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春季，由于气候变化多样，呼吸道疾病容易组团出来作妖，

宝宝咳嗽也是这个季节里家长永远也绕不开的话题：

●一到这个季节，孩子老是咳个不停，我们也不知道怎么办，只能干着急。

●这几天，宝宝白天的时候还好好的，但到了晚上就爱咳嗽，这样咳下去就怕咳出肺炎。

●孩子经常咳嗽，没有其他办法只能喂一些抗生素，很担心孩子身体。

那面对孩子咳嗽，家长是不是只能通过单一的喂药或者输液来让孩子治疗了呢？

这4种止咳小妙招，能有效缓解宝宝痛苦！

食疗小妙招

1、萝卜红糖姜汤——

适用于外感风寒咳嗽

取白萝卜片适量、生姜4-5片、加少许红糖煮沸10~15分钟。

每天3~4次。

2、萝卜冰糖汁——适用于外感风热咳嗽

白萝卜取汁100~200ml，加冰糖适量隔水炖化。

睡前1次饮完，连用3~5次。

3、山药粥——适用于脏腑亏虚的咳嗽

将山药去皮，切成小块放入料理机内，加半碗水做成稀糊状。后倒入锅中加热，同时要不停地搅动，烧开即可。

宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂。

足浴小妙招

除了食疗，让宝宝泡泡脚也是一个不错的选择。

1、风热咳嗽配方：

鱼腥草150克，细辛100克，麻黄50克。

2、风寒咳嗽配方：

麻黄、桂枝、苏叶、细辛各10克。

3、肺虚咳嗽配方：

麻黄、黄芪各10克。

制作方法：

将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后水煎取汁，放入浴盆中。

泡脚：

待温时足浴。每次15～30分钟，每日2次，每日1剂，连续足浴3～5天。

扣背小妙招

仔细观察宝宝咳嗽时是否有痰，如果有痰可以用空心掌给孩子叩背来帮助其咳出喉咙里的痰。

手掌姿势：

五指并拢，手掌弯曲成杯状，手腕放松。

手法：

利用腕关节用力，由下至上，由两侧到中央，有节律地叩击患者背部。手掌根部离开胸壁3~5厘米，手指尖部离开胸壁10~15厘米为宜。叩击时发出空而深的"啪、啪"声响，则表明手法正确，频率快达100~200次/分钟。

注意事项：

1、空腹扣背最佳，以免孩子在叩背时吐奶或反胃。

2、叩背时给孩子穿棉质的柔软衣物，不要穿戴有纽扣、戒指、手表类的"硬"物件。

3、要找到有痰的部位。用耳朵贴近宝宝胸部（前胸或后背），如果听上去有咕噜咕噜等像杂音，即是痰的位置。

小儿推拿小妙招

小儿推拿目前在许多宝妈中很流行，主要还是因为小儿推拿起效快，家长也比较容易掌握。

1、清肺经：

推法为主，取左手，由指根向指尖方向推动200～400次。通常以末节指纹推向指尖方向为清，称清肺经。

功效：

止咳化痰。

2、运内八卦：

以掌中心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径，画一圆圈，内八卦穴即在此圆圈上。

功效：

宽胸理气，止咳化痰。

3、揉肺俞：

位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。

功效：

宣肺降气，补虚劳损，肃肺止咳。

4、揉膻中：

位于胸骨上两乳头连线中。

功效：

调气降逆，清肺化痰，止咳平喘，宽胸利膈。

最后再分享一首

咳嗽歌诀

，让各位家长遇到宝宝咳嗽不再手忙脚乱。

咳嗽多扰小儿体，外邪致病要谨记

对根治疗咳嗽治，见咳止咳不可行

门窗通风空气新，饮食适量少痰湿

适应冷热常锻炼，暖冬严寒避感染

日常调护不可缺，知行合一病少缠

温馨提示：

本文章仅作为科普使用，若孩子咳嗽剧烈、加重，要及时到医院就诊，以免延误病情。

本期专家：熊磊

医学硕士，二级教授，博士研究生导师。云南中医药大学党委副书记、校长，享受国务院政府特殊津贴专家、国家卫生计生突出贡献中青年专家、岐黄中医传承人、全国第六批名老中医学术经验继承指导老师、国家中医药管理局“中医儿科学”重点学科学术和学科带头人、云南省中医药领军人才、云南省名中医。

：丘疹性荨麻疹、小儿湿疹、抽动症、紫癜、性早熟、发热、咳喘、腹泻、厌食、遗尿等儿科常见疾病。

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责任编辑

丨马春丽

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