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2021.09.20

口腔健康

全身健康

9月20日是第33个“全国爱牙日”

今年的活动主题是

“口腔健康全身健康”

副主题是

“从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活”

今天，我们的主角——牙

有话想说

我是一颗牙

相信你对我肯定不陌生

甚至可能自认为跟我很熟

我们很熟吗

那可不一定

或许你连刷牙的姿势都不对

快看看这些问题

你中招了吗？

1.打横刷牙

长年累月打横刷牙

可能会使牙齿颈部缺损，

造成牙齿萎缩等问题

最直接的症状就是

牙齿敏感

一喝冷的就受不了

正确科学的方法：

刷牙的重点部位应是红白交界处（白色的是牙齿，粉红色的是牙龈），这个接合部是牙周组织破坏的起始点。

1.牙刷要一半放在牙齿上，一半放在牙龈上；

2.放好后，使牙刷呈45度角，刷毛的头冲着接合部，在原位颤动。

注意：

每次刷两三颗牙齿，保持一个部位颤动再竖刷，这样可以有效去除牙齿表面的牙菌斑。

2.使用硬毛牙刷

硬毛牙刷的清洁效率确实高一些

但也容易损伤牙体、牙龈

用刷毛偏软的牙刷

搭配正确的刷牙方法

足以达到良好的清洁效果

注意：

不要买太软的牙刷，以免清洁效果不理想

3.不刷舌头

舌头上“住”着很多细菌

一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病

还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭

刷牙的时候轻刷舌头

可以去除部分细菌

4.刷牙时间太短

每次2分钟以上

才能刷干净全口牙齿

一般人有28~32颗牙齿

每颗牙有2~3个面要刷

按照每个面只花2秒来计算

刷2分钟基本是最低限度了

采用正确的刷牙方法

刷牙时间一般都能达到2分钟以上

如果你的刷牙时间太短

就要检查一下自己的刷牙方法了~

牙齿健康不仅关系到日常饮食

还对发音、容颜都有很大的影响

对于家长来说

如何让宝宝从小

养成一副健康的牙齿呢？

一起来看

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