我们平时最经常讨论的，就是要给孩子好好补充营养，担心孩子一会儿缺这一会儿缺那，其中最头疼的当属“补钙”这一茬了。

“钙”元素一直是宝妈们心中的带娃十大未解之谜，很多妈妈反馈道：

“该吃的该喂的一个都没少，却不见孩子长高，发育也比其他同龄孩子来得晚，只剩干着急了...”

理解！因为孩子缺钙对身体有很大的影响，比如：缺钙严重容易影响身体骨骼发育，出现

o形腿，x形腿等现象，甚至会容易骨折；另有研究表明，缺钙还会影响情绪！有些宝宝容易不明原因地哭泣，发脾气，烦躁其实也是缺钙的表现；或是睡觉的时候容易夜惊、哭闹；甚至会导致食欲不振，智力低下，免疫力降低，经常生病...那怎么办？

这时候老一辈的人就会嘟囔着叫我们多带孩子晒个太阳，多熬点骨头汤补一补，或者多买点钙片啥的，这样做真的靠谱吗？其实没那么简单，

首先孩子皮肤脆弱，晒久了容易晒黑晒伤；骨头汤不消化也不能多喝；钙片也不能随便买随便吃（很多杂牌成分也不过关，或者不是专门为儿童设计的）

，所以今天辣妈就针对“补钙”的话题，来跟各位宝妈好好科普一番：

2-14岁是儿童补钙的黄金时期

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的推荐，婴幼儿（0-3岁）每天所需的钙含量为200-600毫克；儿童（4-13岁）所需的钙含量为800-1200毫克；在孩子2-14岁的时候是他们补钙的黄金时期，2岁的时候基本断奶了，孩子们无法从母乳中获取钙元素，这时候就更要额外补钙了。

补钙的同时，

不要过多摄入蔬菜、牛奶、鸡蛋

蔬菜中含有大量纤维素，而这些纤维素可能会抑制钙吸收，除此之外，虽然牛奶、鸡蛋都是很好的蛋白质丰富的产品，但是如果两种长期同时进食，也会妨碍钙质吸收。

补钙过量，增加结石病风险

钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石。

不是所有产品都适合宝宝食用

在为宝宝挑选补钙产品前，要先了解宝宝的喂养情况，比如说喂奶量、辅食量，同时要注意宝宝每天的普通食物中是否含有丰富的钙营养，了解宝宝的消化吸收功能情况，综合判断宝宝是否存在缺钙的可能性，以免补钙过剩。

说到买补钙产品，近年来确实有很多年轻的家长耳根子软，药店店员说这个钙片好，买；朋友说自家娃都是吃那一款，买；都不带思考，给孩子一顿乱补，殊不知补钙要适可而止，不合适的钙剂可能会导致营养过剩，不仅如此，在补钙的过程中家长们也直忽略到一个最关键的辅助，它就是——

维生素D。

如果缺乏维生素D，就算补充再多的钙，也达不到高效吸收的作用，维生素D的作用就是帮助新骨的生成和钙化，促进小肠黏膜对钙和磷的吸收

，同时还能促进宝宝皮肤细胞的生长、分化、调节等。而这一点90%的妈妈都忽略了，这也是为什么会有很多家长们孩子钙没吸收进去的原因，（现在知道问题出在哪了吧？！）

而VD的补充也不是单纯靠食补那么简单，毕竟孩子肠胃吸收能力本就不好，所以妈妈们还要借助一些补充剂，也就是我今天准备cue到的“补钙神器”——

Ostelin奥斯特林恐龙钙系列儿童维D+钙咀嚼片（莓果味）。

明星宝妈“颖儿”倾力推荐

忙于事业和带娃的

明星宝妈颖儿就曾在小红书推荐过Ostelin他们家的产品

，她说在特殊期间在家隔离，很少带宝贝出去晒太阳，但却发现自家娃长高了不少，这都是归功于她有在科学给孩子补钙，并且有Ostelin这样专业的补钙品牌助力。

超强品牌，超高品质

这说到Ostelin的品牌背景，那可是相当了不起，

他们家在全球是领先前五的澳洲医疗企业赛诺菲，迄今为止已经有长达96年的历史了

，并且这么多年来也一直秉持着“安全和品质都要第一”的信念，生产的营养品都和疫苗的标准保持一致。在生产过程中，

每十五分钟就要进行一次质量检查

，这细心程度，直接给妈妈们吃下一个定心丸。

不仅如此，

Ostelin专注骨骼健康也有96年，直接占据澳洲儿童维生素D和骨骼健康产品的销量NO.1

，简直是澳洲妈妈和医生都超爱的儿童钙品牌，在国内也是好评如潮，尤其是我今天特别推荐的“Ostelin奥斯特林儿童钙片维生素d3咀嚼片”，小红书刷下来全都是~

成分天然，专为宝宝设计

Ostelin奥斯特林儿童钙片维生素d3咀嚼片的适用人群是

2-13岁儿童，2-3岁每天一粒；4-8岁每天两粒；9-13岁每天3粒。等孩子有咀嚼能力开始就可以吃了。

没有添加任何香精、人工甜剂、色素、防腐剂等

。真的是又安全又有营养，非常适合宝宝稚嫩的肠胃。

它不是单纯的钙片，每一粒钙片中都含有300IU的维生素D3，维D3是维D中转化效率最高的，也是人体的吸收量最多的。

而且，1粒Ostelin儿童维D+钙片就相当于喝掉了300ml牛奶钙含量。

这样刚好满足儿童成长所需钙量，还增强了孩子免疫力，就好像在宝宝身上形成了一个保护层，抵御病菌侵入，让孩子减少生病几率，也让妈妈们带起娃省事省心了许多，不用老担心宝宝体质差，动不动咳嗽、小感冒啥的（说多了都是老妈子常年操心的泪水啊T＿T）

莓果口味，宝宝爱吃

一般的补充剂，浓浓的药味，孩子闻到就很抗拒，喂的时候还会一直哭，不好哄...

而Ostelin奥斯特林儿童钙片维生素d3咀嚼片不像上面所说的，而是宝贝们都很喜欢的

莓果味，味道甜甜的

（给这贴心打10分！），让孩子轻轻松松补充体内所需VD3，促进钙吸收~

SO，如果有妈妈还在担心自家娃怎么吃都长不高，怎么补钙都不吸收，那就赶紧复制下方淘口令下单购买，

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