块小糕饼放入碗，用蒸锅蒸熟。每日让孩子食用自制麦芽糕2-3块,连服5-7天。

【功效】消食、和中,健脾,开胃,适用于小儿厌食成消化不良、脘腹胀满。

2.麦蜜饯山楂

【出处】《医钞类编》

【组成】生山楂500克,蜂蜜250克。

【制法】选取优质上乘的山楂500克,去掉果柄、果核,洗净后放入锅内煮熟,待锅内的水收干时加入蜂蜜,改用小火煎煮5-10分钟即可。饭前让孩子嚼食3-5枚可增进食欲,饭后食3-5枚可帮助消化。

【功效】开胃,帮助消化,适用于小儿没有食欲或过饱伤食、消化不良。

3.麦砂仁粥

【出处】《养生随笔》

【组成】砂仁2-3克,大米50-75克。

【制法】先把砂仁捣碎为细末,然后将大米淘洗后放人锅内煮粥,待粥煮熟时,调入砂仁末，稍煮即可,每日在早晚餐的时候让孩子温热服食。注意事项:砂仁放入粥内后,不可煮得时间过长，以免有效成分挥发。

【功效】健脾强胃,帮助消化,适用于小儿食欲不振、消化不良。

4.麦糖渍金橘

【出处】《随息居饮食谱》

【组成】金橘500-700克,白糖500-600克

【制法】将新鲜金橘洗干净后用木块压扁、去核,然后加入白糖腌渍1昼夜,在金橘浸透糖后加少量温水,再用小火煨熬至汁液耗干,停火晾凉后,再加入白糖搅拌,然后放入盘中风干数日,放入瓶中备用。可当果脯让孩子随意食用。

【功效】理气、化炎、开胃,适用于小儿食欲不振、消化不良、胸闷腹胀。

由于患上厌食症的小孩往往既厌食又厌药,很难配合治疗,所以治疗小儿厌食症还可以采用推拿疗法,消食导滞、滋养胃津、健补气。推拿疗法操作简便,既无痛苦,小儿又容易接受。家长可通过学习,在家里为孩子做保健治疗。其体手法包括以下三种:

1.补脾经

操作手法：脾经在指末节螺纹面,按摩的时候,孩子采取坐位的姿势。家长用右手纹面在孩子左手拇指螺纹面上作顺时针方向的旋转推动,用力要均匀,频率的每分钟20次,大约按摩100-200次为宜。

2.摩腹

操作手法:孩子采取仰卧的姿势,家长在孩子右侧,用右手掌对整个取部作顺时针方向按频率每分钟120次,大的技摩2-3分钟。在按摩的时候,家长在孩子都放少许生粉或爽身粉。

3.捏脊

操作手法:孩子来取卧的姿势,家长在孩子左侧,用两手指,食指和中指捏住孩子脊椎骨上皮肤,从尾骨处开始拿,直到平肩处。家长在初学的时候手法要轻,前后可用手掌在腰背部作按摩,让背肌放松,每次按摩5遍。

以上三种按摩手法具有,理补气血等功效,多用于的小食,不反复呼吸道感染等疾病,能够强小儿体质,家长不防一试。

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